昨日は

夕方もやしとちくわ炒めを丼
米
筍の煮付け

夜はタコライス

あと
タコヒトキレ
ミツヤサイダ
チキンカツパン

朝
納豆
たらスパ少し
米
筍の煮付け

昼
メロンソーだ
ポテトS

夜
チキンカツパン
ミツヤサイダコップ1杯

今ステッパー23分した

ステッパー

12時ぴったりに終わって今から赤ちゃん泣くまで半身浴

そしたら急いでお昼作らなきゃ

夜は

食べ放題行った～

今28分からステッパーしてる

今日から食事改善します