昨日のトレーニングは
これ
これ
めっちゃ効くよ
まりこ先生は喋って説明しながら
教えてくれるから凄い！
これやりながら話せないよ
まりこ先生のスタイル
健康的で美しくて
話し方も笑顔も可愛くて最高
b-lifeチャンネルは
もう何年もお世話になってますが
続けることで
身体も柔らかくなって
体力もついて
本当に効き目あります
今日は
どのトレーニングにしようかな！？
っと
その日の気分で選びます
トレーニングが終わって
歯磨きをしていたら
まりもさんが遊びに来た
二人で
バランスボールやって
ヨガやって瞑想
まりもさんの三点倒立
凄かった〜！
ヨギーニまりもん🧘♀️
まりもん
ヘッドスタンドしたまま
会話してました
わたしはどれだけ練習しても
三点倒立が出来ない
真夜中に
まりもさんが帰っていった
楽しい時間でした
身体を鍛えることの大切さ
心や身体の中身を整える
食や生活の大切さ
老化や年齢には
敵わないところもありますが
それは言い訳にしたくない
アプリで足長くしたり細くしたり…
写真だけで綺麗に見せるのは簡単だけど
現実の自分とのギャップが
恐ろしくなる…
そんなものには頼りたくないので
現実的な自分を見て頑張ります
数年後
5年後、10年後の自分が
どう変わっていくのか
楽しんでやってます
朝起きて白湯を飲んで
ヨガと瞑想🧘♀️
何年か前に作った
チャクラのアート
これを見ながらヨガします
チャクラのアート作りたいなぁ
ガヤトリーマントラ
これを歌うと気持ちいいです
🧘♀️
今日も1日
笑顔、元気、健康
衣食住
感謝
ありがとうございます
Om Shanti❁追記❁
肛門日光浴代表の
よっぴーさんへ
昨日の記事めっちゃ面白かった
Ƭʜᵃℕҡ ყօϋ୨୧ᐝ
わたしも会長らしく
日光浴がんばりますね(笑)
