参加者12名
ホームセクソロジー 簡単にできる足つぼマッサージ
講師 天白東支部 榊原 さん
足は第2の心臓と言われるように全身の血液が集中しています。 持続して足をもむことによって血行が良くなり、体調のバランスが取れることで健康な生活への予防につながるのではないでしょうか。家でもやれるようにしっかり覚えましょう
足裏のつぼ図を見ながら、押し方の要領、春序の説明があり、いよいよ足もみを開始。クリームをぬってすべりをよくしてしっかり押しましょう。もっと強く、こぶしや押し棒などを使ってみましょう。
ひとりづつ丁寧な指導が続きます。
押して痛みが強いとか、ゴリゴリ感のあるところはよくもみほくしましょう。血行がよくなると柔らかくなります。
左足がすむと、続いて右足に移ります。
最後に足の甲も、もみほぐします。
ご注意！
足つぼマッサ－ジは身体の血行の悪い部位をさぐってもみほぐすわけですから、風呂上がりなど、血管が開いて血行が良くなっている時には、足もみはいみがありません～ご注意下さい。
身体が少し軽くなった様な気分、こんな簡単なことで効果があるんだな、など、楽しい体験でした。
これから各自が家に帰ってから足も美を継続することが大切です。
会場の「ほっと平針」の主宰から、まだできたばかりですが、趣味の会や発表会、会議などができるいろいろな設備も整えているので、多くの方々にご利用いただきたい、詳しくは
ホームページ http://www.hot-hirabari-icchome.jp/ を御覧下さいとのことでした。
天白東支部 みつや