家猫diary〜出会って3日で引っ越しを決めた猫との　　　１１年目の奮闘記

朝から動物観察

家に猫がいると、朝、起きた瞬間、「はよ起きんかい！」とでも言いたげに、こんな感じのドアップが待ち構えています。そんな状況にもめげず、私が布団の中でうつらうつらしていると、あくびをしながら、やっぱり隣で待っています。すごいお顔もはや小さなライオン🦁野生であれば、本来肉食な猫🐱結構、迫力があります。「まだかな〜」「まだ起きないのかな〜」待ちくたびれた頃には、お構いなく猫パンチが飛んできます。毎朝のことだけど。これもなんだか幸せな30代女の一人暮らし

猫がいる日常〜朝編

朝起きると『どんっ！！』無惨に引っ張られ床に落下したカーテン棚から持ち出して遊んでいたであろう目薬満足げにかつ無防備に寝るネコ科の猛獣が一匹面白いので寝顔をドアップで。『どんっ！！』さてさて、遊んでいる場合じゃない。猛獣さんが寝ている間に、魚を焼かないと。『じゅじゅじゅっ〜』フライパンにクッキングシートをひいて洗い物を減らしたいお年頃（いや、もう30代ですが何か）そうこうしているうちに何やら猛獣が起きた模様『うんにゃ？何かいい匂いがするー！！』『どこかな？どこかなー？』『あっ！！見つけちゃったもんね！』ごめんよ猛獣さん。美味しいシャケ、いただきます！家に猫がいると、毎朝ご飯の争奪戦。これ日常茶飯事。でも、そんな毎日がたまらなく楽しい。３０代女のひとり暮らし。

ベランダで温めていたもの。〜家庭菜園のはじまり〜

「料理」の力で「健康」な毎日をじゃじゃ〜ん『プラム型ミニトマト』かれこれ種まきから４ヶ月。やっと最初の一個を収穫できました。もう、ず〜っと「家庭菜園」したいな〜と、思っていましたので、念願の収穫です何事も、まずやってみる。訓練しなければ上達もしない。分かってはいるけど、なかなか重い腰を上げるのは大変。なので、プランターも諦め、厚手のポリ袋で代用。まずは出来ることから！！がモットーですいや、単にエコプランターがまあまあなお値段で、携帯画面を睨みつつ、ポチる手がプルプルしちゃっただけ...まあでも、経験は一生もの。次に活かして、「家庭菜園」でやりたいことリストも１つ１つ実現したいと思います。今朝の朝食はなんちゃって「ベジファースト」朝摘みミニトマトちゃんでした。毎日の「料理」を通して、あらゆる物事をじょうずに考えられるようになり、より短い時間で、ストレスなく自分なりの結論にたどり着けるよう✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼☆【LINE限定】料理講座作りました。☆もう毎日の献立に迷わない。　「食べて元気になる情報」を発信しています。✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼↓↓「バランス料理講座」入り口↓↓=================それでは〜Minami=================.m2{ border-left : 10px solid #ffdbb7; /*線　横幅、色*/ border-bottom : 2px solid #ffdbb7; /*下線　縦幅、色*/ padding-left : 10px; /*余白*/ }

学校では教えてくれない「料理」の話

「料理」の力で「健康」な毎日を『お腹が空いたら、何かを食べる。』これは生き物に元々備わっている本能です。努力しなくても自然とできるようになります。生まれたばかりの、まだ目もはっきり見えない赤ちゃんでも、ちゃんとお母さんのおっぱいを探して、飲むわけですから、いつからできるようになったの？と聞かれると、「生まれた時から！」が正解かもしれません。ですが、「健康」のためにバランスよく食べる。これは、ちゃんと学び、訓練していかないと身に付きません。実のところ、完全食と思われがちな「母乳」も、ビタミンD不足になる可能性があると言う報告もあります。ですが、そんなことは学校では教わりません。もちろん、誰もが子育てをする。と言うわけではありませんが、何が正しくて、何が正しくないのか。もっと言うと、何が自分に必要な情報なのか？そこを知っていると知らないとでは、当然、知っていて実践できる方がいい。日々、実践できることで、自分の身を守ることにもなりますし、自分の大切な家族、その「健康」にも繋がります。だからこそ、普段の「料理」を通して、物事の「問題」を見抜き、自分で考え、解決する力を訓練し磨いていく。何事も、訓練しなければ上達しません。そして、一度身につけた力は一生ものです。「身に付く」と言うことは、特別な努力をしなくてもできる。と言うことです。毎日の「料理」を通して、あらゆる物事をじょうずに考えられるようになり、より短い時間で、ストレスなく自分なりの結論にたどり着けるよう✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼☆【LINE限定】料理講座作りました。☆もう毎日の献立に迷わない。　「食べて元気になる情報」を発信しています。✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼「料理」の力で活力ある毎日を！！〜 もくじ〜学校では教えてくれない「料理」の話この講座を作った理由わたし自身遠回りしてきましたたむすびに学校では教えてくれない「料理」の話.m1{ border-left : 10px solid #ffdbb7; /*線　横幅、色*/ border-bottom : 2px solid #ffdbb7; /*下線　縦幅、色*/ padding-left : 10px; /*余白*/ }こんにちは美波です(*ˊᵕˋ*)۶⁾⁾季節の変わり目で、体調を崩されたり、体のどこかに痛みを感じる。「明日も仕事なのに体が重い...」誰もが「健康」を望むのに、「健康」に対してなんらかの不安を抱えている人は、日本全体の6割にもなると言うデータもあります。未病を抱えている人も含めたら、一体どれだけ多くの人が、毎日の体調の対して不安を抱えているのでしょうか？もっと、手軽に今の状態を改善でき、もっと、日々を快適に過ごすためにも、「料理じょうずな人って、健康じょうずで、仕事じょうずだよ」と言う話をしていきたいと思います。冒頭でふれた誰もが「１＋１」は「２」だと答えられるのに、「母乳だけだとビタミンD不足になるよー」と言うお話、もちろん、誰もが子育てをするわけではないですし、子を持つことを強制したいわけでもありません。言いたいことは１つです。学校で、「生きるために食べる」ってこと教わりますか？ってことです。「食べる」ことに関して言えば、一生学び続けても学び切れないくらい情報が溢れています。そのくらい情報って変わっていくからです。だとしたら、毎日、実践しやすいことで、かつ誰でもできること。今の自分に必要な情報が、ちゃんと手元に届く。そんな仕組みはないか？そこをわたし自身、もうずっと考えてきました。そうして出来たのが今回LINEで紹介しているバランス講座です。それも「料理」に特化した講座です。ですが、「料理教室」ではありません。「１から出汁を取って〜」と言う話は一切出てきません。どちらかというと「考え方」に近いです。ですので誰でもできます。もちろん習得までは時間がかかります。「知識」を知っていることと、実践でき身についていること、は違うからです。だからこそ、LINE講座にしました。一人一人にあった内容でないと、やっぱり実践していて効果ってわかりにくいですし、ここからずっと続けていくであろう習慣なのに、誰にでも当てはまるような万人向けの内容を、「健康に良い習慣だから！」と、押し付けたくもないからです。なので、３ヶ月のマンツーマン講座です。全てLINE内で、やりとりしていくので、時間もとりません。一人一人にあったバランス講座を作った理由.m2{ border-left : 10px solid #ffdbb7; /*線　横幅、色*/ border-bottom : 2px solid #ffdbb7; /*下線　縦幅、色*/ padding-left : 10px; /*余白*/ }そもそも今の時代、気軽に外にも出づらいですし、「忙しくて時間がない！！」そんな人に向けて、自ら足を運ばなくても、ネット環境さえあれば、学べる講座はできないか？と、この講座を作りました。さらに、時間がないからこそ、毎日の時間の中で、有効に使える時間はないか？それが、多い人で1日3回以上あるかもしれない、「料理」の時間でした。もちろん外食がメインで、家で食べる機会が少ない人もいます。ですので、「料理」と言っても、１から作ることだけを指すのではなく、コンビニや社食で、自分が何料理を選ぶのか？そこにも自分に合った「バランス」がある。と言うことを解説しています。ざざっとまとめるとこんな感じです。✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼・毎日の献立に迷わなくなる・スーパーで食材選びに困らなくなる・「今日は何食べたい？」　「なんでもいい！」　　そんな会話もなくなる・自分の体調にあった「料理」を選べる・自然と健康になれちゃうので、新しいことに挑戦したくなる・簡単にできる自炊が増えてお財布にも体にも優しい・お高めの健康食品やサプリ、エステとも距離を置ける・イライラする性格も変わっちゃう？かも・ストレスがたまらない体作りができる・一生続けられる習慣が身につく・溢れる情報に流されなくなる・目の前の問題を自分で解決できるようになる✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼まだまだ、書き切れないくらいです。わたし自身、色々と遠回りしてきました.m3{ border-left : 10px solid #ffdbb7; /*線　横幅、色*/ border-bottom : 2px solid #ffdbb7; /*下線　縦幅、色*/ padding-left : 10px; /*余白*/ }今回お届けしたいと思っている「バランス講座」は、わたしの今までの経験、全てを注ぎ込んだものです。そもそも、こんなにも「食」に対しての研究が進み、多くの商品が売られているにもかかわらず、「自分は何を食べるべきなのか？」など、「食」に対して、なんらかの悩みを持っている人の数って、一向に減らないわけです。何を隠そう、わたしもそのひとりでした。食べることが大好きなのに、糖質オフ、完全栄養フード、なるものを買い漁ったこともあります。菜食生活をしてみたこともあります。１ヶ月の断食や、酵素ドリンク断食、置き換え食、、、でもどれも続かなかったんですね。もちろん、一定の効果は出ました。ですが、一生は続けられないな。そう感じたんです。そんな「食」迷子なわたしに、「もういい加減変わらないと」そう思わせた出来事がありました。それが8ヶ月以上にも及ぶ味覚障害との向き合いでした。自分では「ストレスなんてそんなに溜まってない」「まだまだ大丈夫」そう思っていただけで、気付かぬうちに体はボロボロでした。わたし自身、栄養士の知識が「ある」にもかかわらずです。だからこそ、もう「食」で悩む人を出したくない。今ある知識をどう活かせばいいのか？せっかくだったら、毎日の「食」を思いっきり楽しんでもらいたい。そう思うようになってから、わたし自身の普段の「料理」の時間を見直しました。当然、こちらから一方的に、情報をお伝えしたとしても、「ひとり」だと不安な部分もあるかと思います。ですので、すぐに質問ができ、より距離感の近いLINE講座にしてみました。講座自体は３ヶ月で全部を学べる内容ですが、せっかくのご縁です。ここからずっとお付き合いしていくような繋がりができる。そんな未来も想像しながら、希望があれば、その後もずっとサポート、または共に「バランス講座」を、ブラッシュアップしていけるようなお付き合いができたらなと思います。と言うのも、この講座自体のテーマは「バランス」ですが、裏のテーマは「生きるために食べる」です。「食べる」それ自体はこの先も、ずっと続いていきますから、お互いの情報交換もできたら嬉しいなと思っています。むすびに.m4{ border-left : 10px solid #ffdbb7; /*線　横幅、色*/ border-bottom : 2px solid #ffdbb7; /*下線　縦幅、色*/ padding-left : 10px; /*余白*/ }「料理」の力で活力ある毎日をいかがでしたでしょうか？普段の「料理」その時間を「自身」を磨く時間にしていく。これだけでも、日常での考え方や行動が変わってくるはずです。３ヶ月間みっちり、積み上げ式の練習をしていくからこそ、しっかりした知識が身に付きます。さて、わたし自身「料理」を、「料理」以外の観点から捉えられるようになって、わかってきたことがあります。それは「正解を探す」のが大事なのではなく、「今起きている問題を、自分ごととして、自分で認識できる」と言うことです。わたしも含め、漠然と「何かやらなきゃ」と感じている人は、多いと思います。いや、むしろそう思うように、情報も向こうから飛び込んでくる気がします。日々、ちょっとでも気をゆるすと、いつでも外の情報と繋がってしまう世の中です。ちまたにある「ダイエット情報」や「健康情報」など、それらをまとめた本や動画も山ほど目にしますし、実際に手に取る人も多いはずです。そんな中で、「何をどう変えていけばいいのかわからない」そんな人が溢れている。だからこそ、わたしは今回のバランス講座を、より多くの人に手に取って欲しいなと思います。この講座での一番の大きな変化は、「料理」と言う身近なテーマを通して、毎日の「食」や「健康」にアプローチするだけでなく、今ある問題は一体何で、自分はどこをどう変えたいのか？その答えを自分で導き出せるようになる。と言うことです。それは「仕事」でも「私事」でも、です。これは、少し余談ですが、わたしの手元の辞書で「料理」の意味をひいてみたことがあります。すると、✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼　　　　「料理」①材料を切り整えて味付けをし、　煮たり焼いたりして食べ物をこしらえること。　また、その食べ物。調理。②物事をじょうずに処理すること。✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼と出てきました。①の意味はもちろんなんですが、②の意味は改めて読むと、「なるほど〜」と納得してしまいます。「物事をじょうずに処理すること」つまり、今ある問題を、自分がなりたい理想の未来に向けて、１つ１つ切り取り、比較しやすいように整えて、足りていないものを補い、最後は、自分にぴったりの形にまとめる。わたし自身、「料理」を通して仕事、私事、人間関係などあらゆる「問題」の根本を見出せるようになったからこそ、物事の何気ない一面に隠れている「解決の糸口」を見出すことができるようになりました。仕事では、単に「怒られないために動く」ではなく、相手の様子や言葉から、その「意図」を読み取り、相手の考えの一歩先を見据えて動けるようになりました。今まで「自分の保身」ばかりで、何をするにもいっぱいいっぱいだったわたしは、もういません。今、自分は目の前の成果を上げるために何をすればいいのか？ここを頭に置きながら進めているので、苦手だった周りとのコミュニケーションもスムーズにとれるようにもなりました。これは本当に嬉しいことでもありました。人生山あり谷ありです。だからこそ、味があるのですが、あまりにも谷ばかりだと、人間、山を登る気力もなくなりますよね。そんなわたしへの転機となった「料理」まとめると、「料理が上手くなったら、自然と問題解決力が身に付いて、　職場での自分の居場所も作れるようになった。」と言うことですね。これは、仕事だけでなく、・夫婦・彼氏彼女・友達・親子関係・職場の人間関係・先生と生徒などなどあらゆる場面でも必要な力です。もしも、今この文章を読んでいて、夫婦関係や交友関係、その他、様々な人間関係の中で「あっ成長できていないな。。。」「もっと変わりたいな。。。」そう思っていらっしゃる人でも大丈夫です。「料理」と言う身近な話題から、１つ１つ必要なことをお伝えしていきます。もちろん、講座自体は有料ですが、いきなり案内したりはしません。じっくり考えて、「自分に必要だ！」そう思った人にだけ手に取ってもらいたいですので、案内はしますが、強制はしません。もちろん煽ったりもしません。質問も大歓迎です。ですが、「せっかく登録する」と言う行動を起こしてくれたので、有益な情報は随時、お伝えしていきます。登録しているだけでも、ちゃんと「情報」は届きますので、ご安心くださいね。お友達登録、楽しみに、お待ちしています↓↓「バランス講座」入り口↓↓=================それでは〜Minami=================.m2{ border-left : 10px solid #ffdbb7; /*線　横幅、色*/ border-bottom : 2px solid #ffdbb7; /*下線　縦幅、色*/ padding-left : 10px; /*余白*/ }

