美容室RAGGA [ラガ] WEBLOG

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『自律神経を整える為には』


ピトレティカのヘッドスパ、お陰様で大人気です✨

もう何度か説明しておりますが、ピトレティカのヘッドスパは、髪の土台である頭皮のデトックスやコンディションを整えたり、カラー後の頭皮と髪のケア、そして短時間で交感神経と副交感神経を交互に刺激することにより、自律神経のバランスを整える事が出来ます♪


不調の改善も狙ってのスパであれば、その後もなるべく自律神経の働きの整った状態でいたいですよね❗️


実はファスティングや欠食、食事量の不足等で低血糖が起きると、自律神経は交感神経優位となるのです😱


そして、食後高血糖を起こすような食べ物を食べた後は、反応性低血糖を起こしやすいです。


血糖を上げ過ぎない食事の摂り方が、低血糖を防ぎます。


3食たべること、特に朝食は抜かないこと、血糖の乱高下を防ぐには、これが大切だそうです。


昼食と夕食の間が、最も低血糖を起こしやすいので、夕方にエネルギー切れを感じている方は特に、夕方前の捕食をオススメします。

筋肉の少ない女性も、低血糖を引き起こしやすいですよ!


スパにいらっしゃる方は、効果を高めるためにもぜひ、欠食せずきちんと食事を摂ってきて下さいね❗️


低血糖は実は様々な症状を引き起こします。

今ある不調の原因が、実は低血糖が原因かもしれません。

そして、更年期近くなると、ホルモンバランスにより、血糖の維持がしにくくなります。


それらについてはまたそのうちお伝えしたいと思います😊



Yoshikawa




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