Hi from Melbourne🇦🇺🐨
育休中に家族でオーストラリアに移住中の
NLPコーチのMinakoです。
今日は伴走させていただいている
マザーズコーチのYurikoさんとの
久しぶりのセッションでした。
Yurikoさんは
私が30day challenge
をしているのを見ていてくださり
私もやってみたいと思った！
と言っていただいたので
じゃあ一緒にやりましょー！
となり、
まずは7日間からやってみよう。
ということで
今日からブログ毎日更新
7days challengeがはじまります！
Yurikoさんのブログはこちら↓
https://ameblo.jp/motherscoach-yuriko
では早速いってみよー！
7days challenge
本日はday1です！
さて、突然ですが、
あなたには
こんなお悩みありませんか？
本当はやりたいと思っているけど
なかなか出来ない。
やりたいのに続かない。
これ、
ぶっちゃけよくありませんか😂？
私もあります〜笑
そんな時に
まず試してほしいこと
を今日はお伝えしますね！
実際に何か新しいことをはじめたり
それを習慣にしたいと思った時
全くそれをやったことがない
続けたことがない場合
それを新しく
習慣にしていくことって
そう簡単ではないですよね。
例えば私の場合は
毎朝5時に起きて
Me timeをつくる。
ということを新しく
やっていきたい！
と思った時に
朝早起きしたい！
とは思うけど
中々朝早く起きられない。
ということがよく続きました。
そこで、
伴走していただいたコーチが
じゃあ一緒に朝起きましょう！
と提案してくれて
朝早起きが苦手だった私も
一緒にやってくれる人がいるから
私もやるしかない！
と思って早起きが習慣化きた
という出来事がありました。
自分だけの力で
やりたいことが続かない場合は
誰かと一緒にやったり
みんなとやる環境
を活用するのがおすすめです。
例えば、コーチをつけなくても
一緒に早起きしたい人を見つけて
毎朝報告し合おう！
と言ってみんなで頑張ってみたり
読書を習慣にしたかったら
読書会を探して参加してみることで
次の会までに一冊読み終えよう！
みんなもやってるから頑張ろう！
と思えて読書が習慣になったり。
こうやって誰かと一緒にやったり
みんなとやるという場の力を借りることで
一人だと難しいことも
習慣化して出来るようになる。
1人でやるのが難しかったら
ぜひ誰かを巻き込んだり
自らその環境に飛び込むことで
習慣化させてみてください。
必要な方は
もちろん私がコーチングで
伴走しますので
いつでもお問い合わせください♡
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございます！
また明日もお会いしましょ〜！
Love,
Minako
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夢を叶える魔法のランプ
〜コンテンツ〜
Chapter1
ハッピーな人生を送ろう
〜理想の人生って何だろう？〜
Chapter2
夢は叶えるもの！
〜なりたい自分のイメージ〜
Chapter3
途中で諦めてしまう自分
〜自分のクセやパターンを知る〜
Chapter4
イラッとした時の自分の取り扱い方
〜自分の地雷を知る〜
Chapter5
充実した1年にするために
〜1年間の準備〜
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