雨の日に、豆腐屋さんへ足を運びたくなった理由〜Vol.4〜

「好きなものを美味しく食べて健康になる」教科書本日はあいにくの雨ですねですが、猛暑の終わりの「恵みの雨」って考えたら、ちょっと特別な感じがしますね。（わたしだけかな...）さてさて、こんにちは美波です(*ˊᵕˋ*)۶⁾⁾本日は、雨の中豆腐屋さんへ行ってきました理由は簡単、出来立ての美味しいお豆腐が食べたかったから昔ながらのお豆腐屋さん。なんとなく懐かしくて、最近ではスーパーよりも足を運ぶことが多いかもしれません。そんないつもお世話になっている豆腐屋さん。お店に顔を出すと、大人しいお母様と、明るいお父様が出迎えてくれて、毎回、本当に癒されるんですよね。今日はお豆腐(特上)と厚揚げを買ったのですが、注文して早々「420万円で〜す！！」ってお父様！！ついつい「お安〜い！！」と返してしまったわたしですそんな何気ないやりとりも、食事の美味しさの隠し味になる。そんな気がして仕方がない今日この頃です。いや〜本当に美味しかった〜帰宅して早々、まずはそのままお醤油と薬味でパクリ夕飯は豚バラと厚揚げを甘辛く煮て、玄米と一緒にパクリ大豆の甘味がほんのり、ふわふわの出来立て豆腐もカリッと揚がった厚揚げも、サービスでいただいたお揚げも美味しくいただきました。ごちそうさまさてさて。今回の、雨の日に、お豆腐屋さんへ足を運びたくなった理由。もちろん、「出来立ての美味しいお豆腐が食べたかったから」というのもあるんですが、実はもうちょっと、ちゃんとした理由があります。例えば、雨でなんとなく気分が乗らない時、やっぱり家で一人でいるより、誰かと会話をしたい。そんなことを考えたりします。（今はそれすらも難しくなってしまいましたが）先ほど、紹介したお豆腐屋さんへ初めて行った時、メニューに「お豆腐」と「特上豆腐」とふたつあって、何気なく、豆腐屋のお父さんに、「どう違うんですか〜？？」と聞いたんですね。そしたら、お父さん、すぐさま奥の冷蔵庫から、おたまですくった出来立ての豆腐を味見させてくれたんです。（結構大きくてビビりました笑）そりゃもう美味しいのなんのって。心に沁みましたとも、その心意気。はい。一瞬でファンになりましたよ、わたくし。「プディングの味は食べてみないとわからない」そんな諺もありますが、やっぱり、実際に食べてみて「うん、これ食べたい！」かつ、この人が作ったものなら！そう思ったもので食卓を満たすって、本当に重要なことだなーと思うんです。もちろん難しい時もあります。ですが、「大好き」の渋滞ができるくらい、食卓が満たせたら、それって本当に「幸せ」。それだけで、食育にだってなります。そこを目指してもいいのかなって、ある時を境に感じました。（その話は長くなるので、、、興味ある方はコチラから↓）10ヶ月間の空白『あれ？味がわからない。。。』でもですね、ここで食育が大事！！って言ってもなんとなく実感が湧かないじゃないですか。わたし自身、栄養士でもあるので、この言葉、幾度となく使ってきたのですが、でも、受け取る方って「はいはい、わかってますよ」って気持ちだと思うんです。わたしだって、頭ごなしに、食育が大事！って言われたら、「ふ〜ん、そうだよね」くらいにしか、思っていなかったと思います。そんなわたしが、あぁ食育ってこういうことか！って思ったのは、「自分を大切にできる」ここを考えだした時でした。そもそも、「お豆腐屋さん」にお豆腐を買いに行こうって、話を聞いて、何人の人が「じゃあ、わたしも！」ってなると思いますか？これ、あんまりいないんじゃないかなって思うんです。だって、スーパーに行けば、お安くてお手頃なお豆腐は売っているし、一箇所で、お買い物も済んでしまいますよね。それをわざわざ、ちょっと割高かもしれない、かつ、ちょっと時間のかかる買い方をするわけです。忙しくて無理！家計が！ってなる人もいますよね。でもですね、ちょっと、そこからチャンネルを切り替えてみて欲しいんです。それこそが、本日どうしてもお伝えしたかったこと。✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼自分の時間もお金も自由に使える。そういう働き方を選択すること。それこそが「自分を大切にする」ってこと。✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼なんだと。冒頭でも話した通り、「お豆腐が食べたい！」じゃあ、出来立てのお豆腐が食べれるあのお店に行こう！そうやって、自分の時間もお金も自由に選択し、使うことができる。その自由がないと、やっぱり日々、見えないストレスって溜まっていくと思うんです。そのストレスで、わたし自身、体を壊した経験があります。そのくらい「見えないストレス」って身体にダメージを残していきます。じゃあ、どうすればいいのか？ってところを書いていきたいんんですが、今日はもう夜も遅いですので、なんせ、語りだすと長くなってしまう、、、。また次回、書きますね！=================それでは〜Minami=================

この先もずっと夫婦の会話が続くコツ〜Vol.3〜

「好きなものを美味しく食べて健康になる」教科書こんにちは美波です(*ˊᵕˋ*)۶⁾⁾☆記事の最後にシェア特典載せてます。☆夫婦関係で悩んでいる。改善したいけど何から始めたらいいかわからない。という人に向けて、”この先もずっと夫婦の会話が続くコツ”をお届けして行きたいと思います。「好きなものを美味しく食べて健康になる」教科書〜 もくじ〜会話を積み上げるコツ話題を広げて掘り下げる「ただなんとなく」を行動でむすびに〜「知りに行く姿勢」会話を積み上げるコツ.m1{ border-left : 10px solid #ffdbb7; /*線　横幅、色*/ border-bottom : 2px solid #ffdbb7; /*下線　縦幅、色*/ padding-left : 10px; /*余白*/ }これは先週、何気なく川沿いを散歩していた時の話なんですが、ふと、小鳥の声と群れが目に入ってきたんですね。すると、同時に後ろを歩いていた老夫婦の会話も聞こえてきました。✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼女性：「あら、小鳥がたくさんいるわねぇ」男性：「ああ、あれはムクドリだね」女性：「あれがムクドリなのね。可愛いわね。」✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼と、至って普通の３行の会話なんですが、この先の会話、、、想像できますか？もちろん、長さだけが大切な訳ではないのですが、人生、100年時代と言われる今、自分のパートナーとより長い時間を共に楽しめる。その為には何が必要なのか？つまり、何が正解？？ではなく、『公園で小鳥を観察した』という共通の経験を通して、お互いの関係を積み上げるには何が足りていなかったのか？✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼・退職した夫と共通の話題が見つからない・夕飯に食べたいものを聞いても「何でもいいよ」と返ってくる・休みの日にやることが特になく何となく1日が過ぎていってしまう✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼上記に挙げた悩み以外にも、大なり小なりいろんな悩みを抱えている人がいると思います。これら全て『積み上げ式の関係』この視点を鍛えることで解決できます！それはなぜかというと、あ、、、いや、全部書き出すと、長くなってしまうので、詳細はシェア特典の方でお配りするとして、本日はその中の１つ、『会話を積み上げる意識を持つ』そのコツ（ワーク）を解説していきますね☆例えば、『事実と記憶』『思い込みと一般常識』自分自身の中で区別してみるワークをしてみます。✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼真っ白の紙に、『事実と記憶』・起こったことをできるだけ詳細に書く（自分が記憶していることを書き出す。できれば箇条書き）『思い込みと一般常識』書き出した中で、・もう既に当たり前になってしまっている部分・「たぶんこうだろうな」というヤマカンの部分そういったものがないか再確認する。✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼※『思い込みと一般常識』ここについては、特典の中で詳しく解説しています！今回は、『事実と記憶』だけで大丈夫です。それでは、先程の夫婦の会話を例に上記のワークを埋めてみます。↓↓↓↓↓↓✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼例えば、『事実と記憶』・夫と朝、家の近くの公園を散歩する・何となく朝、夫と散歩するのが日課・健康のために歩いている・小鳥の群れについつい笑顔になる・その気持ちを伝えたくて夫に話しかける・夫は鳥が好き・夫に「あれはムクドリだよ」と教わる・今まで、知らなかった小鳥の名前を知れた・わたし自身は動物全般が好き・今度、野鳥図鑑でも買ってみようかと思いを巡らす✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼いかがでしょう？意外と普通でした？そうなんです。書き出してみると結構、普通のことなんです。さて、ここから会話を広げていきましょう。【ワーク】話題を掘り下げる.m2{ border-left : 10px solid #ffdbb7; /*線　横幅、色*/ border-bottom : 2px solid #ffdbb7; /*下線　縦幅、色*/ padding-left : 10px; /*余白*/ }さて、まずは、✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼『事実と記憶』・夫と朝、家の近くの公園を散歩する・何となく朝、夫と散歩するのが日課・健康のために歩いている✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ここから考えてみます。確かに、「歩くこと」こここはとても健康的です。健康維持のためにしている人も多いのではないでしょうか？この「歩く」を掘り下げると、例えば、「有酸素運動」と出てきます。ここでもし、この「歩く」がダイエットも兼ねているのであれば、「無酸素運動」である筋トレを取り入れる。でも、いいかも知れません。きちんと「歩く」為の筋肉をつけると、普段の散歩が、より快適で楽しくなります。足が動かしやすくなり、その分体も軽くなるからですね。もし、夫婦で、筋トレを始めるのであれば、二人で色々調べて実践してみるのも面白いですよね？先にどちらかが始めて、パートナーが楽しそうに爽快に歩く姿を見て、「あっ自分も一緒にやろうかな？」って思う人もいると思います。わたしが昔、ジムでトレーナーをしていた頃は、そういった夫婦が多かったです。何だか楽しそうで、見ているわたしまで嬉しくなっちゃいました(ノ∀｀*))))とあるひと組のご夫婦は、いつもジムで筋トレされたあと、お気に入りのお店でお食事をされるのを楽しみにしていました。身体を動かした後のお食事って、本当に美味しいですよね。きっと、今日のトレーニングはここがキツかった！とか、今日のトレーナーの先生、面白いよねー。など、いろんな会話が繰り広げられているんだろうな〜と想像しちゃいますね。「好きなものを美味しく食べて健康になる」こちらにも繋がります（*´ω｀)ぅここについては、また書きますね！「ただなんとなく」を行動にする努力の大事さ.m3{ border-left : 10px solid #ffdbb7; /*線　横幅、色*/ border-bottom : 2px solid #ffdbb7; /*下線　縦幅、色*/ padding-left : 10px; /*余白*/ }ちょっと、わたしの話をしますね。以前までのわたしは、会話１つとっても「ただなんとなく」ヤマカンで聞き流す癖がありました。何か言われても、自分独自の「フィルター」にかけ、物事を「ただなんとなく」把握しながら、会話をしていました。だからなのか、ふと気づいた時、周りからの信頼、信用。そこが積み上がっていないなと感じたんですね。要は、自分の発言に「根拠」と言えるものが何もなかった状態だったんです。で、ここを修正していくのって、ものすごく地道な努力が必要でした。でもなぜ地道な努力が必要だったのか？それが今だからわかったんです。つまり、「ひとり」で行動していたから、、、自分の癖を直していくわけですから、当然、「ひとり」だとその癖に気付けないわけです。そりゃあ時間も労力も、もっと言ったらお金もかかりますよねΣ(ﾉ∀｀*)そうやって、色々遠回りしてきました。でも今は、こうやってネットでもいろんな人と繋がれるわけですから、本当にいい時代になったなと、プラスに捉えられる自分になったんですね。さてさて、、、あまり長くわたしの話をしても、、、なので、ワークの続きをしていきましょう！✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼『事実と記憶』・小鳥の群れについつい笑顔になる・その気持ちを伝えたくて夫に話しかける・夫に「あれはムクドリだよ」と教わる・今まで、知らなかった小鳥の名前を知れた・夫は鳥が好き・今度、野鳥図鑑でも買ってみようかと思いを巡らす・わたし自身は動物全般が好き✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼残りはこちらですね。野鳥を通して夫婦の会話に発展させていきましょう。実際に一緒に図書館や書店へ出かけて「日本の鳥300」など、色々な本を手にとってみるのみいいですよね。体長や色の特徴、鳴き声や、数羽で群れていたのか？または単体で？だったのかなど、1つ1つ夫婦で記憶を辿ってみる。もしかしたら新たな発見があるかも知れません。冒頭で書いた３行の会話。ここに登場した「小鳥」は、「ムクドリ」と断定して、会話が続いていましたが、実際には「ムクドリ」ではなく「ツグミ」だったようです。ちょっと、参考までに「ツグミ」こちら「ムクドリ」どちらもスズメより少し大きい小鳥で、お腹に模様があり、全体的に焦茶色。う〜ん、慣れるまで見分けがつかないかも知れません。もちろん、個体差もありますし、オスとメスでも色などの違いはありますが、夫婦の散歩の時間、そこでの会話として、『この鳥のここがこう違う〜！』『くちばしはこんな色で〜あっ違いを見つけた！』など、二人でいろいろと発見を積み上げる作業。お互いに経験を共有して、「ツグミ」と「ムクドリ」その羽の微妙な違いや体の色の特徴、姿形などを見比べて、自分の中で「どっちだろう〜」と思案する。その時間。何だか、とてもワクワクしませんか？慣れてきたら、また違った動物について調べてみてもいいですよね。実際に、飼うことになる！なんてこともあるかも知れません。（野鳥は一般には飼えないのですが、、、残念。）ちょっとしたきっかけで、夫婦の会話から「小鳥」が「ツグミ」と、具体的になり、そこからもっと話が広がっていって、日本の野鳥、その習性や特徴。周辺環境の情報。（綺麗な水辺であるとか、木々自然が多いであるとか）などなど。日々の何気ない会話の中でもそういった幅広い範囲まで会話を積み上げていけるから、より長くこの先も関係を築いていけるわけです。よく聞く、夫(または妻)が定年退職して、家にいるようになったけど、何を話していいかわからない。共通の話題がない。それら全ては、「積み上げる思考」で解消できます。むすびに〜「知りに行く姿勢」.m4{ border-left : 10px solid #ffdbb7; /*線　横幅、色*/ border-bottom : 2px solid #ffdbb7; /*下線　縦幅、色*/ padding-left : 10px; /*余白*/ }ということで、「好きなものを美味しく食べて健康になる」教科書の番外編『この先もずっと夫婦の会話が続くコツ』でした。ぜひ「学ぶ」という姿勢ではなく、「知りに行く」という姿勢でどんどん吸収していって下さいね☆そうやって、「知りに行った」先、自分なりのデータが積み上がっていくから、夫婦だけでなく、・彼氏彼女・友達・親子関係・職場の人間関係・先生と生徒などなどあらゆる場面で、新鮮な会話が生まれます。今回の特典を転機に、一気に変われるかも知れない。そんな未来にすごくわくわくするからこそ、多くの人がしないことをしたい。ここは、語りだすと長くなってしまうので、割愛しますが、、、。また次回、書きますね！さて、この記事をシェアしてくれた人に、シェア特典作ってます☆=======================・記事下の「リブログ」を押して記事をシェアする・Facebookで記事をシェアする・「シェアしたよー！」と記事内のLINEで送る=======================もしも、夫婦関係や交友関係、その他、様々な人間関係の中で「あっ成長できていないな。。。」「もっと変わりたいな。。。」そう思っていらっしゃる人がいたらぜひ☆『この先もずっと夫婦の会話が続くコツ』の続きを手に取っていただけたら嬉しいです。※あなたの体験、感想もお持ちしています１つ１つ読んでから、返信させていただきますねぜひ！お待ちしています=================それでは〜Minami=================

