ラ・コシナ・デ・ミナカ

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何がそんなに可笑しいの？

何がそんなにおかしいの？
と言う位良く笑ったバレンタインデー😂

山梨で初級クラスがスタート！

ご遠方からもご宿泊でいらして下さった方々等など、「楽しくてあっという間の時間でした！」と言って下さり、こちらも新しい皆様との出逢い、かなり楽しかったです！

マクロビオティックライフの愉しさが伝わり嬉しかったです！

二日間の初級クラス合宿を16時に終えてそのまま清里へ！

清里の清泉寮で16時半からマクロビオティックのお話会の機会を頂き、かなり無理くりなスケジュールでしたがグッドタイミングで清泉寮に着き、11年前にカリフォルニアで出逢った鈴木さわこメリナさんのエナジーワークリトリートの合間にマクロビオティックのお話会！

さわこさんにはこの10年、多くの方をご紹介頂き、どこかで御恩返しを！と思っていましが、今回素敵な機会を頂き、少しでもお役に立てたのなら幸いです。

「邑なか、下駄で講義したの？？」と爆笑していた夫もこの日は半日体験会でさわこさんにお世話になり、かなり楽しかったようです😊

因みに講義は下駄ではしていませんが(;^ω^)

18時過ぎにさわこさんの会でのお話会を終えて、20年近くの友人村松美穂さんご夫婦の清里のペンションに夫婦でおしかけお泊まり会。

美穂さん手作りの松のお酒、松料理、松のバレンタインデザートと共に、皺も気にせず大爆笑しまくり、気付いたら午前2時過ぎ！

8時間も良く喋って、飲んで、食べて、笑った一日でした！

清里のお話会は初めての方ばかりでしたが、「マクロビオティックってなんだと思いますか？」と質問したら「玄米菜食！」「肉食べない！」と言うお答えもありましたが、何も制限も強制も拘りも執着もなく、陰陽の眼鏡でバランスを取っていける知恵と共に自然界の全てのものと共存共栄していく生き方。

自由で愉しい人生です！

「膨大なマクロビオティックを、清里で限られた時間でどんなお話するんですか？」と初級クラス合宿にご参加頂いた方に聞かれましたが、ご参加下さった方数十名のお一人お一人のお顔を観察しながら浮かんできた言葉でお話させて頂きました。

皆さんに必要な言葉のいくつかでも届けられたのなら・・・

人のご縁って不思議。

まさかのご縁が何十年も交差して、関りを頂き、そこからまた新しい出逢いに繋がり・・・

一期一会だろうと、何十年後かに途絶えてしまうご縁だろうと、何十億と言う魂の中で今世頂いた全てのご縁が宝物で、全てのご縁のお陰様での今の私。

全てのご縁に今日も感謝です！

ポルトガル人の息子に「磯貝先生は人間は宇宙だと言っていたけれど、漢字だとどうやって書くんだ？」と聞かれ、「人間＝小宇宙」と返事をしました。
病気を通して人間の体に挑んでいくと宇宙の真実が少しずつ見えてきます。
アルゼンチンのホセ・ルイス先生は西洋医学の学生さんを経て60年近く病気相談をされています。
群馬の磯貝昌寛先生は西洋医学も勉強しながら大きく深く30年近く1万人以上の病気指導をされています。
昨年から定期的に開催しているオンライン講座アテネオでは、このお二人が一人の体調ご相談者に対して食戔を出し、それをご相談者に一定期間実践して頂き、その結果等を発表しています。
この過程を聞くことから、食養指導家を目指している方、宇宙法則を追求したい方等々、大きな気付きや学びを得ることができます！
私自身も毎回多くのことを頂いています！
私は食養に出逢って50年近くとなりますが、年々自分の体が健康に自由になっていくのを感じています。
食養とは何なのか。自然の秩序を悟り、自然の法則に沿って生きていく生き方とは何なのか？ご自分なりに見つけて頂くことでより豊かな人生も待っているはずです！
次回アテネオⅥは日本時間3月1日に（日）21時～23時です！受講料は三千円です。
お申込みは2月28日までに下記永井邑なかにお願い致します。
tmrl3722@yahoo.co.jp
アーカイブ配信もありますが、オンタイムでご参加頂けるとその場でご質問して頂くこともできます！毎回アルゼンチンの方等質問が活発に出て、この質疑応答も大変興味深いです！
今回は甲状腺、ホルモンに問題を抱えている40代スイス在住日本人女性の方がご登場下さいます。
@isogai_masahiro

