皆さんはゲームをすることありますか？😊
気づけば時間を忘れて夢中になりますよね！
面白いことに、ゲームをしている間は、
普段考えている悩みや心配事が
すっかり頭から消えています。
そして、終わった後は頭も気持ちもスッキリ✨
モヤモヤしたときは、
そんな手軽な気分転換も
時には必要ですよね❤️
ゲームと瞑想は、
どちらも意識を集中させるものだけれど、
その働きは少し違います。
ゲームは、目の前の課題に意識を向けることで、
日常の思考から一時的に離れる時間。
一方、瞑想は
自分の内側に意識を向け、
浮かんでくる思考や感情を見つめる時間。
ただ、悩みや心配事を抱えているときは、
瞑想をしてもなかなか集中できないこともありますよね。
そんなときは、
ゲームの方が手っ取り早いと感じるかもしれません💡
ですが、瞑想を通して得られるものには、
また違った深さがあります。
それは、自分の中で
「腑に落ちる」という感覚。
モヤモヤした感情を見つめ、
今起きている出来事を少し離れた視点から捉えてみる。
そして、自分の本当の気持ちに気づく。
「あのとき、そういうことだったんだ」
「私は本当はこう感じていたんだ」
これまでとは違う視点から出来事を捉え直すことで、
新たな気づきが生まれ、
自分自身の中で納得できることがあります。
ここまで整理できると、
たとえ問題そのものが残っていたとしても、
必要以上に感情に支配されず、
淡々と向き合えるようになるんですよね✨
そして、これからどうしたいのか。
自分の意思で次の選択ができるようになる。
問題をなくすことだけがゴールではないんですね😊
《自分の中で納得し、
自分の心の主導権を自分に戻すこと》
ゲームで思考を切り替える時間も、
大切なタイミングもありますよね。
でも、ときには一歩踏み込んで、
自分の本当の気持ちに気づいてみませんか？❤️
皆さまへ
愛と、心の優美と慈しみを込めて💋💋💋
🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿
MANA salon 雅
Spiritual Counselor Minako
【サロン場所】
東京都葛飾区西水元
※詳細な住所は
ご予約確定後にお伝えしております
🚃JR常磐線金町駅・亀有駅（バス 15～20分）
🚃京成金町駅
🚘自宅前駐車場あり
🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿
❤️