今朝の体重は
72.4キロ
お通じ 午前9時前 💮
またお腹が
ゆるいんだよね。
朝食のヤクルト400＆R1種ヨーグルトかな？
朝食です。
サラダ前に
豆乳入りホットコーヒーと
茹で玉子食べてます。
ブランパン
これで100㌘だから
かなりお腹いっぱいです。
ランチです。
朝食しっかりだから
ランチまで
持ちます。
ランチも
お腹いっぱい!
肥満ホルモンが
消えて来たのかな？
思うより
食べなくても
お腹いっぱいになります。
肥満ホルモンって
知らなかったから
肥満って
怖いし
痩せてよかったな。
と
改めて思います。