にっぽん、よいところ

【にっぽん、よいところ】

岐阜県恵那での出張講座の前日に長野県松本で用事があったので、山梨に戻るのも・・・と思い、そのまま中山道の妻籠から馬籠の宿場町へ。

参勤交代で江戸へ向かった人達は一日に何十キロ位あるいたのだろう？？

宮沢賢治は一日に玄米4合食べ60キロ歩いていたと聞いたことがあるけれど・・・

浅田次郎さんの「一路」で参勤交代の違った解釈を読んだことがあるけれど、参勤交代制度で日本の流通も盛んとなり、職人技も他国でも知られ、活気づけられたのだろうなぁ。

夜は400年以上続く旅館いち川さんに宿泊。

夕食時に女将がお着物を着てご挨拶にいらしてくれた。

20年以上前にマクロビオティックを学び、旅館でもリクエストをすれば食養お料理を頂ける。

今回夫は一般の方と同じ、私だけ食養お料理で、と言う面倒なリクエストにも応えて下さり、夫も絶妙な塩加減に唸り、私も手間暇かけた美しく美味しいお料理にただただ感動。

1月は断食合宿で2月初めまでの復食期間空けてからすっかり食べ過ぎ😅

翌日は恵那の栃乃木さんでお料理教室と講義と望診相談・・・って、いち川さんのお料理を頂いた後では私の出番等ないような・・・

また、いつも主催して下さる庄山はな江さんはご両親様から食養をされていて、はな江さんは5人のごきょうだいと共に食養二代目で、三代目となる3人の幼子さん達をとても丁寧に育てていらっしゃる。

食養の大先輩となる素敵なご両親様もいらして、私が講座をやらせて頂くのはほんと烏滸がましいのですが、こちらのご家族の皆様「大和」そのままのようなご家族で、触れさせて頂くだけで私の心洗われ、学ばせて頂くことが多く有難い限りです。

愛知食養村関係の方との再会、新しい方々との出逢い等々

雪の中での開催、雪の中ご参加下さった方々に感謝です！

2026年、明けたと思ったらもう2月半ば。

今年は去年以上にスケジュール詰まっていて、どんな出逢い、どんな経験が頂けるのかワクワクしてきます！

今日は東京に移動し、明日から三日間中目黒で上級クラス②、初級クラス②、大和勉強会、望診士育成講座です。

そして、今週末金曜日と土曜日は小淵沢で初級クラス合宿が1回目からスタートします！ご遠慮の方もご宿泊頂きながらマクロビオティックをお料理と講義の両輪で学んで頂けます。

断食して迎えた新年

「山梨に引っ越して良かった！だって自然から教わることが沢山あるもん！」
と、小学校に入る直前に小淵沢に越した数ヶ月後に娘が言っていたことがあります。
その6年後に子ども達と私はハワイ島に越しました。幼少期海外で暮らしたことがある人は少なくないと思いますがジャングルの中で暮らした人はそんなに多くないと思うのですが、ハワイ島の家は小淵沢より更にワイルドな環境でした。
私も40過ぎてまさかそんな生活ができるとは思っていませんでしたが、なかなかサバイバルな経験が子ども達とできてとても楽しかったハワイ島生活でした😄
そんな忘れられないハワイ島と同じエネルギーを感じる九州の大地。特に神話に因んだ場所の多い宮崎は私にとってとても惹かれる場所で、毎回宮崎に呼んで下さる菅原夫妻にはとても感謝しています。
昨年7月の3泊4日の宮崎での半断食合宿に続き、1月はロング半断食合宿のご要望を頂き１週間の新年の断食を私も皆さんと共に！
１週間の断食もみんなと一緒だととても楽しいもの。そして、１週間共に乗り切った仲間とは関係が更に深まります。大変なのは最初の三日間位で、4日目位から断食前より元気になっていく方が殆ど。そして、１週間後には皆さん変わる変わる！体も言葉も心も考え方も！自分でも顔や髪の毛の手触りが違うのが分かります！

