初70点

筋肉の質の点数が初めて70点になりました

今月も仕事暇だからね。

どんどん下がっていたけど、だんだんまた上がってきた。

筋肉量はあまり変わってない。

昨日は何回測っても70点前後だったので、昨日の自転車が効いたな。。

有酸素運動の方が良い気がする。質。

旦那は毎日筋トレしてるけど、まだ55点くらいだし。。

80点目指して頑張るぞ❗