余ったシャンプー、リンスの使い方〜Vol.2〜

「好きなものを美味しく食べて健康になる」教科書こんにちは美波です(*ˊᵕˋ*)۶⁾⁾本日は、『余ったシャンプー、リンスの使い方』というテーマで、=======================・新しいシャンプーを買って以前のものが余ったまま・なんとなくアメニティでもらってそのまま・使いかけだけど、もう使わないから片づけたい=======================実際の使い方やどうして「好きなものを美味しく食べて健康になる」に繋がっていくのかなどの考え方も綴っていきたいと思います。「好きなものを美味しく食べて健康になる」教科書〜 もくじ〜片づけをしていてなかなか減らないもの片づけと心身のデトックス【おまけ】ハーブティ一と一杯のお茶むすびに〜セルフケア〜それでは、行ってみましょう片付けしていてなかなか減らないもの.m1{ border-left : 10px solid #3cb37a; /*線　横幅、色*/ border-bottom : 2px solid #3cb37a; /*下線　縦幅、色*/ padding-left : 10px; /*余白*/ }ズバリ、小さめの容器に入った「シャンプー」と「リンス」旅行先のアメニティだったり、試供品だったり、なかなか使う機会が少なくて、余ってしまうんですよね。。。新しいものに買い替えた時だったり、多くの方のおうちにも、１つはあるのではないでしょうか？捨てるにも忍びない。。。ふだん使いするのもちょっと。。。でも、有効に活用したい！モノもスッキリ減らして、快適なおうち生活を送りたい！と、いうことで、いろいろ考えてみることにしました。片づけと心身のデトックス.m2{ border-left : 10px solid #3cb37a; /*線　横幅、色*/ border-bottom : 2px solid #3cb37a; /*下線　縦幅、色*/ padding-left : 10px; /*余白*/ }まずは「お掃除に使えないか？」と悩んだ末、、、。ボトルの裏面をチラリ|д・)成分を調べてみることにしたんです。すると、、、。=======================主成分「シャンプー」→ラウレス硫酸ナトリウム 洗浄成分【ラウレス硫酸Ｎａ】の特徴としては、非常に泡立ちが良く、水溶性が高い事。 他の洗浄成分と比べると皮脂等の洗浄力は高い部類に入る。=======================なるほど。ということは、メイク道具掃除にも使えるのではないか？と思考を働かせてみたわけです。普段使うメイクブラシには、皮脂汚れもついているであろうし、ファンデーションなどは、洗浄力がないと、なかなか落ちてくれない。ふむ(｡ ･д･)-д-)あともう少し。=======================主成分「リンスorコンディショナー」→グリセリン 保湿作用が高いことから皮膚に対する柔軟、湿潤剤として、または製品ののび、 すべりをよくするなどの目的で化粧品全般に使用される。=======================ふむふむ、ということは、メイクブラシの仕上げに使えば、ボサボサ防止になるかも！よし！やってみよう！と、ルンルンで、「シャンプー」を溶かしたお湯を入れた容器の中で、メイクブラシをわしゃわしゃ+｡:.ﾟお～(*ﾟOﾟ *)落ちる落ちる.ﾟ.:｡+ﾟお次は「リンス」「お～毛先が柔らか～！」そして仕上げに、よ～く水気をとった後、柔らかめの陽が当たるところで、天日干しこれで明日から、また清潔なブラシでメイクができる～と思うと、なんだか心もスッキリ( ˶˙º˙˶ )✧こうやってまずは家に今あるもので、心身に身につけるものを整えること。片付いた部屋で、好きな服を着て、清潔なメイク用品で整えたお顔で、好きなものを美味しく食べる♡それも「好きなものを美味しく食べて健康になる」への第一歩。普段から１つものからいろんな可能性を見出す。その根拠になる部分にちゃんと目を向ける。小さな行動の積み重ねが、自分を好きでいられる大切な要素になる。この視点を思い出す為のシャンプーとリンスの成分と効能でした٩(ˊᗜˋ*)و【おまけ】ハーブティーと、一杯のお茶.m3{ border-left : 10px solid #3cb37a; /*線　横幅、色*/ border-bottom : 2px solid #3cb37a; /*下線　縦幅、色*/ padding-left : 10px; /*余白*/ }さて、そんなこんなで、気を良くした私は、シャンプーで、トイレ掃除（笑）もちろん、除菌という意味では、効果は薄いのかもしれませんが、泡立ちも泡切れもよく、香りもさわやか！トイレもピカピカ（ビビッてブラシでこする便座内のみにしましたが、、、）ということで、満足満足。ついでに言うと、こうやって調べごとをしたり、メイクブラシを洗っている間に、洗濯も2回まわせたりして、程よい運動にで、もう一つやっていたことがあって、それが、『一杯のお茶』です。（今回は春茶葉とミント、フルーツティをブレンドしました）トイレ掃除の前に、茶葉をセットして、蒸らしておいたので、家事がひと段落した後は、ホッと一息ふぅっ〜達成感の後のリラックスタイム( ˙꒳​˙ )وその間にも、お気に入りの香りのハンドクリーム（ではなく、、、）これまた余っていたアメニティのボディーローションと書かれていたやつ。。。（結局また、料理や掃除で手を洗うので気がれなく使えてGood！）をつけて、上から、保湿用の手袋もして。。。（笑）でも、こうやって、日ごろ使っているものや、使いきれていなかったもので、自分のお手入れをしてみると、なんだか、日々の行動も丁寧になってくる。ここも「好きなものを美味しく食べて健康になる」ことへの第一歩になります。そして、自分の時間を作り出す為にも、同時進行、それぞれの家事の水面下で、時間に働いておいてもらう。それが今回は、洗濯機やお茶の蒸らし時間でした。ここってものすごく大切な感覚だと思うんです。例えば、洗濯物をベランダに干した後、太陽がちゃんと濡れた布を乾かしてくれます。その間に、また色々なことができますよね。家の中のどこで何がどう働いてくれているか？そこを意識するだけでも、気持ちってリラックスできたりしますよ！むすびに〜セルフケア〜.m4{ border-left : 10px solid #3cb37a; /*線　横幅、色*/ border-bottom : 2px solid #3cb37a; /*下線　縦幅、色*/ padding-left : 10px; /*余白*/ }巷を見渡すと、SNSや広告で・「何を食べたら痩せる！」・「どういう運動をしたら痩せる！」・「カロリーカット商品！！」などいろいろな情報があふれていますが、私の経験上、どれも一生は続けられないものたちばかりでした。「うん、だって美味しいモノもちゃんと食べたいもん！」わがままだな...私...(；´Д｀)だからこそ、一番効果がある事って、実は、「自分の中にいかにストレスを溜めないか？」だったりします。日々の中で、お金をかけなくても、ちょっとした工夫で、家事が進んで、かつ楽しみながらセルフケアもできちゃう。そういう時間を自分のために見つけてあげることも大事ですし、何よりストレスもちゃんと緩和されていく。もちろん、今回お伝えしたことは、「ストレス」の根本解決とは少し違うのですが、日々の中の「ストレス」をできるだけ小さく、もし、溜まってもちゃんとリフレッシュできる。そして、ストレスを溜めないための根本解決の思考。それら全てが「自分を大切に」の意味だと、私の経験の中でですが、実感しています。日々の自分を大切にできた先、気持ちに余裕ができ、自分の身体に入ってくる食材が、使う化粧品が、時間の使い方が、モノの捉え方が、今までの視点が、どんどん変わってくる。その方が、楽しいことも無限大に増えるよね。『好きなものを美味しく食べて健康でいられる秘訣』今回は、シャンプー、リンスの使い方から紐解いてみました！こちら、LINE内でも詳しく配信しております。ぜひ、楽しんでみてくださいね！！※あなたの体験、感想受付中です。↓↓↓↓↓↓コメントいただいた方には、１つ１つ返信させていただきます( *_ _))””それでは(´ω｀)ﾉ=========Minami=========.m2{ border-left : 10px solid #ffdbb7; /*線　横幅、色*/ border-bottom : 2px solid #ffdbb7; /*下線　縦幅、色*/ padding-left : 10px; /*余白*/ }

牛乳は体に良いというのは神話？？〜Vol.１〜

「好きなものを美味しく食べて健康になる」教科書こんにちは美波です(*ˊᵕˋ*)۶⁾⁾今回の記事は、”牛乳は体に良いというのは神話？？というテーマでお届けして行きたいと思います。「好きなものを美味しく食べて健康になる」教科書〜 もくじ〜牛乳は体に良いというのは神話？？全てはバランス！！どうして「牛乳」は悪者扱いされるの？？むすびに牛乳は体にいいというのは神話？？.m1{ border-left : 10px solid #ffdbb7; /*線　横幅、色*/ border-bottom : 2px solid #ffdbb7; /*下線　縦幅、色*/ padding-left : 10px; /*余白*/ }甘いお菓子やインスタント食品、甘味料の入ったジュースなど、これらが体に悪いと言われるのはなんとなくわかる方も多いのではないでしょうか？それでも、この飽食の時代、絶対に食べないというのはなんだかつまらない気もしますよね。せっかくなら、そういった嗜好品ともうまく付き合いながら、色々な「食」に挑戦しつつ健康に過ごしたい。その中で本当に自分がこの先もずっと食べたい。そう思える「食」と出会えれば万々歳。人生丸儲け！！って思う私であります。さて、本題に戻りますと、本日のテーマ「牛乳」！！(*ﾉˊᗜˋ*)ﾉ私、、、大好物なんです、、、。ただ、好きすぎて1日３食、乳製品ばかりを食べ続けていたら、お腹を壊し病院行きになったことがあります（;´▽｀A``それでも飲んでいます。笑もちろん、今では体調を崩すこともなく、うまく付き合えている。そう書いた方が正しいですね。つまり、どんな食品でも取り過ぎれば、そこにメリット、デメリットが生まれます。健康効果など、よく宣伝で「〇〇はカルシュウムの宝庫！」なんて言われたりしますが、よくよく考えてみると、1日に必要な量のカルシウムを摂るのに、とても現実ではない量だったりすることもしばしば。逆に、乳製品をやめて代替品を利用する。という方もいらっしゃいます。もちろん、アレルギーなどさまざまな理由で、そうせざるを得ない方もいらっしゃいますよね。ただ、、、。私は「牛乳」が、好き、なんです(•̀ᴗ•́)و ̑̑。「牛さん〜いつもありがとう！！」ではどうしたら良いのー！！ここ、本日お伝えしていきますね|ω･)وﾞ全てはバランス！！.m2{ border-left : 10px solid #ffdbb7; /*線　横幅、色*/ border-bottom : 2px solid #ffdbb7; /*下線　縦幅、色*/ padding-left : 10px; /*余白*/ }そもそも、流通で出回る「牛乳」は加熱殺菌を施されているため、もともと含まれていた酵素や乳酸菌、ビタミン、ミネラルが壊れてしまっています。その状態で、「牛乳」だけを常飲していると、色々な栄養バランスに問題が生じてきます。いやいや、待って！！牛の赤ちゃんは「牛乳」を飲んでも、お腹を壊したりしないですよー？？と、思われる方もいらっしゃるかもしれません。ここは、確かにそうなんですね。牛の赤ちゃんは、お母さんからの「牛乳」つまりミルクをそのまま飲みます。だからこそ、「牛乳」の中の酵素がしっかり働いて、ビタミン・ミネラルも豊富なまま、だからバランスよく消化吸収できるんですね。ここがとても大事な要素なんです。つまり、市場に出回る加熱殺菌された「牛乳」そのままでは、本来の「牛乳」の栄養パワーを発揮できない状態。とも言えますね。ですので「牛乳」自体は決して悪ではないんです！では、どうすれば良いのか？？答えはシンプルです。栄養素が、引き算されてしまったのなら、足し算すれば良いのです(-□д□-)✧。今回、クローズアップするのはカルシウムとマグネシウムです。（酵素やその他の微量栄養素、色々考慮し出したらキリがないので;´Д`)ノ細かいことを書き出すと、長くなってしまうので、要点だけお伝えすると、どちらが多過ぎても少な過ぎても、体には負担になる。ということなんですね。例えば、=======================普通牛乳（コップ１杯２００ml）・マグネシウム 21mg・カルシウム 227mg=======================マグネシウム：カルシウム＝１：１０このままではアンバランスですね。そこで例えば、「牛乳」の代替品で有名な「豆乳」を見てみましょう。=======================無調製豆乳（コップ１杯２００ml）・マグネシウム 56mg・カルシウム 34mg=======================マグネシウム：カルシウム＝１.６：１うん良いバランス(-□д□-)✧ということで、本日は「牛乳」のマグネシウムとカルシウムのバランスを改善すべく、「ココアパウダー！！」に登場してもらいましょう。=======================ココアパウダー（無糖・大さじ１・１２g）マグネシウム　52.8mgカルシウム 16.8mg=======================↓↓↓↓↓↓=======================ココア入り牛乳マグネシウム 73.8mgカルシウム 243.8mg=======================マグネシウム：カルシウム＝１：３豆乳ほどではありませんが、かなりバランスが整ったのではないでしょうか？もちろんココアパウダー以外でも美味しくてバランスが整う食材はたくさんあります。だからこそ、自分が「美味しいー！！」と思えるものを見つけて欲しいんですね。そして、このバランスを整えてあげることで、体への負担を軽くすることができます。もう一度言います。全てはバランスです！！そしてそれはそのまま、『好きなものを美味しく食べて健康でいられる秘訣』へと繋がっていきます。ただ、ですね。ここで問題です。ココアパウダー１２gってどのくらいでしょう？？えっ？大さじ１じゃないの？？いえいえ、そこではございませんよ〜もしかしたら、本日伝えたかったことはここかも！というくらい大事なお話です。それは「情報を鵜呑みにせず、まずは自分の頭で考えてみる」ということです。先ほど書いた。↓↓↓↓↓↓=======================ココア入り牛乳マグネシウム 73.8mgカルシウム 243.8mg=======================マグネシウム：カルシウム＝１：３こちらですね。そもそも200mlの牛乳に無糖のココアパウダー１２gを溶かしたら、かな〜り飲みにくい飲み物になります...。ここに気づけるよう普段からアンテナをはって、自分がいつどんな食品をどれだけの量食べているか？そこが普通に言えちゃう自分になって頂きたいんですね。はい。これ、私からのお願いです(ㅅ˙ ˘ ˙ )ここが疑える思考を手に入れないと、巷のいわゆる「健康食品」や「ダイエット食品」ここと、ずぅ〜と付き合い続けることになります。もちろんどの商品もよく考え抜かれていて、私も新しいものは常時チェックするようにしています。さてさて、あまり長く描きすぎると説教のようになってしまいますので、、、。話を戻しますね。『ココアパウダー』この食品自体はとても優秀なんです。ただ、そのままでは若干の苦味があり、少し食べにくいんです。だからこそ、そのテクスチャーをよくするために、大量のお砂糖や甘味料、油分が加えられている商品が多いんですね。なので私は、１度に取る量は３〜４gにしています。この量でも十分に美味しくいただけますし、バランスもちゃんと整います。時間に余裕がある時は、ここにバナナをプラスすることもあります。ちなみにバナナはこんな感じです。↓↓↓↓↓↓===================バナナ（生・１本・９０g）マグネシウム　29mgカルシウム 5mg===================こちらもなかなか優秀ですね！！バナナ半分でもちゃんとバランスは整います。まとめると、。普通牛乳（コップ１杯２００ml）に、ココアパウダー（４g）、バナナ（半分・４５g）これだけで、=======================・マグネシウム 53.5mg・カルシウム 235.5mg=======================マグネシウム：カルシウム＝１：4.4う〜ん、完璧とまでは言いませんが、最初の範囲（１：１０）から考えてみると、バランスが落ち着きましたね。もちろんコーヒーなどと合わせて、カフラテ、カフェオレにしてもいいですし、自分の好みの組み合わせで、美味しく食べる。ここが一番の目的です。「健康」や「ダイエット」に目を向けすぎて、食事が楽しめなくなってはいけませんよね。毎食の食事、ここを楽しみに行動できれば、ついついしんどいなと思うことでも、頑張れてしまったりしますよね。ここにモチベーションが上がるヒントが詰まっているんですp(´∇｀)q是非、『自分で考えて実行する』ここを日常に取り入れて、健康で活動的に毎日に変えていきましょう！！どうして「牛乳」は悪者扱いされるの？？.m3{ border-left : 10px solid #ffdbb7; /*線　横幅、色*/ border-bottom : 2px solid #ffdbb7; /*下線　縦幅、色*/ padding-left : 10px; /*余白*/ }そもそも、牛乳で悪者扱いされる成分、それは「カゼイン」です。この「カゼイン」は腸内での吸収効率が悪く、体に負担をかけてしまいます。その結果、体調を崩す原因の１つになるんですね。そして、空前のダイエットブームで話題になった、「低脂肪牛乳」や「無脂肪牛乳」ここも、カロリーを気にせず、「牛乳」を飲める！！「ヘルシーだからいくら飲んでも良いんだ！！」そう思って私も買っていた時期があります。ただ、シンプルに続かなかったんですよね。その原因は「味」です。「牛乳」の美味しさはその乳脂肪分にあると私は考えています。つまり「甘味」の部分です。この優しい甘味が、カフェオレにしたときになんとも言えない。うーん、だからやめられないんだよね...。おっと、話が逸れそうですので、もう一度、本題に戻りますね（;´▽｀A``さて、この「カゼイン」実はタンパク質の一種です。ですので決して悪者ではありません。少し摂り方を変えるだけでも、メリットの方を大きくすることってできるんです。ちょっとこちらを見ていただきたいのですが、=======================普通牛乳（コップ１杯１２０ml）・エネルギー 73kcal・タンパク質 4g・脂質 4.6g==============================================低脂肪牛乳（コップ１杯１２０ml）・エネルギー 57.6kcal・タンパク質 4.74g・脂質 1.2g==============================================無脂肪牛乳（コップ１杯１２０ml）・エネルギー 45kcal・タンパク質 4.6g・脂質 0.1g=======================確かに無脂肪、低脂肪牛乳は、脂質が抑えられていてカロリーも低いです。ただタンパク質はその分、微量ですが高くなるんですね。つまり同じ量をとっていても、気持ち「カゼイン」多めになってしまうんです。この辺りを理解しながら「牛乳」を飲むのと、単にカロリーが低いから選ぶのとでは、結果がかなり大きく違ってきます。つまり、自分は今、どんな目的があって「牛乳」を飲むのか？嗜好品として？健康のために？ここさえ明確にしたおけば、「牛乳」だけでなくどんな食品だって、食べてはいけないものってないんです。そこさえをきちんと理解して、あらゆることが自分で判断できるようになれば、もうあなたは、「好きなものを美味しく食べて健康になる」その一歩手前ですよ！さて、ここまで色々書いてみましたが、いかがでしたでしょうか？？そもそもどうして「牛乳」が悪者扱いされるのか？そして、どうすればメリットを味方にできるのか？全てはバランスであり、そのバランスについてちゃんと自分で考えられる思考法。ここを鍛えるから、どんなものでも楽しみながら、食事制限なく美味しくいただくことができる！！今後も誰かに話したくなるような気づいたらモチベーションが上がってしまうよな「食」に対する情報をお届けしていきますね○´艸`)むすびに.m4{ border-left : 10px solid #ffdbb7; /*線　横幅、色*/ border-bottom : 2px solid #ffdbb7; /*下線　縦幅、色*/ padding-left : 10px; /*余白*/ }今回の記事は、”牛乳は体に良いというのは神話？？というテーマでお届けしてまいりました。答えは「バランス次第！」ということでしたね。この世の中、情報はググればたくさん出てきます。ですが、その情報をどう料理し、味付けするかは自分次第です。健康にいいから食べるのではなく、美味しいから食べる。何かを我慢するのではなく、なんでも工夫して好きなものを食べる。そうやって楽しみながらお食事されているあなたの周りには、また笑顔が集まります。その笑顔を自分の考え方次第では無限につくり続けられる。だから、自分の周りも幸せにできます。『好きなものを美味しく食べて健康でいられる秘訣』ぜひ、楽しんでみてくださいね！！※あなたの体験、感想受付中です。↓↓↓↓↓↓コメントいただいた方には、１つ１つ返信させていただきます( *_ _))””それでは(´ω｀)ﾉ=========Minami=========.m2{ border-left : 10px solid #ffdbb7; /*線　横幅、色*/ border-bottom : 2px solid #ffdbb7; /*下線　縦幅、色*/ padding-left : 10px; /*余白*/ }