リピーターさんも何人かいらっしゃり、前回より体力もだいぶ進化されているので良く良く聞いてみると、前回私の朝のワークを録音していて、この半年、あるいはこの一年、それをご自身で続けられていたそう。
宮崎の前の小淵沢での8日間の断食合宿を終えられた方達からも、帰宅後も朝のワークを続けています！と言うメールがあり、継続は力なり！断食後の皆さんの意思は流石に強いな！と思いますし、何でも継続することで確実に心身変わっていく。

断食後に皆さんが書く一年の願いは地球の調和に繋がっていくもので、一人一人が断食することで周囲も社会も変わっていく。実際断食後に、氣かけていた方から「妊娠しました！」の連絡が！
断食後もグループチャットで交流しながら、体質も今までの環境も違う皆さんが共に乗り切り、メールで20人のケアをしていた復食期間もやっと終わり、「合宿をリピートし持病が消えました！」のご報告も！復食最終日私も大量の便が！

それぞれの個性も違うので、朝や夜にそれぞれに蓮根汁や小豆茶や野菜スープや玄米粥や生姜味噌や生姜油や梅生番茶等を作らせて頂き、食べ物で皆さんが変わっていく様は本当に嬉しいです。
「ロング合宿なんて良くやるわね～」とか「ガンバってますね～」とか言われるのですが、何もガンバってはおらず、ただ合宿で皆さんが変わっていかれるのが嬉しくて楽しくて・・・
清里でお話会の依頼を下さった方と昨日打ち合わせをした時に「邑なかさんの講義をカリフォルニアで受けて、マクロビオティックって食の制限があるからなぁと思っていたけれど、それどころか食の世界が更に深まり広まっていきました！」と言うお言葉を下さいました。
エネルギーが見れる彼女は私の講義を受けた後に野菜を見ると確かに下にエネルギーが向かっているものと、上に向かっているものがあるのが見えたとも言っていました。
食ってほんと面白い！食こそ宇宙！食で運命は変わる！変えるのは自分！

宮崎の大地では一人になって瞑想歩きをし、赴くままに行きたいところに歩いていく時間を数時間作っていますが、毎回九州では不思議な体験をしています。
鹿児島の神社に続き、今回もイザナギが目を洗ったと言われている禊池で不思議な体験を頂き、この一年もなんだかワクワクです！

次回の宮崎合宿は7月17日から20日に砂浴デトックス合宿、合宿後の21日は復食も兼ねた食養お料理教室も決まりました！
小淵沢での半断食合宿は３月からまた定期的に開催します！

「生き方」であるマクロビオティックを共に生活しながらお伝えしたいと思い、18年前からデトックス合宿を始め、子ども達が巣立った数年前からは18年携わっている田んぼ作業を兼ねたマクロビオティック生活体験合宿のRebornリトリートを定期的に開催していますが、合宿やRebornリトリートにいらして下さった方々が、生活を体験し、マクロビオティックをきちんと学んでみたいと言われて、マクロビオティック講義＆料理教室の初級、上級クラスに通い始めて下さる方々がいらっしゃいます。今月末はお子ちゃま達との「子ども達の生きる力を育むお泊まり会冬編」です！
私も生活さらけ出して、家族のような関係性がどんどん増えることを有難く楽しませて頂いています😊そんな活動をいつも応援してくれる家族に感謝。
そして、小淵沢での８日間の合宿をお手伝い下さった直子さん、７日間の宮崎合宿を共に断食しながらお手伝い下さった満土里さん、そして宮崎合宿をいつも主催し私を呼んで下さる笑美子さんに心から感謝🥰
http://cocina-minaka.com/voice/

