朝
ブルーベリーベーグル（BEAGLE & BEAGLE）
＋クリームチーズ
ヨーグルト＋はちみつ
ゆで卵
コーヒー
昼
デミハンバーグセット（パルシステム）
サラダ
無限きゅうり
ロウカット玄米
夜
ナポリタン（zebmヌードル）
サラダ
枝豆
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朝
枝豆ベーグル（BEAGLE & BEAGLE）
+クリームチーズ
パンプキンスープ（クノール）
ヨーグルト＋はちみつ
スイカ
コーヒー
昼＆おやつ
友人と
夜
国産そば粉の信州ざるそば （流水）（パルシステム）
天ぷら盛り合わせ（スーパーのお惣菜）
デザート
スイカ
ヨーグルト
ポップコーン
朝
ゴマ香るシャキシャキごぼう（サンジェルマン）
ヨーグルト＋はちみつ
コーヒー
昼
直火炒めチャーハン（パルシステム）
サラダ
納豆
中華スープ
スイカ
夜
豚冷しゃぶサラダ
＋玉ねぎポン酢
＋ゴマだれ
スイカ
朝
そら豆とベーコンのフォッカチャ（サンジェルマン）
茹で卵
ヤクルト
コーヒー
昼
流水麺 うどん
野菜かき揚げ（スーパーのお惣菜）
＋ネギ、茗荷
夜
海鮮丼（スーパーのお刺身盛り合わせ＋すきやばしジローの鮨飯）
味噌汁 茄子
朝
納豆トースト（昨夜の残りの納豆＋チーズ）
サラダ＋茹で卵
スイカ
コーヒー
昼
鬼おろしチキン大判揚げの弁当（オオゼキ）
スイカ
夜
本さわら西京焼（二代目 魚日出）
味噌汁 まいたけ
サラダ＋アボガド、トマト
海苔キムチ
ロウカット玄米
朝
カレーパン（ASANOYA）
レモンパイ（ASANOYA）
コーヒー
スイカ
昼
京樽海鮮ちらし 海鮮大盛（京樽）
味噌汁 茄子
＊駅ビルのWポイントで奮発！
おやつ
コーヒー
ままどおる
＊写真無し
夜
茶そば(流水解凍)知覧抹茶使用（パルシステム）
枝豆とうふ（紀文）
オクラ
茗荷
納豆
デザート
果実をまるごと味わうゼリー 白桃
朝
塩レモンチキン（ASANOYA）
カンパーニュクランベリー＆チーズ（ASANOYA）
栗かぼちゃと人参のポタージュ（カゴメ）
サラダ＋カニカマ、ゆで卵
ヨーグルト
コーヒー
＊何故か写真がポンボケだった 😅
昼
直火炒めチャーハン（パルシステム）
スイカ
おやつ
ままどおる
コーヒー
夜
和風鶏おこわと豚肉のみぞれ煮セット（パルシステム）
味噌汁 とうふ（パルシステム）
朝
トースト
卵焼き
ヨーグルト＋はちみつ
コーヒー
昼
友人とおにぎりセット
コーヒー
夜
トマトクリームのポタージュ（カゴメ）
全粒粉バジルソーセージ（ASANOYA）
サラダ（トマト、アボガド、サラダ豆、胡麻）
スイカ
ASANOYAのパンはしょっぱくてしょっぱくて美味しくなかった😢
朝
ゴマ香るシャキシャキごぼう（サンジェルマン）
ヨーグルト＋はちみつ
コーヒー
昼
焼きそば（zemb）
おやつ
ままどおる１個
夜
流水麺そば（シマダヤ）
暖かいつけ麺（舞茸、タマネギ、長ねぎ、卵）
スイカ