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アメンバー限定記事”勝ち続ける"その「差」ってココで決まる!!〜Vol.1

「好きになる」を理解したら毎日がもっと楽しくなる

ふと、「好きになる」って難しいよな...そう感じた時に読む話✼••┈┈┈┈Prolog┈┈┈┈••✼仕事以外に趣味がないとか老後の趣味がどうとか熱中できるものが見つからないとか子供が何をやってもすぐに飽きちゃうとか「何か楽しいことないかな〜」って考えがちだったりとか今、目の前の人のことは好きだけどこれからずっと好きでいれるかな〜って心配になったりとか「好きになる」と「好きでいる」ってちょっと違うだからこそこの違いを理解したら毎日がもっと楽しくなるしどんどん新しいことに挑戦したくなるそんな自分だったら日々、新しい発見が溢れる楽しくてしょうがない人生だって掴みに行けるそんなの理想論でしょ？そう口を尖らせても何も始まらないだとしたら「好きになる」ここを１つ理解して自分の道を今よりももっと自分の生きたいように歩くそんな【自分道】につなげようそう前を向く人に届く【最高の人生のつくり方】Vol.3＊「好きになる」を理解するについてのお話✼••┈┈┈┈Minami┈┈┈••✼　　　　　【最高の人生のつくり方】〜 内容 と 見出し 〜「好きになる」と「好きでいる」の違い新しい地図の広げ方どの道を選び、どう進んでいくのかは自分次第むすびに「好きになる」と「好きでいる」の違い.m1{ border-left : 10px solid #ffdbb7; /*線　横幅、色*/ border-bottom : 2px solid #ffdbb7; /*下線　縦幅、色*/ padding-left : 10px; /*余白*/ }それはきっと自分の中に地図を描くことに似ている「好きになる」には新しいまっさらな紙に地図を書き込むという大切な作業が含まれるでも「好きでいる」には今ある地図そこに描かれている道やお店そこに住む人や植物その他多くのものが変わらずそこにあり続けるよう願うそんな意味が含まれるどちらも良い悪いはないけどでももし自分だったらきっと前者の方がわくわくするそれに「好きでいる」には努力が必要だけど「好きになる」はもっと必然的でより自然な流れに感じるだからもし自分が「好きになる」そんな対象に出会ったならその気持ちは止めることはできないそんなイメージだろうかそう考えた時趣味がないからと無理に何かを始めたりとか何かできることを探そうとか熱中できるものが見つからないからとりあえず過去にやっていたことでも再開しようかなとかそうやって過去の自分に答えを探しがちだけどそれってちょっとつまらない例えば、わたし自身、今の仕事（赤ちゃんと関わる）をしていく中でよく言われることそれは「子供が何をやってもすぐに飽きちゃう」と、お母様から相談されたりするでもそれは大人から見て自分が過去、楽しかったからとか周りがこれなら子供も熱中するとか今までの誰かの過去の経験、記憶でしかないでもそれって果たして今、目の前にいる大切な人（ここでは赤ちゃんだけど）その人にとって本当に楽しいと思える夢中になれることなのだろうか？もっと言うと「好きになる」自分の中に新しい地図として書き込みたい「道」なのかといったらそうではない可能性だってある新しい地図の広げ方.m2{ border-left : 10px solid #ffdbb7; /*線　横幅、色*/ border-bottom : 2px solid #ffdbb7; /*下線　縦幅、色*/ padding-left : 10px; /*余白*/ }「何か楽しいことないかな〜」そう感じた瞬間は新しい地図を広げるとっておきの機会自分がわくわくする「道」を新しく地図に書き込んでみる例えば今、目の前にあるもの（わたしだったらこの文章を書いているパソコンが乗っている机に置いてある植木のラナンキュラスだけど）その花がこの先もずっとそこにあって欲しいのか考えてみる5月になったら枯れた花や茎を剪定して球根を土の中から出して夏〜冬と休ませてあげるそのあとはまた土に植えるそうしたらまた来年にはきっと花が咲くだとしたら今度は鉢植えではなく庭が良いな...とかいや、もっと広い空間に植えたいな...とか今度は切り花にして大切な人に贈ろう...とか次は...といろいろ思考してみるその中で次の年までにやりたいことは？これならできるかな？ではなくて「やりたい！」そう思えることを選んでみるそれって人であってもものであっても記憶であっても同じわたしにとって「花」は好きなものその１つだけども今、目の前のこの花がこの先もずっと好きでいれるかな〜って心配になったりはしないはずでもそれが対「人」になると途端に難しく感じるでも「人」だって同じ新しい地図を描くと思って自分の中にその日の発見相手の知れたことなどどんどん地図に書き込んでいく知らなかったことを知れるそのわくわくが地図になるそう思って大切な「人」との新しい地図を広げるそう捉えるととりあえず相手に合わせておけば無難だろう...とか嫌われたくないから...とかそう考えてしまう自分より何でも楽しく捉えられる毎日を楽しく組み立てられるこれからの「地図」は自分で描けばいいそう思える自分がひょっこり顔を出す方がきっと楽しい結局のところ自分の地図は自分でしか描けないし自分が進む「道」を決めるのもその「価値」を決めるのも自分周りでも教科書でもテレビでもSNSでもなく自分自身だとしたら自分にとっても周りにとっても「価値」になることをどんどんつくっていけばいつの間にかと言うか必然的に自分が最高だと思えるそんな地図が広がり続けるその地図上の街や住人はきっと自分が最高だと思えるものや人でいっぱいになるどの道を選び、どう進んでいくのかは自分次第.m3{ border-left : 10px solid #ffdbb7; /*線　横幅、色*/ border-bottom : 2px solid #ffdbb7; /*下線　縦幅、色*/ padding-left : 10px; /*余白*/ }ちょっと初めの話へ「好きになる」それは自分の描いた地図そこに登場する街のその街を「好きになる」そんな感覚に近いその街にはいろいろなお店や人色んな幅の道があって歩いていて常に楽しいいろいろな季節の街の景色いろんな住人の顔どの道を歩いていてもわくわくするそんな街をつくるそれって人生にも似ている今って○つまれ〇うぶつの○とか牧○もの○たりとか色んなゲームがあるけど（個人的にわたしが好きなだけだけど...）そうやって自分の理想の街(世界)をつくりたいそう思う人って多いはずまだ未開拓の土地を開拓して新しい道を作りそこに新しい住人が集まってくるゲームの中では作ろうと思えるのに現実の世界ではどこか諦めてしまっている今あるものを「好きでいる」ことに頑張り過ぎてしまっている気がするだとしたら現実世界でもっと自分が「好きになる」そんな街、空間、日常をつくってみたいそれが今のわたしのモチベーション好奇心が行動力になる源もっと言うと毎日はどの道を進むかその「選択」の積み重ねだからこそ納得のいく「道」を自分で自分の地図に描きその「道」を歩く方が誰かに用意された「道」を歩くよりずっとずっと楽しくない？今ある「道」を好きでいる努力をするより簡単じゃない？自分が描いた「道」だから気づいたら進んじゃっているし夢中になって進み続けられるそんな毎日だから楽しいと言える時間がどんどんつくられていくし現在進行形の「好きになる」がずっと続くそんなわくわくで「好きな道」を歩いている人とだったら誰もが一緒にいたいと自然と思うはず自分で選び自分で作った道だから周りにも常に胸張って案内できるそれも【最高の人生のつくり方】の１つむすびに.m4{ border-left : 10px solid #ffdbb7; /*線　横幅、色*/ border-bottom : 2px solid #ffdbb7; /*下線　縦幅、色*/ padding-left : 10px; /*余白*/ }本日は【最高の人生のつくり方】そのVol.3＊「好きになる」を理解するでした。自分の中の「好き」をどんどん「価値」にできるそれ自体が「道」になるその「道」がつなぐ自分が最高だと言える街(世界)はこれからの毎日を彩り豊かな時間に変えてくれるそのためにも自分にとって「好きになる」とはなんだろう？その定義を日々、探求し言葉にし続けることもっと言うと自分の思考を言葉にして形に表現し続けるその１つが今回の「好きになる」＝「地図を描く」ということ今ある地図もそうだけど地図が完全に完成することってない常に今あるものは変わっていくしそこに住んでいる人も変わる街の名前も変われば新しい道ができることもあるだから地図は描き続ける描き続けたいと思えるそんな街(世界)を創造することが大事それは「人」でも「もの」でもなんでもそう終わりなく「好きになり続けちゃう」ってことそう思える「人」「もの」に囲まれた24時間だったらすべてのことに夢中になれるだから「好き」を探す必要がなくなる必要なことは今知らないことを知りに行く創造し続けたいと思える地図を描くその２つだからその先にある人間関係例えば夫婦関係恋人友達同僚仲間親友どれも同じ自分が大切だと思う人がどんな思考でどう行動してこの先、どんな未来を描いているのか？そこを知りに行く作業それが自然とできちゃう自分そんな自分だったら毎日、発見でいっぱいの最高の人生を歩めるから...。※夫婦関係のコツについてはこちら⬇️に詳しく載せています（※画像をクリックすると記事に飛びます）さて、「今日のあなたは何を感じましたか？」※あなたの体験、感想受付中ですコメントいただいた方には、１つ１つ返信させていただきますねぜひ！お待ちしています=================それでは〜Minami=================