2月・3月のマクロビオティック教室や合宿のご案内

今日は節分。明日から新しいエネルギーとなりますね！

この2週間は小淵沢と宮崎で続けてロング半断食合宿でした。

心も体も１週間で改善されていく皆様から私も大きな力を頂き、更に世界が佳き新年を迎える予感！今年も毎月のように小淵沢で半断食合宿を開催します！7月は宮崎で砂浴合宿も開催します！

断食と並行しながらの食養の学びは更に人生を豊かにしてくれると確信しています！

1・2月のマクロビオティック講座や合宿等のご案内をさせて頂きます。

今年は山梨での養生ステイやホームステイのご要望にできるだけお応えし、マクロビオティック生活を皆様に更にご提供させて頂きす！お気軽にお問い合わせください。

山梨での初級クラス合宿が2月13日から、上級クラス合宿が3月13日から1回目からスタートします！

2月は子ども達の生きる力を育むお泊まり会冬編や新春お餅搗きが山梨であります！

3月は東京で手当て法講座がスタートします！特別イベントでは磯貝昌寛先生とアルゼンチンのホセ・ルイス先生とのコラボオンライン食養指導講座があります！また、天下泰平の滝沢泰平さんとアメリカのシュタイナー界で有名なポートランドのシュタイナー校校長の内山千晶さんとの対談を小淵沢で開催します！

☆磯貝昌寛先生の英語通訳付きのオンライン食養講座が2月と4月にあります！英語圏の方にご縁のある方はシェアして頂けたら幸いです。

☆トルコのオンラインスクールFeyzでマクロビオティックをお伝えします！トルコにご縁のある方がいらしたらシェアして頂けたら幸いです。https://feyzschool.com/

☆今月、千葉芽弓さん達との「灰になるまで女は女」、磯貝昌寛先生との「望診について」は毎月一回、インスタライブを開催します！

☆2月の子ども達の生きる力を育むお泊り会（冬編）は全席1⁻2名、4月のトータルビュウティリトリート＠バリ島は早々にキャンセル待ちにつき増席決定しました！小淵沢での半断食ノーソルト合宿は3月からまた開催します！

〇2月の特別クラス

・東京と山梨で研究科

・山梨で初級クラス合宿スタート！（単発受講可能）

・山梨で子ども達の生きる力を育むお泊まり会冬編

・山梨で新春お餅搗き！

・横浜バースハーモニーでお料理教室と講義と食戔指導

・岐阜県恵那市でお料理教室と講義と望診相談（キャンセル待ちに付き増席決定！）

〇3月の特別クラス

・東京で手当て法講座が1回目からスタート！

・山梨で陰陽座談会

・山梨で半断食ノーソルト合宿

・磯貝昌寛先生とホセ・ルイス先生のオンラインコラボ食養指導講座

・トルコのオンラインマクロビオティック講座

◎2026年4月6日～12日トータルビュウティリトリート＠バリ島（早々にキャンセル待ちにつき増席決定！）

http://cocina-minaka.com/%e3%83%88%e3%83%bc%e3%82%bf%e3%83%ab%e3%83%93%e3%83%a5%e3%82%a6%e3%83%86%e3%82%a3%e3%83%aa%e3%83%88%e3%83%aa%e3%83%bc%e3%83%88-in-bali/

ラ・コシナ・デ・ミナカは「学ぶ（教育＆後継者育成・各種講座）」「感じる（体験する・ホームステイ）」「整える（体質症状改善指導・断食合宿・養生ステイ）」の3本柱でマクロビオティック活動をしています！！

