あっという間に7月も半ばですね
トド更新のブログ
ですが、見てくださる方もいらっしゃって激しく感謝です！！ありがとうございます！！
最近の私といえば・・仕事の配置換えや家族の用事、少しショッキングな出来事などがいろいろと重なり、正直ものすごく疲れていました
ダイエットのほうも停滞期なのか、体重がピクリとも変わらず
モチベーションが下がっておりました
ですが、ある本のおかげで自分にスイッチを入れることが出来ました。
実はある程度自分を磨いたら是非CA受験の指導を受けたい
と思っている先生がいらっしゃり、その方が紹介されていた本が書店にあったので購入してみました。それはこちらです↓↓
「心のブレーキ」の外し方～仕事とプライベートに効く7つの心理セラピー～/フォレスト出版
- ￥1,404
- Amazon.co.jp
この本、買った後に気付いたのですが、どこかで読んだことがあるなと。。
そうしたら母親の本棚に同じタイトルの本が 笑
初版は2006年に出版されており、母親は数年前に購入し、その時に自分も読んだみたいです。
その時になぜもっと読み込まなかったのか
同じ本を読んでも、数年前の自分と今の自分とでは、心への響き方が全然違いますね。
前置きが長くなってしまいました・・が、この本は何か目標を達成したい！！と思われている方には本当に本当にピッタリです！！
心に響いたフレーズはたくさん
あるのですが、その中でも特に日常生活に活かせそうだなと思ったのがどんな状況にあっても " 今、できること "だけを考え、それを実行する
これって一見単純なことに思えますが、自分は全然出来てないなと思いました。
例えばダイエット （ダイエットの話題ばかりですみませんｗ）
思うように体重が下がらず、結果が出ないとき。
私の頭の中は・・
なんでこんなに頑張っているのに、結果が出ないんだろう。。
時間もないし、はやく痩せないといけないのに。。
そもそもこんなこと続けてて意味あるのかなあ。。
てゆうか、私痩せられない体質なのでは！？（そんなことはない
）もーー意味ないんだったら、やめちまいたいなーー
・・・・・・こんなかんじです 笑
こんなことばかり考えていては、リバウンドするの目に見えてますよね。
これからは上記の考え方を念頭に置いて日々を過ごしていきたいと思います
みなさんももし目標とかこうなりたいなあと思っていることがおありでしたら
この考え方を取り入れてみるといいかもしれません
結果どのように自分が変わったか、また報告させていただきますね
最後にダイエットのモチベーションが上がる動画を 笑
スタイル良すぎるやろーー！！
ですが↓を読んでなんとも納得。
(以下K Style Newsより http://news.kstyle.com/article.ksn?articleNo=2047165)
・・また、ダソムは「お腹が空くことより、モニターを見た時、太っているように見えるのがもっと嫌です。
だから心を鬼にして、私が持っている食欲、食い意地を捨ててダイエットするほうです」とし、ナイスボディを維持できる理由を話した。
いやはや、頭が下がります(・・；)
では、また(^-^)/