この前ほんまでっかでやってたけど、疲れの原因ってほぼ『脳』らしい。
確実に、遠くに仕事行くと帰ってからぐったりしてるんだけど、、
筋トレとかで筋肉痛になるくらいなら筋肉疲労だけど、大体は筋肉疲労ではなく、脳が原因で、自律神経を使いすぎて疲れているそうだ。
納得。
自律神経が
『呼吸を早めて！』
『心拍数上げて！』
『体温上げて！』
と頑張っているため、脳が疲れてしまっているわけだ。。。
自律神経を整えるにはナス食べると良いって言ってたし、ナス食べよ。
あと、疲労回復には鳥モモ肉と梅が良いらしい。
鳥ももの焼き鳥に梅シソ乗せたら良いよね～
今度家で焼き鳥焼きたいな。。。