全てのクラスを修了された方のマクロビオティック活動のサポート、フォローアップもしております。

Line公式アカウント始めました。良かったらご登録よろしくお願い致します。

https://lin.ee/G3no5hv

〇当校でマクロビオティックを基礎から指導者育成まで学ぶマクロビオティック講義＆料理クラス（初級・上級・マスタークラス）のご受講方法は４パターンあります（初級と上級は並行受講可能。コースではないので単発でもどの月からでもご参加可能。色々なパターンを組み合わせてのご受講も可能）陰陽の知恵をご自分で活用し一人立ちしていって頂けるようにと考え抜いて作ったカリキュラムです！実際修了生の多くの方達がマクロビオティックの活動者として活躍されています。

パターン１：東京で月に一度づつ受講（単発受講も可）

パターン２：山梨で週末まとめ型（単発受講も可）

パターン３：オンライン受講（単発受講も可）

パターン４：DVD受講（単発受講も可）

〇各講座のお申し込み方法

各講座の２日前までにお電話 090-1266-3927 かメール tmrl3722@yahoo.co.jp でご連絡下さい。

メールの場合、三日経っても返事がない場合はお手数ですがお電話頂けますでしょうか？どうぞよろしくお願い致します。

〇2026年2月・3月のクラス日程＆受講料　

＊望診士育成講座、大和勉強会、マスタークラスを除く全てのクラスが単発や初めてのご参加可能！

＊全講座が国内外からZoom、録画、DVD受講可能です！

＜東京・中目黒校＞

☆初級クラス　5,000円/1回全納57,000円/全12回

②2月18日（水）10時半～13時半「陰陽を知ると人生より愉しい・マクロビオティックって穀物採食？」味噌汁の陰陽＊只今キャンセル待ちとさせて頂いておりますm(__)m

