今朝の体重は
73.8キロ
お通じ 午前10時ぐらい 💮
ヤクルト400会社に忘れて来て
今朝飲めなかったのに
今日はとても💮だった。
いつもお休みの日は
来ないのに
よかった。
朝食は
いつも通り
パン100㌘で糖質6ない
って、有難い。
まずは朝食
そして
ランチは
今日お休みの妹と
ステーキハウスへ
サラダは
おかわりしました。
超肥満の時
たくさん食べてた。
痩せて
自分がどのぐらい食べると
お腹いっぱいかが
良くわからなかったけど
肥満ホルモンがなくなって
なんとなく
判ってきたかな？
夕べは
お腹いっぱいで 苦しかった。(笑)
ステーキハウスのあと
お買い物へ
カルディに行って
しこたまドレッシング、チーズ買い込みました。