H&Mプチプラジムウェア第二弾
マッスルタンクは元々２枚レイヤードされてます。
くっついてます♪
プチプラなのに、パンツの裏側に
キーポケットついてます。
でもジムのロッカーキーが大きいので
入れると「ボコッ」としてしまうので
入れたことがありません
おはようございます
「なりたい私」を叶えます！
パーソナルファッションコーディネーターの
なんやみなこです
ジムに通い始めて２年弱
最低でも週２…で頑張っておりましたが、
ここ最近、なかなか時間が取れず、
週１ペースが続いてしまっています
私が何故ジムに通い始めたか
「ダイエット」ではありません。
（ダイエットは自力で…かなり頑張りまして…
そのお話はまた別の機会に）
その昔、ダイエットのために通い始めたジムは
ひと月もしないうちに行かなくなりました（笑）
一日７時間の立ち仕事を続けて間もなく７年。
一昨年ぐらいから、それまで一晩寝れば回復していた
脚の疲れがなかなか抜けないようになり
全身の凝りが酷くなりまして…
マッサージやら整体やら鍼灸やら、
いろいろ通ってみましたが変化なし。
「立ち仕事だから体は動かしているし…」
ん？動かしている？？
確かに仕事中、ほとんど歩いてはいます。
歩いてはいるけど、全身動かしているか
いない！
立った姿勢をずーっと維持している…
まずはとにかく体を動かそうということで
ジム通いをはじめました。
難しいことはしない。
入念なストレッチ、筋トレ、有酸素運動
最後に岩盤浴
あっという間に体が軽くなりました♪
それだけじゃなく
自覚のなかった冷え症も改善
とにかく体をほぐして動かして、
大量に汗をかいて…
それまで、冬は暖房の入っている部屋にいても
寒い寒いと言っていましたが、
去年の冬は全くそれがなく
我が家の暖房費、激減しました
それまでいかに自分の体がガタガタボロボロだったか…
ジムに行くようになってやっと気付きました
４０代も後半
筋力も代謝も下がる一方…
今は
「おばーちゃんになっても自分の足で歩く為に」
ジムへ行ってます（笑）
そんなこと考えるのまだ早い？
いやいや。
将来のために、細く長く頑張ります♪
…といいつつ、結構ストイックな性格なので
密かに
「腹筋シックスパック割れ」を夢見て…
コミットします！
コミットさせるジムじゃないけど
コミットします！
多分、します
ダンスやヨガ、ウォーキング、ラン…
好きなことで体を動かして
健康で美しい体作り＆維持
何をするにも健康第一！です
なかなか時間がとれなくても
「行かない」より「ほんの少しの時間でも行く方がいい」
と言い聞かせ、
行けない時は自宅でストレッチ＆腹筋（コミットします！）
継続は力なり！
今日も元気で素敵な一日をお過ごし下さい
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