「仕事ができる」を理解したらもっと毎日が楽しくなる

ふと、「自分って何もできないよな」って思いそうになった時に読む話✼••┈┈┈┈Prolog┈┈┈┈••✼なんでもできてなんでも叶っちゃう人生日々、行動力が溢れて楽しくてしょうがない人生そんなの叶いっこないそう思っていても何も始まらないだとしたら周りに「この人異常者？」って思われるくらいなんでもやろうよその道は自分の行きたいように生きる【自分道】につながる本日は、そうはわかっていても何から始めていいかわからない何をするにも不安だそう感じる人に届く【最高の人生のつくり方】Vol.2＊「仕事が出来る」の意味についてのお話✼••┈┈┈┈Minami┈┈┈••✼　【最高の人生のつくり方】〜 内容 と 見出し 〜巷の価値も自分の価値も自分でつくる仕事ができるの「仕事」人生は「選択肢」の数むすびに巷にあふれる価値も自分の価値も自分でつくる.m1{ border-left : 10px solid #ffdbb7; /*線　横幅、色*/ border-bottom : 2px solid #ffdbb7; /*下線　縦幅、色*/ padding-left : 10px; /*余白*/ }何もできないけどとりあえず周りに合わせておけば無難だろうそんな自分より何でもやっちゃえる毎日を楽しく組み立てられる巷の「価値」は自分でつくればいいそう思える自分の方がちょっぴりかっこいい結局のところ自分の価値を決めるのは周りではなく自分自身だとしたら自分にとっても周りにとっても「価値」になることをどんどんつくっていけばいつの間にかと言うか必然的に自分の周りには「仲間」と呼べる戦友が集まりだす「仕事」ってひとりでやることがいつの間にか周りにも伝わるそういうものだからその伝わるものはひとつではないし人によって様々周りに「元気」や「やる気」を配れる人もいれば新しい視点や思考を配れる人もいるいつだって自身のコップが満たされているから周りに良い「気」を配れちゃうその状態でいられることも「仕事」だから※自身のコップの満たし方のコツはコチラでも書いています。（※画像をクリックすると記事へ飛びます⭐︎）仕事ができるの「仕事」.m2{ border-left : 10px solid #ffdbb7; /*線　横幅、色*/ border-bottom : 2px solid #ffdbb7; /*下線　縦幅、色*/ padding-left : 10px; /*余白*/ }「仕事」ができるとはつまり自身の考え方やものの見方ここが日々、訓練されていてとっさの判断を迫られてもどんな時でもささっと行動できるそれも優雅に脱いだ靴が綺麗に磨かれているそれも「仕事」ができるのひとつだしそこから周りに伝わるものって必ずあるいったいどんな自分でいられたら常に価値を自身に感じられるのか？そこを考え続けることも「仕事」その考えるためのそして集中できる環境ここをつくることも「仕事」そして自分を「知りに行く」作業も大事な「仕事」毎日は大事な「仕事」で溢れているだから常に自分がやるべき「仕事」かどうか判断しながら進むことそれは時に別の「仕事」を手放すことにもなるけどその判断もひとつの訓練そしてそう判断した理由も自分の価値につながる材料のひとつ自分の「仕事」に集中するために「勇気」を持って手放すものを決める言い換えると常に自分の中に選択肢がある状態その選択肢の数だけ毎日が楽しくなる人生は「選択肢」の数.m3{ border-left : 10px solid #ffdbb7; /*線　横幅、色*/ border-bottom : 2px solid #ffdbb7; /*下線　縦幅、色*/ padding-left : 10px; /*余白*/ }今あるどんな「選択肢」ももしかしたら見えない何かに制限されているのかもしれないだとしたらその制限を取っ払って時に自分は異常？と思えるくらい行動力を発揮させてみるその方がそのあとのリカバリーは大きい分自身の成長にもつながるどの視点から見ても自分が納得いくことができる人生は「選択肢」の数でもあるし納得のいく「選択肢」が多くなればなるほど彩り豊かなものになるだから「仕事」も納得して進めるし納得して選べるその土台が固まるから気づいたらやっちゃっているやれちゃっているできちゃっているそんな夢中になれる「仕事」で日常もその他も満たされるそんな毎日だから楽しいと言える時間がどんどんつくられていくそんな人とだったら一緒にいたいとそう思われることはとてつもなく自然なことになるそして常に「最高な自分」でいられるから自分の周りにも「最高！！」そう思える人が集まってくるそんな人生だったら「価値」があると常に胸張って言えるから...むすびに.m4{ border-left : 10px solid #ffdbb7; /*線　横幅、色*/ border-bottom : 2px solid #ffdbb7; /*下線　縦幅、色*/ padding-left : 10px; /*余白*/ }本日は【最高の人生のつくり方】そのVol.2＊「仕事が出来る」の意味でした。自分の中の「楽しい」をどんどん「価値」にできるそれ自体が「仕事」その「仕事」は毎日を彩り豊かな時間に変えてくれるそのためにも自分にとっての「仕事」とはなんだろう？その定義を日々、探求し言葉にし続けることもっと言うと自分の思考を言葉にして形に表現してそしてまとめ直し続けるわたしで言えば10代からやっているダンスでの作品作りもそうだし毎日の日常生活もそうだし誰かと話している時間もこうして文章を書いている時間もそう24時間全てが自分の「価値」を「楽しい」に変換したものだから夢中になって取り組める自分の中のコップに24時間「水」が注ぎ込まれているしいつでも周りに分けることができるだから楽しい人はやっぱりひとりでは生きていけないし誰かと一緒に生きていく方がお互いの人生が彩り豊かになるその中にある人間関係それこそ夫婦関係とか恋人友達同僚仲間親友いろんな関係があるけどどれも同じ自分が大切だと思う人に自分の中の「水」を常に配れるそれって最高の人生だなって思うから...夫婦関係のコツについてはこちら⬇️に詳しく載せています（※画像をクリックすると記事に飛びます）さて、「今日のあなたは何を感じましたか？」※あなたの体験、感想受付中ですコメントいただいた方には、１つ１つ返信させていただきますねぜひ！お待ちしています=================それでは〜Minami=================

【最高の人生のつくり方】目標次第で毎日が楽しくなる話

ふと、「何もしたくないな」そう思った時の話✼••┈┈┈┈Prolog┈┈┈┈••✼毎朝、楽しい気分で起きて毎晩、楽しかったなと、眠りにつくそんな毎日を送りたいそれが自分の行きたいように生きる【自分道】につながる本日は、そうはわかっていても朝、なんとなく起きたくないな夜、なんとなく手持ち無沙汰で携帯をポチポチそんな日も少なくはないそう感じる人に届く【最高の人生のつくり方】Vol.1＊自分都合と他人都合のちがいについてのお話✼••┈┈┈┈Minami┈┈┈••✼〜 内容 と 見出し 〜自分都合と他人都合自分都合とやる気の関係他人都合との付き合いかたむすびに自分都合と他人都合.m1{ border-left : 10px solid #ffdbb7; /*線　横幅、色*/ border-bottom : 2px solid #ffdbb7; /*下線　縦幅、色*/ padding-left : 10px; /*余白*/ }巷でよく聞く自分のためだけの目標ではなく他人に貢献できる目標そうやって自分以外の誰かに貢献できちゃっている自分そんな自分がいると言う感覚それこそがやる気が出ない自分のモチベーションを保つのに必要でもこれって本当にそうだろうか？自分の予測をはるかに超える行動、思考の他人に目標を置くってとてもリスクが高いのでは？だとしたらいったい何を目標にしたら自分らしく楽しく生きれるのか？その答えがわたしは「自分都合」ここを理解することだと思う「自分都合」それは決して自己中心的になろうそういう意味ではない例えば世界地図を見てもらったら分かると思う日本が中心に描かれている地図は日本地図だけそう考えた時日本を中心に考えて他の国を配置、明示するそれは、自分の頭の中にある日本の大きさや日本以外の国の大きさ、形ここも含め、日本から見てわかりやすいように描かれているだけで本当の尺度ではないかもしれないきっと各国ごとに考えられた地図だってあるわけで...そう考えた時地図は各国ごとに存在するしその時点で自分都合と他人都合は同時に存在するだからどちらがいいとかどちらが悪いとかそういった話ではないことがわかってもらえると思う要は何を中心に考えるのか？そこが、それぞれ条件ごとに変わるだけだから「自分都合」で考えることも時には必要もっと言うとそこがあるから自分の時間が自由につくれ自分が楽しいと思えることに毎日集中できる時間が生まれる自分都合とやる気の関係.m2{ border-left : 10px solid #ffdbb7; /*線　横幅、色*/ border-bottom : 2px solid #ffdbb7; /*下線　縦幅、色*/ padding-left : 10px; /*余白*/ }自分が集中できる時間ここを自由に創るためにも日々、自分が何を中心に考えたいのか？ここを知りに行く必要があるそしてその「知りに行く」と言う作業は常に自分中心であるから誰にも邪魔されることがないだから常に「やる気」を持って自分に集中することができるコップの水に例えると常に並々水がコップに注がれ続けるから溢れた分を他人にも分けることができるそんなイメージだろうかこの「水」がある意味自分の中に溜めることができる毎日の活力であり原動力になるだからどういった時に自分の中にこの「水」が注がれるのか？つまりどんな時にどこで誰とどんなことをしてどう感じたのかその過程などその詳細をちゃんと記録し言葉として残すことそれがわたしの思う自分を中心にしたものの考え方そう考えると自己中心的とは別物だとわかってもらえるはずそしてそれが義務感や使命感ではなく自分が気づいたらやってしまっているそのくらい自然で無理がないからこそ常に自分というコップに「水」を注ぎ続けられるもっと言うと自分中心に考えるとは自分の中に目標を置くと言うことに近い言い換えると常に自分の中に選択肢がある状態それが毎日を楽しくするここにつながるとわたしは思う他人都合との付き合いかた.m3{ border-left : 10px solid #ffdbb7; /*線　横幅、色*/ border-bottom : 2px solid #ffdbb7; /*下線　縦幅、色*/ padding-left : 10px; /*余白*/ }では他人都合とはどう付き合っていけばいいのか？その答えはシンプルでもシンプルだからこそ難しく感じてしまうことでもあるそれは先ほども話したように「自分中心に考える」ということもっと言うと「自分」というフィルターを通すこと「自分」という色メガネをかけて物事を見ること「自分」がやる気高く取り組めることこれらをまず中心に捉えて自分の時間を創った上で「他人都合」と付き合うここが一番大切なことここで間違えてほしくないのはこの方法は常に自分自身が成長し続けていないと時にかたよりバランスが取れなくなってしまうこともある例えば日本地図の話でも少し話したように常に日本が中心の地図を見ていたら世界の国々を正しく見ることはできないだから常に日本から見たらこうだけど世界から見たらこうかな？そうやって新しい視点を取り入れたり自分自身の思考を高めたりまだ知らない分野を覗いてみたりそう行動することで常に自分のフィルターが増え続けどんなメガネ(視点)でも使いこなせるようになるそのバランス感覚が必要このどの視点から見ても自分が納得いくものができるそれが何なのかそこを探求し続けられるから「やる気」って溜まり続けるし溢れた分を常にそ他人に分けることができるここを大切にするから自分が擦り切れることもないし「他人」と表現しているけど自分の周りの大切な人にも常に「最高の自分」であり続けられるそんな自分って最高に楽しいはずそして常に「最高な自分」でいられるから自分の周りにも「最高！！」そう思える人が集まってくるそんな人生だったらとてつもなく生きている価値があるそう思う常に感じられるから...むすびに.m4{ border-left : 10px solid #ffdbb7; /*線　横幅、色*/ border-bottom : 2px solid #ffdbb7; /*下線　縦幅、色*/ padding-left : 10px; /*余白*/ }本日は【最高の人生のつくり方】そのVol.1＊自分都合と他人都合のちがいでした。自分の中の「楽しい」を探しつつ毎日を彩り豊かな時間に変えるそのためにも自分都合と他人都合の境目はなんだろう？ここを探求し続けられる自分になって欲しいと思うもっと言うと自分の思考を言葉にして形に表現してそしてまとめ直し続けるわたしで言えばブログもそうだし10代からやっているダンスもそう毎日の日常生活もそうだし誰かと話している時間もそう24時間全てが自分の「楽しい」を形にしたものだから夢中になって取り組める常に自分の中のコップの「水」ここは満タンでいつでも周りに分けることができるだから楽しい人はやっぱりひとりでは生きていけないし誰かと一緒に生きていく方がお互いの人生が彩り豊かになるその中にある人間関係それこそ夫婦関係とか恋人友達同僚仲間親友いろんな関係があるけどどれも同じ自分が大切だと思う人に自分の中の「水」を常に配れるそれって最高の人生だなって思うから...夫婦関係のコツについてはこちら⬇️に詳しく載せています（※画像をクリックすると記事に飛びます）さて、「今日のあなたは何を感じましたか？」※あなたの体験、感想受付中ですコメントいただいた方には、１つ１つ返信させていただきますねぜひ！お待ちしています=================それでは〜Minami=================

時間は自分で創り出すモノ

ふと、「時間がないな...」って思った時の話✼••┈┈┈┈Prolog┈┈┈┈••✼自分の時間の価値って実は自分にしか決められないだとしたら思い切って中途半端なものその全てをやめてみるその方が自分にとっての「大切なモノ」その輪郭が見えるようになるから✼••┈┈┈┈Minami┈┈┈••✼〜 内容 と 見出し 〜自分の時間の価値常に知りに行く姿勢日々の時間を彩り豊かにするむすびに自分の時間の価値.m1{ border-left : 10px solid #ffdbb7; /*線　横幅、色*/ border-bottom : 2px solid #ffdbb7; /*下線　縦幅、色*/ padding-left : 10px; /*余白*/ }マルチタスクが良いとかいや、シングルタスクの方が良いとかネットをひらいたとたん本当に膨大な量の情報がなだれのように押し寄せてくるでもそんな情報の波に溺れてしまわないようにやっぱり大切なことそれは自分で自分の時間ここを大切に大切に積み上げ創り出すことやってもやらなくてもどちらでも良いことにそして中途半端になりがちなことに自分の大切な時間を押し流されないように自分で「選択」をするそれはある意味いつのまにか自分にこびり付いた「時間」を「洗濯」して気持ちの良い「時間」に変えること毎日ってその繰り返しだと思う常に知りに行く姿勢.m2{ border-left : 10px solid #ffdbb7; /*線　横幅、色*/ border-bottom : 2px solid #ffdbb7; /*下線　縦幅、色*/ padding-left : 10px; /*余白*/ }自分の大切な時間ここを創るためにも日々、いろんなことを知りに行くそして知りに行くことができるそんな自分でいることこのコツは自分を知りに行くそこにどこまでも貪欲になることそしてそれが義務感や使命感ではなく気づいたらやってしまているそのくらい夢中になれることを常に見つけにそして知りにいくことその時間を創るためにも日々の生活の中で中途半端になっているコトやモノを勇気を持ってやめる手放すことその「選択」をするそれが毎日を生きるここにもつながってくるとわたしは思うそうやって自分の思考を働かせるこれも立派な「仕事」その「仕事」を面倒くさがらず夢中になってやることそれが楽しくそして最高な毎日を創るここにもつながる日々の時間を彩り豊かにする.m3{ border-left : 10px solid #ffdbb7; /*線　横幅、色*/ border-bottom : 2px solid #ffdbb7; /*下線　縦幅、色*/ padding-left : 10px; /*余白*/ }自分の時間を創るために一番大切なことそれが何なのかそこを探求し続けられるそんな自分って楽しいはずそして「一番大切な」と書いたけどそれは複数あっても良いそれぞれ条件ありの「一番大切な」でさえあれば良い今日の「一番大切なこと」この１時間の中での「一番大切なこと」その「一番大切なこと」を日々集め続けるから大きな大きな「一番大切なこと」ここがみつかるそれも立派な「人生」だしそう思考する時間はとてつもなく価値があるそう思うから...むすびに.m4{ border-left : 10px solid #ffdbb7; /*線　横幅、色*/ border-bottom : 2px solid #ffdbb7; /*下線　縦幅、色*/ padding-left : 10px; /*余白*/ }自分の時間を創るここはもっと言うと自分の思考を言葉にするこことも等しいわたしで言えばこうやってブログの文章にすることそうやってひとつひとつ言葉にしていくこの作業がとてつもなく楽しいそう思うから夢中になってできちゃってるそんな今があるそれは人間関係それこそ夫婦関係とか恋人友達同僚いろいろな場面でも同じ自分の時間を自由に創れるからつまり言葉にして伝得ることができるから周りとの関係性って積み上がるそうやって毎日を大切に大切に言葉にしていくことそうするとどんどん自分の時間が彩り豊かに積み上がっていくそのコツについてはこちら⬇️に詳しく載せています（※画像をクリックすると記事に飛びます）さて、「今日のあなたは何を感じましたか？」※あなたの体験、感想受付中ですコメントいただいた方には、１つ１つ返信させていただきますねぜひ！お待ちしています=================それでは〜Minami=================

