毎日のお掃除
自転車に乗ってブラブラ
買い物ついでに歩く歩く
エステやジムに通ったりはしない
(通うのめんどくさくなるから(笑))
整形外科の先生から言われたとおり
ラジオ体操やってます(笑)
ラジオ体操第1の
右側の人の動きのキレの良さ👏🏻
ラジオ体操を
ここまで本気で出来るって凄い！
まわすところなんて
普通はこんなにまわらないよね？
あとは
日常的に動くことを意識して
運動として考えて行動してみたり
お家でヨガやストレッチ🧘♀️🧘♂️
たったそれだけで
全身が引き締まって
健康的に痩せてきた！
相変わらず
体内年齢は19才のままキープ
見た目はそんなに痩せてないのに
これで見るとなんか棒みたいな体だわ(笑)
頭が重たいです
朝から雨☔️
今日もせっせせっせと
お掃除トレーニング
お掃除っていいよね！
お部屋もキレイになって気持ちいいし
心も落ち着くし
健康になれる👌
Om Shanti