②2月12日（木）10時～13時「陰陽を知ると人生より愉しい・マクロビオティックって穀物採食？」味噌汁の陰陽

③3月6日（金）10時半～13時半「人間は食べたもののお化け・身土不二・一物全体・大和魂」豆料理

③3月26日（木）10時～13時「人間は食べたもののお化け・身土不二・一物全体・大和魂」豆料理

http://cocina-minaka.com/ryouriclass/

☆上級クラス ＊初級と並行受講可能　5,000円/1回全納57,000円/全12回

②2月10日（火）10時半～13時半「病気とは？癌とは？」

②2月11日（水）10時半～13時半「病気とは？癌とは？」

③3月7日（土）10時半～13時半「自然治癒力を高める方・手当てについて」

③3月25日（水）10時半～13時半「自然治癒力を高める方・手当てについて」

http://cocina-minaka.com/ryouriclass/

☆マスタークラス 7,000円＊初級、上級クラスを修了された方がご受講頂けます。全納80,000円/全12回

②2月20日（金）10時半～13時半「肝臓・胆嚢について」肝臓・胆嚢のお手当てとお料理

③3月24日（火）10時半～13時半「心臓・小腸について」心臓・小腸についてのお手当てとお料理

http://cocina-minaka.com/ryouriclass/

☆望診士育成講座　全12回　45,000円＊マクロビオティック講義＆料理クラスを並行ご受講下さっている方がご参加頂けるコースです。

②2月11日（水）14時半～16時半「顔相・骨相学・全ては相似象・発生学」

③3月7日（土）14時半～16時半「顔の部位の細診・顔の明暗・霊相診」

http://cocina-minaka.com/boushin/

☆大和勉強会　全6回　15,000円/全6回

②2月10日（火）14時半～16時半「カタカムナの宇宙観・次元・三種の神器・古事記―海彦、山彦」

③3月6日（金）14時半～16時半「カタカムナ第一首、第五首、第六首、第七首・思念読み・数霊読み・形霊読み」

http://cocina-minaka.com/yamato/

☆研究科　1,500円＊マスタークラス、望診士育成講座を修了された方がご参加頂けます。事前に課題をお渡ししますので余裕を見てお申し込み下さい

2月18日（水）14時半～16時

http://cocina-minaka.com/kenkyuuka/

☆バースハーモニー料理教室＆講義＆食戔個人指導

2月19日（木）10時半～講義「一日、一年に沿ったライフスタイル」献立「ちらし寿司・菜の花のお吸い物・擬製豆腐・蒟チリ・蕪の甘酒漬け・苺大福」

5月21日（木）10時半～講義「」献立「」

*お申し込みはバースハーモニーさんにお願い致します。

https://birth-harmony.com/class/cooking/

☆手当て法講座

①3月24日（火）14時半～16時半「発熱・感染病・痙攣等」

http://cocina-minaka.com/teate/

<山梨・小淵沢校>

☆初級クラス（単発受講可能）＊ご宿泊2千円

①2月13日（金）11時～14時

②2月13日（金）16時~19時

③2月14日（土）9時半～12時半

④2月14日（土）14時～16時

http://cocina-minaka.com/ryouriclass/

2月26日（木）10時～11時半　

http://cocina-minaka.com/kenkyuuka/

☆お餅搗き

2月28日（土）11時～14時　1３歳以上2,500円　12歳以下1,500円

☆子ども達の生きる力を育むお泊り会 2月21日～23日　＊残席あと2名ほどです！

http://cocina-minaka.com/%e5%a4%8f%e3%81%ae%e3%83%81%e3%83%93%e3%83%83%e3%82%b3%e5%90%88%e5%ae%bf/

☆岐阜県恵那市でのお料理教室＆講義＆望診相談

2月8日（日）10時～「立春の食養生」

http://cocina-minaka.com/%e5%b2%90%e9%98%9c%e7%9c%8c%e6%81%b5%e9%82%a3%e5%b8%82%e3%81%a7%e3%81%ae%e3%81%8a%e6%96%99%e7%90%86%e6%95%99%e5%ae%a4%ef%bc%86%e8%ac%9b%e7%be%a9/

☆陰陽座談会　3,000円

3月9日（月）10時半～13時半　

＊簡単な季節のお料理のデモンストレーションと宇宙論講義とゲーム・Crux等を取り入れながら共に陰陽を考えます。マクロビオティックとは何なのか？マクロビオティックの醍醐味を初心者の方も楽しめます！

http://cocina-minaka.com/onmyou/

☆上級クラス（単発受講可能）＊ご宿泊2千円

①３月13日（金）11時～14時

②3月13日（金）16時~19時

③3月14日（土）9時半～12時半

④3月14日（土）14時～16時

http://cocina-minaka.com/ryouriclass/

☆半断食ノーソルト合宿　70,000円（部分参加可能）

3月17（火）～21日（土）

http://cocina-minaka.com/nosalt/

☆磯貝昌寛先生とホセ・ルイス先生のコラボ講演会＠Zoom第三弾！

日本時間3月1日（日）21時~23時「食養指導の望診－公開望診」3,000円

http://cocina-minaka.com/%e5%9c%b0%e7%90%83%e3%81%ae%e5%af%be%e6%a5%b5%e9%a3%9f%e9%a4%8a%e6%8c%87%e5%b0%8e%e5%ae%b6%e3%81%ae%e3%82%b3%e3%83%a9%e3%83%9c%e3%83%ac%e3%83%bc%e3%82%b7%e3%83%a7%e3%83%b3%e7%a3%af%e8%b2%9d%e6%98%8c/