物覚えの速さと、赤ちゃんが何でも口に入れることの関係

ふと、赤ちゃんを見ていて思ったこと✼••┈┈┈┈Prolog┈┈┈┈••✼ダンサーであるわたしが、「ベビーシッターになる！」そう決めてから早2ヶ月。日々、赤ちゃんを見守っていて感じたこと。それが、物覚えの速さと、赤ちゃんがなんでも口に入れることの関係性。そして、どのご家庭に伺っても、必ずと言っていいほど質問されること。それが、「うちの子、まだ喋らないけど大丈夫かしら？」といったお子様の成長のお話。そこから見えてきたのは、お子様の「好奇心」その動機を削らないこと。その行動の１つ１つが、お子様にとっての反復学習になり、成長のための大切な軌跡になると言う視点。今回は、その視点を、「どうやって物事を覚えていくのか？」「お子様の成長に必要なこととは？」についてお話していこうと思います。✼••┈┈┈┈Minami┈┈┈••✼〜 内容 と 見出し 〜何でなんでも口に入れるの？物覚えの速さって実践あるのみなんでもまずやってみるさいごに何でなんでも口に入れるの？.m1{ border-left : 10px solid #ffdbb7; /*線　横幅、色*/ border-bottom : 2px solid #ffdbb7; /*下線　縦幅、色*/ padding-left : 10px; /*余白*/ }「赤ちゃんって何でもまずは口に運ぶな〜」最近、生後６ヶ月の赤ちゃんを見ていて思うこと。離乳食をあげていても、お皿を「パクっ」お手てを「パクっ」テーブルを「パクっ」スタイを「パクっ」（※スタイ＝よだれかけ）おもちゃでも、お洋服でも何でも「パクっパクっ」最初は何んでかな〜って思っていたんですが、よくよく見てみていると、そうやって1つ1つ目に映るものの硬さや重さ、握りやすさ、そしてそれが一体何に使うものなのか？などを把握しようとしているんですね。赤ちゃんにとっては、目に映るあらゆるものが分析の対象になるわけなんです。だから、目の前にあるものを、単に食べようとしているわけではなく、「これは何かな？」って自分で知りに行く。その行動の１つだと、私は思うんですね。でも、ここって不思議と大人から見たら、家の鍵であったり、お皿や、絵本、折り紙などなど、「それ、食べものじゃないから！」「それ、危ないから！」って、片付けてしまったりするものですよね。その気持ちも、ものすごくわかります。もしも何かあったら？と考えると、極力危険は回避したいですしね。ただ、赤ちゃんから見たら、いろんなものを知る機会や、好奇心という名の箱を開けるための鍵が、目の前に無限に広がっているわけです。私自身、そんな赤ちゃんに、日々、教わることの方が多いです。よく、大人よりも子供の方が柔軟な発想ができる。そう言われてしまう所以は、なんでも先入観なく吸収して、即行動に移せる瞬発力なのかもしれません。先ほどの、生後６ヶ月の赤ちゃんのお話に戻ると、要は、私たち大人よりも赤ちゃんの方が、圧倒的に過去の経験が少ない。だからこそ、怖がらず、先入観もなく、何でもお口に入れて調査することができちゃうわけです。つまり、赤ちゃんにとって、毎日毎秒が「まずは、やってみる」ここが基本になっているんです。それは例えば、私たちがあらゆることを、長期記憶として覚えていられる。と言う特徴を持っているからでもありますよね。記憶として、過去の経験値、失敗や成功のデータが日々、ストックされているからこそ、大人になるにつれて、いろんなことを予測して、「これはきっとこうだろう！」そう考えて、行動できるようになる。そうやって、物事の過程を省略したり、簡略化させることで、作業スピードが上がったり、生産性が上がったり、、、。それは、一見すれば、生きていくのに必要なスキルでもあるわけです。もちろん、赤ちゃんや子供の発想が柔軟で豊かなのは、このデータを記憶するスペースが、まだまだ大量に残っているからだとは思うのですが、この「まずは、やってみる」が、大人になってみると、中々できないわけです。物覚えの速さって実践あるのみ.m2{ border-left : 10px solid #ffdbb7; /*線　横幅、色*/ border-bottom : 2px solid #ffdbb7; /*下線　縦幅、色*/ padding-left : 10px; /*余白*/ }これは私の仮設でもあるのですが、赤ちゃんや子供のように、「まずは、やってみる」そのことをめんどくさがらず、むしろ夢中になってできる環境を作ることって、とても大事なことなんだと思うんです。例えば、先程お話しした６ヶ月の赤ちゃんも、最初、離乳食を始めた頃はあまり興味を持ってくれず、全部は食べてもらえなかったんですね。ですが、あることを止めずに見守ってみたら、あっという間に、完食してくれるようになったんです。それが、なんでも赤ちゃんが思うままに、口に運ばせてみる。と言うことでした。最初は、離乳食が入っているお皿、口に運ぶためのスプーン、スタイや椅子の端、テーブル、、、なんでも興味があるご様子で、舐めてみたり、触ってみたり、もういろいろですね。ただ、４〜５日目くらいでしょうか？ようやく赤ちゃんにとっての調査が終わったようで、今度は、自分から大きな口を開けて、離乳食をパクパク食べてくれるようになったんですね。これにはちょっと感動でした。もちろん時間が限られていたり、日々、忙しいお母さんやお父さんにとって、お子さんのペースに合わせるのって、なかなか難しい時もあります。ただ、子供にとって、自分の好奇心からくる、身の回りの調査、そういった夢中になれる環境が整うと、どんどんいろんなことを吸収していってくれるんですね。これは、大人に取っても同じことだと思うんです。どこまでも夢中になれる環境があるからこそ、人って、どこまでも創造的な思考になれる。その創造的な思考で日々、自分とも向き合えるようになったら、周りとの向き合い方も変わるってくる。今、私自身、その壮大な実験の真っ只中なのかもしれません。何でもまずはやってみる.m3{ border-left : 10px solid #ffdbb7; /*線　横幅、色*/ border-bottom : 2px solid #ffdbb7; /*下線　縦幅、色*/ padding-left : 10px; /*余白*/ }夢中になれる環境ここが整うことで自分自身の創造性が上がる。その中で、自分の思考を表にアウトプットしていくと、自分が今まで頭の中で思い描いていた、自分が今までやりたかったことを、周りからやってくれたりと、いい意味で、プラスの創造性が働く、思考の相乗効果が生まれてくることがあります。つまり、自分発信で、「まずはやってみる」を実践し続けたら、どんどん、物事も進んでいくし、新しいものを自分発信でも、周りが発信する情報からも吸収していくことができる。そういった環境が、自然と整っていっちゃうわけです。自分が「まずはやってみる」を実践し続けていたら、どんどん本当に「好き」だと思える自分で、２４時間を満たすことだってできるし、心の底から「楽しい！」「夢中になれる！」そう思える時間を過ごせるわけです。それって最高じゃないですか？最初の場面に戻りますが、私が生後６ヶ月の赤ちゃんを見ていてふと思った。「毎日成長している。。。」「さっきできなかったことが、次の瞬間にはできるようになっている。」それが今この眼の前で起こっている。なんて奇跡なんだ。。。ここが、赤ちゃんや子供だけではなく、大人になっても、ずっとずっと、体現し続けられるとしたら、自分の人生って自由自在に創っていける。これは私の仮設でもあるのですが、誰もが子供を始め、一見、予測不可能な対象へと向き合えるようになったら、自分との向き合い方も変わるし、その逆だって有り得る。つまり、いろいろな出来事の結果を、推測出来ちゃうからこそ、「まずはやってみる」から遠ざかって、めんどくさがりの出来ない子ちゃんになっちゃうよ〜ってお話何ですね。この「まずは、やってみる」その行動は、「怖さ」や「過去の失敗」が少ないからこそ、出来ちゃうことでもあるわけです。だとしたら、自分が「まず、やる」ここをコツコツ積み上げて小さな成功体験を積む。その行動を億劫がらずに、誰よりも行動出来ちゃう自分。その方が、心から自分を「好き」だと思える。もちろん、「このやり方が正解だ！」ここを探しに行ってしまう気持ち、そこもすごくよくわかるんです。実際には、私自身「正解コレクター」でしたからね。さいごに.m4{ border-left : 10px solid #ffdbb7; /*線　横幅、色*/ border-bottom : 2px solid #ffdbb7; /*下線　縦幅、色*/ padding-left : 10px; /*余白*/ }単なるダンサーであり、単なる栄養士、そして、単なる動物好きで、ひたすらに子供が大好きなわたしが、『自分の居場所』そこを見つけるまでのお話。今回は第２段！！物覚えの速さと、赤ちゃんが何でもお口に入れちゃうってお話そして、それは「まず、やってみる」ここに繋がっているんだよ。それは、その経験値は大人になると、積み上がっていく。だから、わたしたちは、いろんなことを予測して、これはきっとこうだろう！そう推測しながら行動して行くことが出来る。ってお話でした。次回は、その裏側、推測出来ちゃうからこそ、「まずはやってみる」から遠ざかって、めんどくさがりの出来ない子ちゃんになっちゃうよ〜ってお話をしていこうと思います。もしも、自分のことで、「あっ成長できていないな。。。」そう思う方がいたら参考にしていただけたら嬉しいです。本日、お伝えしたかったことをまとめると、「まず、やってみる」その感情は、「怖さ」や「過去の失敗」が少ないからこそ、出来ちゃうことでもあるんだよ。そのことがもしかしたら、自分が成長できていない。その根本の理由と繋がっているかもしれないよね？ってお話。だとしたら、自分が「まず、やる」ここをコツコツ積み上げて小さな成功体験を積むこと、そこに億劫にならずに、誰よりも行動出来ちゃう自分になっちゃおうよ！その方が、本当に「好き」だと思える自分で、２４時間、心の底から「心地良い！」そう思える自分につながる。さあ、「今日のあなたは何を感じましたか？」※あなたの体験、感想受付中ですコメントいただいた方には、１つ１つ返信させていただきますね「感想」もぜひ！お待ちしています=================それでは〜Minami=================

【今日の一枚】巨大ブロッコリーが『天空の〜』に見えた日

おはようございますMinamiです東京の今朝は、日差しが心地良いですが、まだまだ暖かさが訪れるのは、もう少し先のようですね最近は、何だか家の中にいても、外にいても〇〇ウイルスの自粛放送を耳にする。そんな毎日が続いています。こんな時だからこそ、どんな瞬間も明るく元気に過ごす。それが一番の予防であり、免疫力向上の鍵🔑な気がしますそんな今日の一枚こちらの写真を友人に送ったら、「一致した〜！」と言って、ジブリアニメのあの有名な宙に浮かぶ木の写真が送られてきました友人を笑かそうと思ったら、逆に、私が笑かされてしましました何気ない冗談を言い合える。そういう関係って、これから先もずっと必要。そのことを実際には会いに行けない今だからこそ、より強く感じました今日はちょっぴりつぶやきでしたそれでは今日も素敵な１日になるよう、ここからフル回転で活動しますMinami

どんな関係にも『優しさ』って必要？

ふと、優しいってなんだろう？そう思った時の話✼••┈┈┈┈Prolog┈┈┈┈••✼「〇〇さんって優しいよね」そう言われると、最初は嬉しくなる。でも、時間が経つにつれて、なんだか「あれ？」一体、自分の何が『優しさ』として、相手に受け取られたんだろう？そう疑問に思うことがある。もっと言うと、「〇〇さんって優しくないよね」との決定的な違いってなんだろう？これって恋愛とか夫婦関係でも同じで、実際に、以前彼女に、「もっと優しくしてくれたらいいのに」そう言われて、別れた人がいた。その人は、今は逆に「もっと、優しくなりたい」そういって、日々頑張っている。このような話、結構聞いたことがある人も多いのかなと思う。恋愛でも、夫婦関係でも、親子関係、友人関係、職場関係、その場面場面で、お互いの関係が進む中でふと、「あの人、前はあんなに優しかったのに」そう思う瞬間が出てきたりもする。でも、そんな瞬間が『０』ゼロになって、常に、自分も周りも優しい自分で居られたら、人生もっと楽しくなる。Lifeis what you enjoy !（人生楽しまなきゃ！）本日は『優しさ』を紐解いたら、結構、大切なことに気がついたよって話✼••┈┈┈┈Minami┈┈┈••✼〜 内容 と 見出し 〜『優しい』って想像力だよね。『優しい』って『徳』を積むことやっぱり人って一人では生きていけないさいごに『優しい』って想像力だよね。.m1{ border-left : 10px solid #ffdbb7; /*線　横幅、色*/ border-bottom : 2px solid #ffdbb7; /*下線　縦幅、色*/ padding-left : 10px; /*余白*/ }『優しさ』をテーマにしておきながら、実際にわたし自身、「優しさ」って単語はあまり好きではないんです。その理由は一つではないのだけども、もし、一つだけあげるとしたら、単に『優しい』だけだと、それが自分に対しても、周りに対しても、甘やかす方向、怠惰に繋がる方向へ、向かわせてしまうこともあるからなんですね。でも、本当は「甘やかす」ではなく、もっと誰もが自由に、各々の想像力を使って、物事をあらゆる角度から考えられる日常を描いてみる。その結果、自分が納得した先の行動。この行動が一つ一つ積みあがって行って、自分だけでなく、周りのこと、さらにその周りのこと、と、たくさんの人の立場から物事を考えられるようになる。わたしはそこに『優しさ』の別の側面、創造する楽しさがあると思うんです。この『優しさ』をもう一つ別の側面から見てみると、・我慢して相手に合わせる。・今を楽しむことを先延ばしにする。・これは、体に悪いと思って、甘いものを我慢する。それらって、確かに、相手や自分に対しての『優しさ』かもしれませんが、わたしは、想像力を創造する楽しさを知れば、誰でも、もっと楽しい今を創造できるんじゃないかなと思うんです。例えば、「我慢して相手に合わせる。」ここだって、・自分が何を我慢しているのか？・相手がその行動をする根底にある理由や価値観ここが見えてくれば、我慢しなくても、解決していくことだってできますよね？そうやって一つ一つ、解決していった先、我慢しなくてもお互いの歩調が自然に合う。そういう今を積み上げていくことの方が、言いたいことを我慢するよりも、もっともっと広義の意味で、『優しさ』なのではないかなと思うんです。もちろん、「想像」の捉え方として、自分の頭の中で膨らませた構想、ここを現実に創造する時に、単にファンタジーの世界であるとか、ふわふわした夢見心地な世界観であるとか、そういうものでもありません。時には、そういったおとぎ話の世界に思い馳せるのも面白いんですけどね。でも、そのふわふわした世界観のままでは、なかなか相手に伝えることってできない。だからこそ、「想像力」とは別に、もう一つ必要な要素があるわけです。『優しい』って『徳』を積むこと.m2{ border-left : 10px solid #ffdbb7; /*線　横幅、色*/ border-bottom : 2px solid #ffdbb7; /*下線　縦幅、色*/ padding-left : 10px; /*余白*/ }ここでわたしが大切にしている要素、先ほどの「想像力」とは別の要素、それが『信頼』だと思うんです。「この人の言っていることなんか信頼できる」自分の周りの人が、そう感じ取れる、そういった行動が普段からできるからこそ、いざという時も自分の言葉がブレることなく相手に届く。つまり、『信頼』を積み上げること、その『信頼』が積み上がるような思考、行動を、常日頃から意識すること、それがそのまま『優しさ』になるんだと、わたしは思っています。これはある意味、自分自身へ向くベクトルでもありますね。365日、自分の考え方も、行動も、ちゃんと未来の『優しさ』につながる。その根拠を持って「今、何をする？」がわかるから、人生も自然と前に進んで行っちゃう。と、同時に、『信頼』も積みあがっていく。わたしはそれを、別の言葉で、「徳を積む」とよんでいます。なぜ、『優しさ』と『徳を積む』がイコールなのかというと、よ〜く、この漢字の成り立ちを見てみたとき、「徳」と「優」どちらにも「心」という漢字が入っているんですね。つまり日々、自分の心の声を聞く、そして時にはそれを言葉として周りに発信して、自分自身も全身全霊で行動していく、それが「徳を積むこと」であり、「優しさ」を広げ伝えて行くことだと思うんです。そもそもですね。人間関係でも仕事でも、巷によく見かける毎日を「戦い続ける」っていう価値観「自分に負けるな！」「自分に打ち勝とうよ！」といった考え方、わたしは苦手なんですね。その理由はなぜかというと、なんでも、がむしゃらにやり続けると、「自分の心の声を聞く」ここが100%ではできなくなってしまうからなんです。もちろん、その理由を差し置いてでも、自分を奮い立たせる瞬間ってあります。でも、それを24時間、365日は楽しくないよね？って思うんです。だからこそ、普段から、どんなことにも対応できる自分でいること。わたしが普段、意識していることはそこなんですね。そんな「平常心」な自分を日常の中で作りつつ、あとはなるべく毎日を、道端の草花に目が止まるくらいの速さで歩けるくらいに、心地よいペースで生きていきたい。だからある意味、戦うのではなく、「最高」だと思える日常を作る。そのために徳を積んで、『優しさ』を周りにも自分にも配れる準備をする。その中で、常に周りから『信頼』が集まり、フル充電元気いっぱいの自分がでいられるから、いつでも戦いにだって行けちゃうよ！って状態。でも、戦うのは本当にごくごくたまに、、、そのくらいのペースが心地いい。そう思うんです。やっぱり人って一人では生きていけない.m3{ border-left : 10px solid #ffdbb7; /*線　横幅、色*/ border-bottom : 2px solid #ffdbb7; /*下線　縦幅、色*/ padding-left : 10px; /*余白*/ }どれほど、長い歴史を振り返ってみたって、生き物が単体で生き残っていた時代って1秒もない。もしかしたら、神様だって１人ではないかもしれない。実際に、七福神だって宝船に乗って幸福を海の果てから運んで来るとも言われていたりするじゃないですか？つまり、「ひとり」では一向に幸せって訪れない。（わたしはそう解釈しているんですが。。。）それを神様は知っていたからこそ、神様は「人」に『優しさ』って遺伝子を託し刻んだんじゃないかなと思うんです。（いや、そう考えた方が楽しいかなってだけなんですけどね。）だってそもそも「優しくいる」ってかなりハードです。相手がいたら、常に相手のことも考えますし、その上で自分のことも考えます。もっと言えば、その背景、育った環境、逆に、自分たちの住む町のこと、いやもっと、地球のこと、地球上に住む全ての生き物のこと。考え出したらキリがないわけですが、そこまで考えられるからこそ、「人」として、支え合って生きていきなさいよって意味で、この漢字が当てはめられたのかなと思うんです。つまり、「動物」：動く物ではなく、思考できるもの：「人」としてですね。さいごに.m4{ border-left : 10px solid #ffdbb7; /*線　横幅、色*/ border-bottom : 2px solid #ffdbb7; /*下線　縦幅、色*/ padding-left : 10px; /*余白*/ }『自分の居場所』であるその自分がちゃんと『優しさ』で満たされていたら、きっと、この地球はもっといい「ほし」になる。だからこそ、日々の色んな感情が押し寄せたとしても、平常心な自分で居られる時間を一つ一つ長くしていくこと。その行動で満たされた日常は、もっともっと最高の明日に繋がっている。そうやって一つ一つ行動して行った先、今以上に「自分と言う居場所」を楽しめる。「あっ今日の自分、昨日の自分よりもカッコイイ！」そう思える毎朝が来る。そう言う人生の楽しみ方って、どんな人間関係にも活かすことができる。（※そのあたり「人間関係」のお話についても、もっともっと更新していこうと思っています。）本日、お伝えしたかったことをまとめると、この記事を読んでくれているあなたにとっての『優しさ』その定義ってなんですか？その定義を掘り下げたら、自分の周りも自分も満たされる、もっと楽しくて幸せな毎日が待っているかもしれませんよ〜だからこそ、そのための行動、『徳』を積み上げていこう！っていうお話でした。さて、「今日のあなたは何を感じましたか？」※あなたの体験、感想受付中ですコメントいただいた方には、１つ１つ返信させていただきますねぜひ！お待ちしています過去の記事はこちら⬇️=================それでは〜Minami=================.m2{ border-left : 10px solid #ffdbb7; /*線　横幅、色*/ border-bottom : 2px solid #ffdbb7; /*下線　縦幅、色*/ padding-left : 10px; /*余白*/ }

