ご訪問いただきありがとうございます。
今日はマンツーマンI ♡ me!!ワークショップとクラニオのダブル豪華セッションでした！
(レポはまた後日♪)
帰り道、いつものように今日の振り返りやお仕事をカフェでしていた時、ふと、ある声に気がついてしまったんです、、、
「岩盤浴に行きたい、、、」
「行きたい、、、」
「ねぇ、聞いてる？」
「岩盤浴行きたーいのーー！！」
んもーー！
わかったよーー！
声の主はカラダちゃんでした。
なんとなく薄々そろそろ行きたいよなーって思考は思っていたのですが、、、
でもさ、やることいっぱいあるやん！
そっち優先なんじゃないの？
って思考は冷静に無視しようとしますが、、
おーーい！
聞いてるかーい！？
と容赦無く訴えてくるカラダちゃん。
もう胸のザワザワが止まりません。
ぜんっぜん作業に集中できないし。
予定をみたら今週行けそうなのは今日だけでした。
脳内会議をした結果カラダちゃんの声を聞くことにしました。
急遽岩盤浴へ。
そこで、ふと気がついちゃったのです。
カラダちゃんが求めているのは
岩盤浴ではなくて、
(あ、いや、岩盤浴もすごく効果的よ！)
何もしない時間
なんだということ。
私が通っている岩盤浴は
女性限定で
場所が決まっていて
80分間ずっとそこは自分だけの空間になる
おしゃべり禁止で
タオルとお水のみ持ち込み可
だから
強制的にただ横になるだけの時間
になるんです。
ただ何もしない時間は
脳にとっては頭の中を整理整頓する大事な時間。
どうやら、
「ボーッとしているときの脳」は仕事の時(意識的な活動をしている時)の15倍もエネルギーを使っているようですよ！
この流れは
『デフォルト•モード•ネットワーク』と呼ばれています。
岩盤浴に入って最初の20分間で
ストーンっ！
と一気に落ちて目覚めたら頭スッキリ！
になってましたよ。
この脳の感覚ってクラニオを受けた後の
頭スッキリ感に似ているかも^ ^
デフォルト•モード•ネットワークについてはまた今度！
お風呂に入る時、
スマホを持ち込む人もいるようですが、
できるだけなーんにも持ち込まずに
なーんにもしなくて
ボーッとしながら入るのがよさそうですね^ ^
あなたのお気に入りの癒しグッズや
キャンドルや灯りを少し薄暗くするとお風呂タイムが極上のリラックスタイムになるかも♡
ボーッとしながら極上の癒しタイムを楽しみましょう( ´ ▽ ` )ﾉ
今日も最後までお読みいただきありがとうございました。
山崎未奈子