よく「足の筋肉が凄いね」と
言われるのですが、トレーナーさんにも
びっくりされます（笑）
ふくらはぎ。(※堀江の足です)
空手をしていたのも足に筋肉がついている
原因でもあるのですが、日頃の
歩き方も、かかとを使っているか
つまさきで歩いているか、、で
どこに筋肉がついてくるのかが
大きく変化してくるのだそう、、、
なかなか日頃の歩き方を治すのは
難しそうですが、意識をすることも
大切だそうです！！
私は最近、毎日YouTubeを見ながら
ストレッチと筋膜ローラーを使って
筋膜リリースをして足をほぐしています🥺
最初はびっくりするほど痛いのだけど
筋膜リリースがなれてくると
気持ちよくなってくるよ🥺
👆剛柔流空手で初段です！押忍😶！（笑）
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