⌇training ✰✰✰
〜-3kgになるために毎日している習慣〜
〜-3kgになるために毎日している習慣〜
☑︎毎朝体重を測る
☑︎ポッカレモンを入れた水を飲む(常温)
☑︎ストレッチか長谷川潤さんのヨガYouTubeをする
☑︎もしくは、6分間筋トレをする
☑︎励ましてくれる友達に食べたものを送る
☑︎励ましてくれる友達に筋トレしたことを報告
☑︎田中みな実さんの写真集見てモチベ上げる
☑︎夜はKALEFARMのコールドジュースに置き換え🌿
継続することと、定着することが
ダイエットは大切だし永〜〜遠の
課題だとは思うのだけど（笑）
その度に「今日はいいよ！明日頑張ろ！」とか
「え！筋トレ！偉い！」とか励ましてくれる
仲間がいると頑張れるな〜と
日々友達に感謝🙌
もうすぐ来る夏に向けて
お洒落もしたいから、もっともっと
身体作りを頑張るぞ〜！🥰
一緒に頑張ろう！！
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