老化を防ぐ方法！

老化を防ぐ方法も睡眠、運動、朝散歩だった！？

認知症の治療薬が出たと聞いていたが、数百万もするなんて！しかし、樺沢先生によると6時間半の睡眠や20分以上の散歩で認知症の予防になるらしい。

睡眠、運動、朝散歩がんばるぞ！