☆滝沢泰平さんとポートランドシュタイナー校校長内山千晶さんの講演会「これからの教育」

3月28日（土）14時～

＊やつはさんのホームページからお申し込み下さい

☆トルコのオンラインスクールFeyzで日本語とトルコ語でマクロビオティック講義

https://feyzschool.com/

☆養生ステイやホームステイ

＊ご都合に合わせて行います。お気軽にお問い合わせください。

http://cocina-minaka.com/youjoustay/

http://cocina-minaka.com/simplestay/

☆公開マクロビオティックわの会＠Zoom ドネーション制

＊マクロビオティックわの会では能登地震被災者への支援金を下記より受け付けております。

https://macrobiotic-wanokai.net/2024/01/15/openevent20240215/

各クラスの詳細や年間クラス日程はホームページに載せております。ご不明な点はお気軽にお問い合わせください。

長文を最後までお読み頂きありがとうございました。

皆様との出逢いを楽しみに、愉しい時間を共有させて頂けるよう毎回精進してお待ちしております。

ラ・コシナ・デ・ミナカ

永井　邑なか

http://cocina-minaka.com/

復食レシピ集

昨日から7日間の宮崎での半断食合宿に入り、只今大変空腹状態なところに、一昨日までの8日間の山梨での半断食合宿にご参加下さったバースハーモニー助産院のカズさんが作成された私の復食レシピ集を、他の参加者さんがシェアしてくれました！
こんな風にまとめて下さり有難すぎる！
冬用の、しかも食養歴が浅い方もいらしたバージョンの復食であり、合宿で初めて食養を知り、合宿前まで動物性の摂取が多かった方がストレス感じず今後実践できることも考慮したものではあります。
しかもしかも8日間という長い期間なので6日目位から徐々に復食を始めているという前提があった上での私が考えた復食の一例でもありますが。

八日間の大寒半断食合宿終了！

毎年恒例七泊八日の大寒半断食合宿無事終了！！

皆さん、本当に良く歩き、良くガンバリました！

2日目から排毒症状が出る方、宿便排泄前(？)の腹痛でトイレで冷や汗かいて苦しむステージ5と医師に言われている方、感情の排毒押し寄せ毎日のように涙流す方、毎晩床につくと咳に苦しむ方、南国から何十時間もかけてご参加下さりお疲れの方等々

毎日色々なドラマが。

朝は約二時間の体操や言霊ワーク、10時半から2時位までウォーキングに出て、3時半から生姜湿布と経絡指圧等八日間共にガンバッた仲間は年齢性別関係なく、今回も素敵な｢わ｣が出来、最終夜のキャンドルナイトトーク会は笑いも涙もあった温かい時間でした。

八日間の合宿では｢帰るのが寂しい｣と言って下さる方が毎回いらっしゃいます😊

男性陣は築18年で色々ガタがきているうちのメンテナンスをしてくれたり、朝は細かくピカピカ✨にお掃除して下さり、正に皆さんの腸も同じ状態に😊

都度、皆さんの症状に合わせてお手当てやお料理を考えさせて頂き、｢生姜味噌、すっごく美味しく感じます！｣｢蓮根すりおろしただけですか？美味しく感じます！咳がましになりました！｣｢手作りのほうとう食べた後から元気になった！｣、手を握って安心して頂き排便できた瞬間等々、作ったものやお手当てが皆さんにピタッとあてはまった時は本当に嬉しく、医食同源、食べ物の力の凄さを改めて感じ、食べ物への感謝の気持ちに溢れます。

前半はコートなしで歩いていましたが、大寒過ぎてからは日中も氷点下。

頬と耳を真っ赤にしながらもそれぞれのペースで無理なく、でも自分に甘やかすことなくやり抜く皆さんの根性から今回も沢山の学びを頂きました。

毎年大寒合宿をお手伝い下さり、いつもウォーキングに出る前に外まで見送り、お料理作って笑顔で迎えて下さる直子さんにも感謝！

今回は母が2日間来て皆さんの望診をし、私の変わりに(？)夫が断食し、皆さんと生姜湿布。夜中は鼾ではなく夫の空腹の音がグーグー響いていました😅

山梨での半断食合宿にご参加下さった皆さんは先程復食食べて日常に戻って行かれ、私は明日から宮崎の皆さんと一週間の断食に入ります！

どんな方々と共に新年の心身の大掃除をさせて頂けるのか、アシスタントに入って下さる長野の満土里さん、そしていつも宮崎合宿を主催して下さる笑美子さん達と共に楽しみにしています！

