自分におにぎりを作ってあげて
自分を大切に。がなんとなく
わかってから、
次にお腹がすいたら、
何かを食べる。をやってって
最近は、目の前の今ここに集中する。
をやってみてる。
いつも、何かに追われていて
重たくて、頭の中がうるさくて
深呼吸をしてもしても
落ち着かないことに
結局ダメ出しをしていたことに
気づいて
そこに、ハッピーちゃんの
とにかく否定をやめる！
それだけで、幸福度が格段に
上がるから！の配信が
飛び込んできて
happy理論を大きく取り違えてた
ことに気づけた。
不安になっても、許す。
自分を責めても許す。
なんにも進めれなくても許す。
とにかく、それでいいよ。って
繰り返してみた。
そしたら、なんだか自然と
目の前のことに没頭している
ことに気づけて、
この感じ、楽しい！ってなって
更に意識して、今ここに集中を
やっていて、
これでいいのか。って
ちょいちょいよぎるけど、
よぎる度に、今度は現実的に
それでいい！って思える何かが
現れるようになって
だんだんと、これでいいのか。も
薄れてきてて、ただひたすら
寝たかったら寝て、
起きてたかったら起きてて、
意味のないことでも
やりたかったらやってって
罪悪感も損得もなく
やるようになって
さっき、ふと、
あれ⁈
あたし、あんなにめんどくさがり
だったのに、最近めんどくさいって
浮かぶことないなって気づいた！
お店に行く時も、
いつもだったら、買い出し、仕込みのこと
考えながら、焦りながら
ただお店に早く着くようにって
思いながら行ってたけど
今日は、お腹すいたから
ローソン寄ってこう！って思って
あ！どうせなら、お店までの
道のりを、ドライブだ！って
思ったら楽しいやん！って
浮かんできて、ニヤリとした。
そしたら、本当にドライブ
行くときの感覚になって、
何食べようかな(ウキウキ✨)
何飲もうかな(ウキウキ✨)
風が気持ちいいなー✨
おにぎり美味しいなぁー✨
幸せだなぁ✨
って、感じて
たったの30分位の時間が
すごく豊かな時間になった✨
ほんとに頭の中だけなんだなって
体感できてきたのがすごく
嬉しい。
しかも、前好きだった人に
あの時、あたしから離れて
くれなかったら、きっと
とんでもなくその人を
あの時以上に傷つけたと思うなって
浮かんできて、
あたしにも、周りの人にも
詐欺師のレッテルを貼られると
わかっていながら、それでも
自分が幸せになる方を選んで、
あたしから離れることを
決めてくれて
心からよかったなって思えた✨
あの時のあたしじゃ、
絶対にその人を幸せにできんかったし
あたしも、本当には幸せだと
思えずに、お互い傷だらけだったと
思う。
こんな風に思えたのも
初めてだなぁ。
いつもどう転んでも
悲劇のヒロインで終わらせて
被害者ぶってた。
それもなくなって
ほんとうに嬉しい。。。
自分に優しくなれてきたから
他人のことも、責めないで済む
どころか、ありがとうって
思えるようになったんだねー。
はぁーー、よかった✨
ソウダミナコ