理想の関係って仮決定で良い

ふと、パートナーシップってなんだろう？そう思った時の話✼••┈┈┈┈Prolog┈┈┈┈••✼前回は、共に歩みたいと思える人。その人に出会った時、すぐに気づけるように、常日頃から自分を磨いて行こう。そのためには、「言葉」ってものすごく大事だよってお話をしました。なので、今回は、その先、共に歩みたいと思える人と出会ったあと、どうしていったら、理想の関係って作れるのか？そのことについて、少し書いていきたいと思います。今もし、未来のことについて不透明に感じている。そんな方がいたらぜひ、届いて欲しいと思う。✼••┈┈┈┈Minami┈┈┈••✼〜 内容 と 見出し 〜「仮決定で良い」まずはやってみる事共に検証して改善していく積み上げるを共有した時間こそが宝物さいごに「仮決定で良い」まずはやってみる事.m1{ border-left : 10px solid #ffdbb7; /*線　横幅、色*/ border-bottom : 2px solid #ffdbb7; /*下線　縦幅、色*/ padding-left : 10px; /*余白*/ }前回お伝えした「共に創っていくこと」そう思える相手に出会った先、お互いの「世界観」に飛び込む瞬間って現れると思うんですね。自分が今まで、経験した事がない事を、相手は過去経験してきた。だから、相手の今までの記憶、その中で培った価値観の中に、自分の身を投下する瞬間って訪れるわけです。ここで一つだけ補足すると、「相手の記憶」その中身は、相手が「言葉」として声にしてくれるまで、又は、経験として行動に表してくれるまで、周りには見えない。それなのに、普段、わたしも含めてそうだったんですが、会社でも家庭でもなんでもそう。「こういうやり方でやっていこう！」そう決めること。その時点で終わらせてしまっているように思うんです。私自身、過去、家の中での家事分担など、エクセルで表にしてチェックリストを作って、冷蔵庫に貼ってあったりもしました。せっかく元夫が作ってくれたのですが、結局は、あまり長続きはしませんでした。要は、細かい分担や、範囲などが気になって、だんだんうまくいかなくなってくるんですね。そうなんです。お互いに、実際何か一つを決めても、何かまた一つ問題が出てくるわけです。そうなった時、その都度、前のやり方が悪かったかのように錯覚し、最後には「決めること」例えば、「話し合う」とか、相手とのやり方や考え方の「すり合わせ」その全てを諦めてしまったりします。でもね。その時間も手間も思考することも全て、厭わずにやりたいと思える人だからこそ。「諦める」「妥協する」ではなく、「積み上げる」その視点をもっと大事にしておけば良かったなと、今だから思うんです。要は、「仮決定」であることをお互いに認めること。まずはやってみて、一つ一つ、細かいところまで、お互いの意向というか、意見のすり合わせ、あとは、どういった思考、考え方で、その行動や発言まで至ったのか？そいった今まで見えてこなかった過程を、まずは、見えるようにする。その過程が大事。だから、「一旦決めたのに、全然うまくいかない！」ではなくて、「このやり方だと、こういう方向になるんだ！」というふたりの発見の場にしてほしいなと。そう思うんですね。だからこそ、「どうしたら、うまくいくんだろう？」ではなく、「まずは、このやり方でやってみよう！」その気持ち、仮決定でも実行する推進力。ここを、自分の大切だと思う人と共有する。それが何よりも重要なんだと思うんです。共に検証して改善していく.m2{ border-left : 10px solid #ffdbb7; /*線　横幅、色*/ border-bottom : 2px solid #ffdbb7; /*下線　縦幅、色*/ padding-left : 10px; /*余白*/ }前回もちらっと触れましたが、..: ..: ..:..: ..: ..:..: ..: ..:..: ..: ..:.. ..: ..: ..:..: ..:『誰にだって失敗はある。逆に、失敗から学ぶことの方が多い。それが、共に生きていくこと。』..: ..: ..:..: ..: ..:..: ..: ..:..: ..: ..:.. ..: ..: ..:..: ..:つまり、やってみた先、共に、どう改善していくか？そこが、「共に積み上げること」ここに繋がっていくんだと思うんですね。ただ、そうはいっても、『共に検証して改善していく』って意外と難しい。これは前回にもお話しましたが、仕事である社交ダンスのショーの依頼で、フォーメーションを踊る時、その作品を創る過程には、リーダー、振り付け担当の人がいるんですね。で、その振り付けする人によっては、初めから、全ての足型、振り付け、音楽構成が決まってる時と、逆に、みんなで考えながら一つ一つ創っていく時とがあるんです。で、結論から言うと、みんなでコツコツ考えたほうが、ショーの当日、良い踊りが出来るんですね。「良い」って言うのは、上手い下手とか揃っている揃っていないとかではなく、より、それぞれの踊り手らしいかつ、全体の一体感って言う意味なんですけどね。つまり、初めから決まっていたものを提示された時って、ある程度、自分を殺して踊らないといけないわけです。要は振り付けを揃えるためにって意味でですね。でも、ですね。わたしが好きな方は、って言う意味では、やっぱりそれぞれの踊り手が「自分らしさ」そこを活かしながら創り上げるってことなんです。１つの作品が出来上がるその瞬間、ダンサーみんなの表情がすごく生き生きしてくるんです。つまり、『共に検証して改善していく』とは、お互いに共鳴し合えるものが根底にあって、そこへ向けて、どこまでもこだわれる。ってことだと思うんですね。そこに必要な要素が、わたしは「言葉」だと思うんです。どんなに、ダンスがうまくても、どんなに、うちに秘めた情熱があっても、「相手に伝わる」そのためには、何かしらの「言葉」として、音として発信していかない限り、その全てが100%相手に伝わるって、なかなかないわけです。初めはどんなに苦手だと思っても、やっていくうちに、「言葉」は１つ１つ積み上がっていきます。それは、赤ちゃんが言語として脳の中に「言葉」の地図を広げ構築していくのと同じですね。でもですねやってみないことには、「言葉」として発信してみないことには、相手にどう伝わるのかってわからないわけです。だから私は「仮決定でいいよ」とお伝えしているんですね。全ての瞬間が練習です。だから失敗ではなく検証。そう考えられるようになると、ゆったり自分らしく歩いていける。今の私はそうやって出来上がっていったんですね。積み上げるを共有した時間こそが宝物.m3{ border-left : 10px solid #ffdbb7; /*線　横幅、色*/ border-bottom : 2px solid #ffdbb7; /*下線　縦幅、色*/ padding-left : 10px; /*余白*/ }先ほどのダンスの例でもお話ししましたが、コツコツ創っていく過程を共に楽しむ。それこそが、私が大事にしている「歩くように生きる」に繋がってくるんですね。誰だって、毎回毎回、息を切らしながらの作業だったら、疲れ切ってしまうじゃないですか？その作業一生出来ますか？ってことなんだと思うんです。それは、今回は書いていませんが、ダイエットとかでも同じですよね。「よし！痩せるぞー！」って意気込んで、３日後には意気消沈する。それでは、いつまで経っても、何も積み上がらないですよね。結局、それは、冒頭に書いた、夫婦間での家事分担票でもそうだったんだと思うんですが、男女の関係でも日常生活の中にある食事でも、その他の人間関係でも全て同じことなんだと思うんです。誰だって、この先、「共鳴し合える！」そんな大切な人に出会った先。その関係を丁寧に積み上げながら、その１つ１つが「宝物だね」と思いながら、長い、永い関係を築いていきたいじゃないですか。そこに必要なことが、「言葉」の力なんだと。自分を常日頃から磨く。つまり、自分の思考を言葉にして声にして形にする。ってこと。それが私の思う創造でもあります。それでもやっぱりね。誰だって、何か作業をするとき、「一人でやる方が楽」そう思うことって多いと思うんです。家事でも仕事でもなんでもですね。「あぁ、自分でやってしまった方が早いな」とか、、、。でも、そう思う瞬間って、もしかしたら、自分の大切な人との積み上げる時間を、そのきっかけを、その先に繋がる未来を、もしかしたら、逃してしまっているかもしれない。わたしが、今まで例で紹介してきたこと、そこで感じたことは、そういう何気なく失っているかもしれない部分なんですね。ダンスで言えば、自分が、この音楽に対してどう感じるか？そこをどう表現しどう見せたいのか？そもそも、何故、そう思うのか？夫婦関係で言えば、何故、その行動にイラっとしたのか？今の考え方や発言をどう受け取り、どう感じたのか？そこを共有するから、お互いが、一つの考え方に共鳴し、それぞれに士気高い創造に繋げることができる。それって、難しいんじゃないの？って思うかもしれないですね。でも、これって日常生活でも全て同じだと思うんです。それこそ、家庭の中のこともそうですし、職場や、誰かとすれ違った時、外で買い物している時、店員さんと話している時なんかもそう。家庭の中のことで言えば、掃除や料理、洗濯とか、趣味、読む本とかなんでもですね。全部、一人でやった方が楽。そう思う瞬間を、「ふたりでやってみる」に変える。そうすることで、お互いに何を大切にしているのか？その根本の根本、それこそお互いの幼少期の事とか、過去、こういう事で失敗したから、それ以降はこうしている。とかいろんな事を共有できると思うんです。その中で、お互いに共鳴する！そう思える事を発掘していく。その作業をどこまででもできる。それこそ、親子でも彼氏彼女でも仕事でも、他人とでも、初めて会った人とでも、そういうパートナーかどうかを瞬時に見極める。そのために、日々「自分ってどうなんだろう？」を、積み上げて言葉にしていくしかないんですね。そうやって、自分を積み上げた先には、最高に共鳴できるパートナーとの未来が広がっている。そう、今のわたしはそこを創造しながら、宝物だと言える日々を過ごすようにしています。さいごに.m4{ border-left : 10px solid #ffdbb7; /*線　横幅、色*/ border-bottom : 2px solid #ffdbb7; /*下線　縦幅、色*/ padding-left : 10px; /*余白*/ }『自分の居場所』そこは最高に共鳴できるパートナーの居場所もある。それは、友人かもしれないし、親友、仲間、戦友かもしれない。人って一人では生きていけないからこそ、「共に生きる」を積み上げるって本当に素敵な事ですし、そういう人生を日々創造していく、それが『生きる』って事なのかなと思うんです。自分の日々歩いていく道。ここを「言葉」にして『路』にしていく、そこの作業って誰かに任せていても、一向に、良い方向には進まないですし、最高に良い！100%自分！って思える居心地の良い日常、空間ってできてこない。だからこそ、今ある自分の考えも、この先にこうなっていたいという考えも、今見えていない考えも、周りの考えも、瞬時に汲み取って、その場その場ですり合わせていくこと。本日、お伝えしたかったことをまとめると、全部、「言葉」にして毎日をお互いに進んでいこうよ。そうやってコツコツ言葉にした先。もっと、最高の未来が広がっているよ。っていうお話でした。それでは！「今日のあなたは何を感じましたか？」※あなたの体験、感想受付中ですコメントいただいた方には、１つ１つ返信させていただきますね「感想」もぜひ！お待ちしています=================それでは〜Minami=================追記私がもう2年以上、自分らしく生きるために日々、思考を磨かせていただいている、その教科書にさせていただいているブログです。よかったら覗いてみてくださいね〜願えば叶うを、当たり前へ～悲シミノオオイ世ヲ面白ク～