次回の山梨での半断食合宿は3月となります！

http://cocina-minaka.com

2月の恵那での講座

一昨年位からお世話になっている愛知の庄山はな江さん主催で今回は恵那で季節のお料理教室と講義をさせて頂きます。

今日からは7泊8日の小淵沢での大寒半断食合宿。

昨夕は九州から前日入りされた方も一緒に空手のお稽古。

ホームステイにいらっしゃる皆様を空手のお稽古にお連れすることは多々。

一年通して開催している田んぼの種まき、田植え、手除草、稲刈り、収穫祭のRebornリトリートで毎回ご参加され、食養生活を共に繰り返し実践され、マクロビオティックをきちんと学びたいと言われて東京の初級、上級クラスにお申し込み下さる方々も。

マクロビオティックは「生き方」指導者に依存して生きていくのではなく、自分で心身を整えられるお料理、お手当て、知恵を教えるのではなく、気付いて頂けるように試行錯誤しながらお伝えしています。

ので、お料理教室は大まかな献立のみでレシピはほぼありません。

東京の初級クラスは毎月早々に満席となる為、夏までは増設させて頂きます。

今月も1月31日に初級クラス①をまた開催させて頂くことになりました！

山梨では2月から初級クラス①からスタートします！

山梨は拙宅の合宿所にご宿泊しながら二日間で4回分ご受講頂けます。

単発でのご受講も可能です。 23日に大寒断食合宿を終え、そのまま東京に出て24日からは宮崎で年始のロング半断食合宿です。

あと一名残席があるようです！

2月の子ども達の生きる力を育むお泊まり会冬編も2名ほど空席ございます。
4月のトータルビュウティリトリート＠バリ島は満員御礼となっております。

今年も心身のデトックスに同行して下さる皆様、アシスタントで入って下さり修了生の皆様にに感謝です！

http://cocina-minaka.com/

磯貝昌寛先生とのインスタライブ

今朝アルゼンチンにいる次男から電話があり、１時間近く話され、でも切ることができない最近は陰陽逆転して子ども達に弱い母😂

各クラスがスタートし、かつロング合宿が山梨と宮崎で立て続けに入っている今月はメールの返事だけで一日が終わってしまうことも・・・と言ってもPCに向かえる時間も多くはないのですが。

今月の私は猫の手も借りたくなるのは九星気学的に診て納得。

全て陰陽であり、自然の動きに乗ってのことなので、次男に「なんで教室をもっと広げて大きくしないの？」と聞かれたけれど、九星気学の二黒土星である私が望む人生は別にあり、また、全て陰陽だから受講生さんが多い時もあれば少ない時もこの22年間にあったので、現状だけを見て急いで次を決めるのではなく、「今」「無理なくできること」を着々と確実に丁寧にやっていきたい最も陰性な「母」のエネルギーの二黒土星でもあります😊

本日まで広島の山口眞利枝先生の九星気学講座でした。

眞利枝先生の九星気学講座から診るアドバイスは元氣がもらえます！

先週はマクロビオティックわの会の新年会でしたが、今世ご縁を頂いているマクロビオティックを通して出逢う国内外の伝導者の皆様からいつも刺激や学びを頂いています。

今晩はそんな有り難いご縁の方々のお一人である30年近くのご縁を頂いている群馬のマクロビオティック和道の磯貝昌寛先生との毎月のインスタライブです！

九星気学では最も陽性な「父」の六白金星で私とは陰陽真逆の違う考え方や見方の磯貝先生との刺激的なご縁のお陰で、私の今世のマクロビオティック活動も深めさせて頂いており感謝してもしきれない方のお一人であり、病気相談や断食合宿を紹介してくれと聞かれた時は「信頼できる方のお一人です」と言ってご紹介している、「生き方」「向き合い方」を尊敬させて頂いている方です。

今夜は「人間を構成しているもの」と言うテーマで、磯貝先生が長年探求されてきたことを掘り出してみたいと思っています。

食べてきた物、環境、きょうだい構成、やってきた運動、楽器、人間関係、仕事、生活習慣等々

様々な視点から陰に陽に聞いてみたいと思いますので、磯貝先生、ご覚悟を！！

本日1月14日（水）20時～20時半

私のインスタからお入り下さい。

＠minakanagai