今朝の体重は
72.6キロ
お通じ 午前10時 💮
午後5時 △
夕飯でブランパン食べ始めてから
毎日200㌘づつ増えていく
なので、今日から
夕飯ブランパンは止め
明日は減ってると有難い。
朝はいつも通り。
朝サラダは続けて行きます。
ランチです。
管理栄養士に相談に
行こうと
思ったけど
お買い物など
忙しくて
以前の様に
行けない。
来週行きたいな。
食生活観察日記
朝、トロピカーナのオレンジジュース 500cc
朝食代わりか？
しかし、朝の空腹時に甘い飲み物だと
血糖値を急激にあげて脂肪になりやすいのに
この前は甘いイチゴ牛乳を500cc飲んでた。
太るはずだと思った。
昼
ざる蕎麦大盛り
10分ぐらいで完食
早すぎだろ！
私はサラダで10分以上かけて食べるのに
飲んでるのか？
ざる蕎麦を
？
？
でも、
ざる蕎麦のあと
何か食べた形跡はなし。
この前はヨーグルト
その前はおせんべい食べてた。