昨日のトレーニングは
これ
![下矢印](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/121.png)
これ
![下矢印](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/121.png)
めっちゃ効くよ![OK](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/119.png)
![OK](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/119.png)
まりこ先生は喋って説明しながら
教えてくれるから凄い!
これやりながら話せないよ![おいで](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/129.png)
![おいで](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/129.png)
まりこ先生のスタイル
健康的で美しくて
話し方も笑顔も可愛くて最高![ピンク薔薇](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/198.png)
![ピンク薔薇](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/198.png)
b-lifeチャンネルは
もう何年もお世話になってますが
続けることで
身体も柔らかくなって
体力もついて
本当に効き目あります![バイバイ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/128.png)
![バイバイ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/128.png)
今日は
どのトレーニングにしようかな!?
っと
その日の気分で選びます![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
トレーニングが終わって
歯磨きをしていたら
まりもさんが遊びに来た![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
二人で
バランスボールやって
ヨガやって瞑想
まりもさんの三点倒立
凄かった〜!
ヨギーニまりもん🧘♀️
まりもん
ヘッドスタンドしたまま
会話してました![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
わたしはどれだけ練習しても
三点倒立が出来ない![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png)
![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png)
真夜中に
まりもさんが帰っていった
楽しい時間でした![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
身体を鍛えることの大切さ![バレエ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/392.png)
![バレエ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/392.png)
心や身体の中身を整える
食や生活の大切さ![おにぎり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/068.gif)
![おにぎり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/068.gif)
老化や年齢には
敵わないところもありますが
それは言い訳にしたくない![バイバイ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/128.png)
![バイバイ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/128.png)
アプリで足長くしたり細くしたり…
写真だけで綺麗に見せるのは簡単だけど
現実の自分とのギャップが
恐ろしくなる…
そんなものには頼りたくないので
現実的な自分を見て頑張ります![グー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/116.png)
![グー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/116.png)
数年後
5年後、10年後の自分が
どう変わっていくのか
楽しんでやってます![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
朝起きて白湯を飲んで
ヨガと瞑想🧘♀️
何年か前に作った
チャクラのアート![ダイヤモンド](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/404.png)
![ダイヤモンド](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/404.png)
これを見ながらヨガします
チャクラのアート作りたいなぁ![黄色い花](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/057.gif)
![黄色い花](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/057.gif)
ガヤトリーマントラ
これを歌うと気持ちいいです![口笛](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/010.png)
![口笛](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/010.png)
🧘♀️
今日も1日
笑顔、元気、健康
衣食住
感謝
ありがとうございます
![地球](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/365.png)
![地球](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/365.png)
❁追記❁
肛門日光浴代表の
よっぴーさんへ
昨日の記事めっちゃ面白かった![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
Ƭʜᵃℕҡ ყօϋ୨୧ᐝ
わたしも会長らしく
日光浴がんばりますね(笑)