万歩計稼ぐ方法

６連休予定なし。お金もなし。

３日たくさん寝たら朝から肩甲骨が激痛。

娘に湿布を貼ってもらった。

やっぱ動かないとダメなんだよね。

休みの日は1000歩もいかない日もある。

マンションは狭いからね、

いい方法思い付いた。

歯磨き中や洗濯物干すときは『足踏み』をすること。

試しにやってみた。

けっこう息が上がってくる

1日で4300歩いきました✨休みなのに素晴らしい✨

頑張るぞ💪✨