理想のパートナーと思える瞬間ってなに？

ふと、パートナーシップってなんだろう？そう思った時の話✼••┈┈┈┈Prolog┈┈┈┈••✼『結婚って夫婦２人での共同事業だ。』わたしが元夫と結婚した時に言われた言葉。それから、必死に働いたし、必死に家事もこなした。実際、仕事は２つ掛け持ちしていたから、週７日だった。お互いに話し合いながら、なんとか、どちらかの意見を取り入れながら、試行錯誤しながら進んでいた。それでも、馬が合わなくなった。今だから思う。何をどうすれば良かったのか。今回は、パートナーと呼べる人と、一体どうしていったら、その先、「幸せ」と呼べる日々が訪れるのか？そんな話をしていきたいと思う。今もし、目の前のパートナーと、上手くいっていない。（夫婦でも恋人でも仕事関係でも）そう感じている方がいたら、参考にしてみて欲しい。✼••┈┈┈┈Minami┈┈┈••✼〜 内容 と 見出し 〜『ベストパートナー』と呼べる関係共に積み上げるための必須事項積み上げた先にあるものさいごに『ベストパートナー』と呼べる関係.m1{ border-left : 10px solid #ffdbb7; /*線　横幅、色*/ border-bottom : 2px solid #ffdbb7; /*下線　縦幅、色*/ padding-left : 10px; /*余白*/ }結論から先にお伝えすると、共に創っていくこと。その時間も手間も思考することも全て、厭わずにやりたいと思える人と出会うこと。そして、いざ、そう思える人に出会った時、一瞬で気づけるように、自分を常日頃から磨いておくこと。ここに尽きるんじゃないかなと思う。要するに、「馬が合わなくなった」って、初めから「馬が合わなかった」ってこと。そこに気づくまでにかなり時間が経ってしまったけど、今のわたしは、ここに気づけなかった過去があるからこそ、今こうして前を向いて進んでいくことができる。そう思うと、誰にだって失敗はあるし、逆に、失敗しないと学べない。それが人間であり、共に、生きていくってことなのかなと思う。共に積み上げるための必須事項ただ、そうはいっても、『共に創っていく』って意外と想像しにくい。これは、わたしの話だけれど、仕事である社交ダンスのショーの依頼で、フォーメーションを踊ることがあるのだけど、（男女のペアで数ペアで同じ振り付けを踊ること）その時に、必ず、リーダーがいて、振り付けする担当の人がいるんですね。で、その振り付けする人によって、初めから、全ての足型、振り付け、音楽構成が決まってる時と、逆に、みんなで考えながら一つ一つ創っていく時とがあるんです。で、結論から言うと、みんなで考えたほうが、ショーの当日に、良い踊りが出来るんですね。「良い」って言うのは、上手い下手とか揃っている揃っていないとかではなく、より、それぞれの踊り手らしく、そして魂がこもった心からの踊り。って言う意味なんですけどね。つまり、初めから決まっていたものを提示された時って、ある程度、自分を殺して踊らないといけないわけです。要は振り付けを揃えるためにって意味でですね。その息の揃った、ある意味、ちょっと機械じみた踊り。もちろんそこにも芸術性というか、美しさはあるんです。でも、ですね。わたしが好きな、って言う意味では、やっぱりそれぞれの踊り手が「自分らしさ」そこを活かしながら作り上げる作品だってことなんです。それぞれの長所を活かしながらみんなで意見を出し合って、時にアドバイスし合いながら作っていく作品。皆でそれぞれの仕事が終わった後、夜中から、明け方まで、お互いを信じて、一つ一つ創り上げる。その時間も手間も思考することも全て、厭わずにやりたいと思える。そのくらいみんな「ダンス」が好きだから、そこが、共鳴しあっているから、だからできる。その瞬間、空間、みんなの「やるぞ！」って表情。すごく生産的で、創造的。つまり、『共に創っていく』とは、お互いに共鳴し合えるくらいの「スピリット」心意気であり、意気込みであり、自分の信念、どこまでも自分を惹きつけるものが共通しているからできることだと思うんですね。だからこそ、いざ、共鳴し合える人に出会った時、一瞬で気づけるように、自分を常日頃から磨いておこうよ。ってことを、ここで伝えたかったんです。積み上げた先にあるものでは、いざ、共鳴し合える人に出会うためには？って言うとですね。それが、「言葉」の力なんだと思うんですね。自分を常日頃から磨く。つまり、自分の思考を言葉にして声にして形にする。ってこと。誰でも、何かをするとき、「一人でやる方が楽」そう思うことって多いと思うんです。家事でも仕事でもなんでもですね。「あぁ、自分でやってしまった方が早いな」とか、、、。でも、そう思う瞬間って、もしかしたら、自分が出会える人との出会うきっかけを、もしかしたら、逃してしまっているかもしれない。わたしが、ダンスのフォーメーションで感じたことは、そういう部分なんですね。自分が、この音楽に対してどう感じるか？そこをどう表現しどう見せたいのか？そもそも、何故、そう思うのか？そこを共有するから、みんなが、一つの考え方に共鳴し、それぞれに士気高い踊りに変換することができる。それって、ダンスだからでしょ？表現者だからでしょ？って思うかもしれないですね。でも、これって日常生活でも同じだと思うんです。それこそ、家庭の中のことで言えば、掃除や料理、洗濯とか、趣味、読む本とかなんでもですね。全部、一人でやった方が楽。でもそう思った瞬間はチャンスなんですね、今度は一人ではなく二人でやってみる。そうすることで、お互いに何を大切にしているのか？その根本の根本、それこそお互いの幼少期の事とか、過去、こういう事で失敗したから、それ以降はこうしている。とかいろんな事を共有できると思うんです。その中で、お互いに共鳴する！そう思える事を発掘していく。その作業をどこまででもできる。それこそ、親子でも彼氏彼女でも仕事でも、そういうパートナーかどうかを見極める。そのために、日々「自分ってどうなんだろう？」を、積み上げて言葉にしていくしかないんですね。そうやって、自分を積み上げた先には、最高に共鳴できるパートナーに出会える。今のわたしはそう感じて行動するようにしています。さいごに.m4{ border-left : 10px solid #ffdbb7; /*線　横幅、色*/ border-bottom : 2px solid #ffdbb7; /*下線　縦幅、色*/ padding-left : 10px; /*余白*/ }『自分の居場所』そこは最高に共鳴できるパートナーの居場所もある。それって、素敵な事だし、そういう人生にしていく、それが生きるって事なのかなと思うんです。自分の日々通っていく道。ここを「言葉」にしていく、その事を誰かに任せていても、最高に良い！100%自分！って思える居心地の良い日常、空間ってできてこない。本日、お伝えしたかったことは、だからこそ、今ある自分の考えも、この先にこうなっていたいという考えも、今見えていない考えも、周りの考えも、全部、「言葉」にして毎日を進んでいこうよ。そうやってコツコツ言葉にした先。もっと、最高の未来が広がっているよ。っていうお話でした。次回は、自分の大切な人がいる。その人と「コツコツ積み上げる」その時にもっとも必要な事。最高のパートナーと共に進むために、気をつけておかないといけない事について、もう一段、掘り下げてお話ししていこうと思います。それでは！「今日のあなたは何を感じましたか？」※あなたの体験、感想受付中ですコメントいただいた方には、１つ１つ返信させていただきますね「感想」もぜひ！お待ちしています=================それでは〜Minami=================.m2{ border-left : 10px solid #ffdbb7; /*線　横幅、色*/ border-bottom : 2px solid #ffdbb7; /*下線　縦幅、色*/ padding-left : 10px; /*余白*/ }.m3{ border-left : 10px solid #ffdbb7; /*線　横幅、色*/ border-bottom : 2px solid #ffdbb7; /*下線　縦幅、色*/ padding-left : 10px; /*余白*/ }

30代女子、初めて4Kgのエアガンを持つ。

サバゲー好きな友人にエアガンを持たせてもらった時の話✼••┈┈┈┈Prolog┈┈┈┈••✼友人にエアガンを持たせてもらって、ふと、思ったこと。それは、『戦う姿』ってやっぱりカッコイイよね。ってこと。わたし自身普段、のほほ〜んとしているからか、サバゲーとはあまり縁がなかったのですが、最近、ちょっと興味を持ち出したんです。（実際には、やってみたいとそうでないの半々かな）う〜ん、このエアガン、ものすごく重たいけど、『カッコイイ』自分の中に、エアガンを見て『カッコイイ』と思う日が来るとは思わなかったのだけど、4Kg程あるその黒い塊を実際に持ってみると、なんだかものすごくワクワクしたんです。「あぁ、人間って常に戦ってなんぼなんだな。」Fortune favours the brave.（幸運は勇者に微笑む）日々、自分に負けちゃうな。三日坊主なんだよな。毎日、どうしたら平和に過ぎるだろう？そんなことばかり考えてしまう。そんな方に。少しでもわくわくしてもらえたら嬉しい。そう思ったことについて書いてみました。✼••┈┈┈┈Minami┈┈┈••✼〜 内容 と 見出し 〜戦う姿ってカッコイイよね。「戦い続ける」その意味自分の行動を律するその理由さいごに戦う姿ってカッコイイよね。.m1{ border-left : 10px solid #ffdbb7; /*線　横幅、色*/ border-bottom : 2px solid #ffdbb7; /*下線　縦幅、色*/ padding-left : 10px; /*余白*/ }誰もが思う。強くなりたい。もっとカッコイイ自分になりたい。なのに、実際には、負け続けてる自分がいる。そんな自分を変えたくて、自己啓発本とか分厚い本を手に取ったり、ジムに通ってみたり、メイクやファッションを研究してみたり、そういう方ってたくさんいるんじゃないかなって思うんです。実際に、わたし自身も昔は自己啓発本ジプシーでした。何が正しい？何が正解？どうしたら誰にも嫌われずに平和に過ごせる？そんなことを考えがちな毎日でした。でも実際にはどうだった？それでわたしの人生変わった？結論から言うと、全く変わらなかったよ。って話です。誰かの正解を求めても、結局は自分自身に100%は当てはまらない。だったら、もっと100%自分だと言えること、をして行こう。そう思い立った先のわたしが今のわたしです。そんなわたしが、先日、サバゲー好きの友人に、エアガンの手入れをしている所を見せてもらったんですね。で、ふと友人が「持ってみる？」って聞いてきたんです。正直ね、正直ですよ。全く、興味なかったんですよ。そもそも、「敵を撃つ」なんて怖くてできない。そう思っていたんですけどね。でもですね。その日の出来事は、きっかけでしかなかったのですけど、でも「好き」になっちゃったんですよね。Fortune favours the brave.（幸運は勇者に微笑む）「戦わざるもの食うべからず」自分の中にあったその価値観と合致したんです。その気持ちは、エアガンを持った後日、ちょっとしたSFのお話を読んだことで、更に加速されていきました。「戦い続ける」その意味そもそもですね。「自分に負けちゃう」ってなんだろう？そう考えた時、「自分って何をやっても三日坊主だよな〜。」とか、「すぐ逃げたくなるしな〜」とか、いろいろ考えたことがあったのですが、「いや、でもやらなきゃ、うん、やるべきだ！」って自分を奮い立たせる時って、誰にでもあると思うんですよね。それは、日常の中でも、朝早くに起きるってこともそうだし、健康的な食事を取ろう。とか、毎日、会社に行くってこともそうだと思うんですけど、そうやって、自分の日々の意思決定と常に相談しながら一つ一つ、自分の行動を律しながら、ある意味、毎日を「戦い続ける」そう日常を生きていると思うんです。もしかしたら、人はみんな生まれながらの騎士なのかもしれないですね。でですね。最近、読んで見て「あっカッコイイな」って思ったあるSFのお話があるんです。そのお話は、主人公と、その主人公が住む星(ほし)を何故か攻撃してくる敵。その敵を倒すために生まれてきた騎士たちのお話で、たくさんの困難を乗り越えながら、主人公自身成長しながら、平和を取り戻していくんですね。その中で、何と言っても主人公の決意が、ものすごくカッコイイんです。ちょっと、セリフを変えて載せますが、主人公の仲間が途中、戦死してしまった後、★──────────────★何が起きても踏み留まって立ち続けるって決めたんだ敵を一つ残らず消し去るまでは★──────────────★って言うセリフがあるんです。普通、お話の中のヒーローって、絶対的な強さをもっているじゃないですか？でも、このお話での主人公はただ強いわけではなく、負けそうになる時もある。仲間が瀕死状態になると、食も喉を通らなくなる。そして、それ以上に、鍛錬や実践をそれこそ1万時間とか普通にこなしちゃう。自分の限界とも常に戦い続ける。それが主人公の中では当たり前なんですね。もちろん、費やした時間だけが正義ではないと思います。でも、決意を曲げずに全て実行、実現させていく。その姿がものすごく『カッコイイ』なって思ったんです。でですね、そのお話を読んでみて、実際に自分は？って考えたら、それこそ、「連戦連敗だったな」と思うわけです。でも、今は、まだ百発百中ではないですが、「あっ勝てた！自分に勝てた！」そう思える日の方が多いんです。では、過去のわたしが自分に負けそうになった時、じゃあ、一体何をどうしたのか？もうちょっと書いていきますね。自分の行動を律する〜その理由.m3{ border-left : 10px solid #ffdbb7; /*線　横幅、色*/ border-bottom : 2px solid #ffdbb7; /*下線　縦幅、色*/ padding-left : 10px; /*余白*/ }先ほど載せたセリフ★──────────────★何が起きても踏み留まって立ち続けるって決めたんだ敵を一つ残らず消し去るまでは★──────────────★その中での「敵」の部分って色々な捉え方ができると思うんですね。それは、自分の日々の行動かもしれないし、自分以外の誰か、または、それ以外の自分ではどうにもできないこと。例えば、自然災害とかですね。で、先程のSFのお話で、主人公と対峙する人がいるんですが、（お話の中では、「悪」に近い存在かもしれません。）その人は、人間を敵視しているんですね。それもかなり。。。その人にとって、主人公が倒そうとしている敵は、★──────────────★呼吸も食事も必要ない機能の面でははるかに人間よりも優れている。★──────────────★とそう言うわけです。で、その一見悪役の人が更に言うわけです。★──────────────★僕は敵を見るたびにいつも思う人間は生物としての在り方を変えなければいけないと。。。★──────────────★このSFのお話の中では、その敵と戦うために作られた(クローン)騎士が登場するんですが、その騎士達は皆、食事や睡眠で休息をとるのではなく、「光合成」つまり光に当たるだけで体力を回復できるんですね。で、そこに一見悪役の人が畳み掛けるわけです。★──────────────★無駄に物を消費するだけのこんな原始的な生物が。。。★──────────────★と、人間を罵ります。その星(ほし)に住む人間たちは、事実、敵とは戦わずに生きていて、ただただ、寿命を全うすることだけを夢見ています。そうして、死期が近いと判断された人間たちは、最期には、自らその星(ほし)の堆肥になりに行く。そんな背景がある中で、最後に一見悪役の人が言います。★──────────────★糞尿をそこらじゅうに垂れ流して腐った残飯まみれの臭くてだらしのない生き物なんだよお前らは！！★──────────────★と。ここら辺、ちょっと衝撃的でしたね。実際には、主人公は、その悪役を公正させ、その「ほし」での全ての戦いに挑み、人間達の住む世界を再生しながら、そして最後には一つ残らず敵を倒してとうとう「ほし」に平和が訪れるわけですね。何が言いたかったかというと、やっぱりわたし達って、こう無難に「難無く」生きていきたいとそう願うじゃないですか。（正確に言うと、そう思う人が多い。）でもいくらそう願ったって、時間は「ほしになる」その瞬間に向けて刻一刻と流れて行きます。ぼーっとしてても、何をしていても、時間は過ぎていってしまうんですね。じゃあ、どうするのかって言ったら、もう一つしかなくて、日々の「思考」つまり考え方や、自分の中の価値観、当たり前を変えていって、今ある目の前のことに対しての行動、それらを進化させていくしかないわけです。自分の負の感情や、怠惰な行動、その中で日々、感情に引っ張られてしまう瞬間、一見、耳の痛いことでも、その全てと「戦っていこうよ！」ってことなんだと、わたしはこのお話を通して感じたんですね。もちろん、作者の意図がそこにあったかどうかは、作者しかわからないのですが、それでもものすごく考えさせられる内容だったなと思うんです。さいごに.m4{ border-left : 10px solid #ffdbb7; /*線　横幅、色*/ border-bottom : 2px solid #ffdbb7; /*下線　縦幅、色*/ padding-left : 10px; /*余白*/ }『自分の居場所』であるその自分を律することができるのは、自分自身しかいない。だからこそ、日々の色んな感情と戦っていこうと。もっと、最高の明日に向けて、今日の自分を律してみようよと。それは、どんなに小さなことでもいいと思うんです。いつもより、早く起きてみるとか、いつもより、身体にいい食事を摂るとか、新しいことに挑戦してみるとか、まだ知らないことにも興味を持つとか、お風呂にゆっくり浸かるとか、後は、自分の価値観を変えるような、そんな本や、人、モノに出会うとか。そうやって一つ一つ行動して行った先、今以上に自分を楽しめる。「あっ今日の自分カッコイイかも！」そう思える瞬間も増える。そう言う人生の楽しみ方って、いいなって思うんですね。本日、お伝えしたかったことをまとめると、「カッコイイ」そう思えるもので、自分の周りを満たしたら、もっと毎日が『Happy』になるよ！だからこそ、そのための行動、積み上げていこう！っていうお話でした。さて、「今日のあなたは何を感じましたか？」※あなたの体験、感想受付中ですコメントいただいた方には、１つ１つ返信させていただきますね「感想」もぜひ！お待ちしています=================それでは〜Minami=================.m2{ border-left : 10px solid #ffdbb7; /*線　横幅、色*/ border-bottom : 2px solid #ffdbb7; /*下線　縦幅、色*/ padding-left : 10px; /*余白*/ }