こんにちは、MINAMI（ミナミ）です！😊
前回の記事では、日本女性の肌悩みTOP5をご紹介しました。
▶ 前回の記事はこちら
https://ameblo.jp/minami-global/entry-12982235830.html
シミや毛穴、ほうれい線、目の下のクマ、ニキビなど、肌の悩みは人それぞれ。
でも、同じ肌悩みでも、肌質によって必要なケアが違うことをご存じですか？
「乾燥肌だと思っていたけれど、Tゾーンはテカリやすい」
「肌がベタつくから、保湿はあまり必要ないと思っていた」
「季節によって肌の調子が変わる」
こんな経験はありませんか？
自分に合ったスキンケアを見つけるためには、まず自分の肌を知ることが大切です。
前回ご紹介したクロス・マーケティングの調査（2026年）では、自分の肌タイプが「わからない」と答えた女性が20.2%。
20代前半では34.3%と、約3人に1人が自分の肌タイプをよく知らないという結果も出ています。
今回は、乾燥肌・脂性肌・混合肌・敏感肌の4つに注目して、それぞれの特徴や肌状態のチェックポイントをご紹介します！
■ 乾燥？脂性？混合？敏感？それぞれの特徴をチェック
スキンケアを考えるうえで、まず知っておきたいのが4つの肌タイプです。
※このほかに、乾燥もベタつきもあまり気にならない「普通肌」もあります。同じ調査では普通肌と答えた人が26.1%と最も多い結果でしたが、今回はケアのポイントが分かれやすい4つのタイプを中心にご紹介します。
① 乾燥肌｜カサつきやつっぱり感が気になりやすい肌
乾燥肌は、肌のうるおいを保ちにくい傾向があります。
水分を補うだけでなく、うるおいを逃がさないための保湿ケアも大切です。
② 脂性肌｜皮脂が多く、テカリやベタつきが気になりやすい肌
「皮脂が多いから保湿は必要ない」と思っていませんか？
実は、脂性肌でも保湿は大切です。洗いすぎを避けながら、肌の状態に合ったスキンケアを心がけましょう。
③ 混合肌｜乾燥とベタつきが同時に気になる肌
混合肌は、顔の部位によって皮脂やうるおいの状態が異なるのが特徴です。
顔全体を同じようにケアするのではなく、それぞれの部位に合わせたお手入れがポイントになります。
④ 敏感肌｜外部からの刺激に反応しやすい肌
敏感肌は、乾燥肌や脂性肌、混合肌と重なることもあります。
刺激を感じやすいときは、使用するアイテムを見直し、肌に負担をかけにくいケアを心がけることが大切です。
※赤みやかゆみなどが続く場合は、皮膚科への相談も検討しましょう。
■ あなたの肌が出しているサイン、見逃していませんか？
「自分がどの肌タイプなのか、よくわからない……」
そんな方は、普段の肌の状態を思い出しながら、次の項目をチェックしてみてください！
チェックした項目から、こんな傾向が考えられます。
・乾燥やつっぱりが多い → 乾燥肌の特徴
・顔全体のテカリが多い → 脂性肌の特徴
・部位によって乾燥とテカリが違う → 混合肌の特徴
・刺激や赤みが気になる → 敏感な肌状態の可能性
・どれもあまり当てはまらない → 普通肌に近いかもしれません
ただし、これは自分の肌を知るための簡単なチェックです。
肌質を正確に判定するものではないので、あくまで参考にしてくださいね。
■ 肌質だけではわからない、肌の状態
最近、スキンケアの情報で「インナードライ肌」や「ゆらぎ肌」という言葉を見かけたことはありませんか？
どちらも、決まった肌タイプというより「今の肌の状態」を表す言葉です。
皮脂が多く見えても内側のうるおいが足りていなかったり、季節の変わり目に一時的に不安定になったりと、肌は思っている以上に変化しやすいもの。
大切なのは、言葉だけで判断するのではなく、今の自分の肌状態を知ることです。
■ 昔は脂性肌だったのに…？肌タイプは変わることも
「最近、前よりも乾燥が気になるようになった」
そんな変化を感じたことはありませんか？
肌の状態は、年齢や季節、生活習慣、体調、スキンケアの方法などによって変わることがあります。
例えば、夏は皮脂によるテカリが気になり、冬は乾燥を感じやすくなることも。
だからこそ、以前の肌タイプだけで判断するのではなく、その時々の肌の状態に目を向けることが大切です。
自分の肌を知ることが、自分に合ったスキンケアを見つける第一歩になります。
■ あなたの肌のこと、ぜひ聞かせてください♡
あなたはどのタイプに近いと感じましたか？
① 乾燥肌
② 脂性肌
③ 混合肌
④ 敏感肌
⑤ 普通肌
⑥ よくわからない・その他
番号だけでもOKなので、ぜひコメントで教えてください！😊
※敏感肌はほかの肌タイプと重なることもあるため、複数選んでいただいても大丈夫です。
次回は「乾燥肌のスキンケア、正しくできていますか？」をテーマに、保湿の基本とついやりがちなNG習慣をご紹介します。
参考になったら「いいね！」やフォローもしていただけるとうれしいです♡
これから一緒に、自分の肌に合ったスキンケアを考えていきましょう！
MINAMI｜韓国の美容を、もっと身近に
※株式会社クロス・マーケティング「美容に関する調査（2026年）女性編」（全国15〜69歳女性3,300名／2026年8月実施）
出典：https://www.cross-m.co.jp/report/20260910beauty