分子栄養学と心理学を学び実践し
体調とともに、パニック障害がよくなってきました。
分子栄養学アドバイザーのかなえです
カウンセラー活動をやっていきたい、と
一緒に発信を3年間続けてきた仲間がいて
そのメンバーで
初の対面おしゃべり会@神戸を開催することになりました。
私の経験として…
去年、こういう対面のおしゃべり会に
初めて参加しました。
ひどいパニック障害の症状や体調不良の状態から
ある程度、体調を整えていった先に
おしゃべり会のお知らせがあり、
「行く！」と決めたんです。
場所が遠く、家から片道5時間の道のり…
絶不調の頃は
交通機関に全く乗れない。なんなら寝たきりだった私。
行きたいと思う気持ちさえ湧かなかったし
「絶対無理。行けるはずかない」だったので、
「行きたい」と思えた時点でけっこうすごいことでした。
でも、パニックの怖さは強烈なもので、
「行きたいけど行ける気がしない💦」状態だったので、
「どうやったら行けるかな？」と
試行錯誤しつつ
半年かけて体調をコツコツ整えました。
人にも頼りました。
不安で押し潰されそうなチャレンジでしたが、
結果、パニックは起こらず
楽しい3日間が過ごせて
がんばってきたことが報われたようで
とても嬉しい経験になりました🍀
今回のおしゃべり会は主催者なので
プレッシャーを感じつつ、
前回以上の移動距離にチャレンジします
こうして少し(だいぶ？？)
大きめの目標ややりたいことを設定して
それに向けてコツコツ自分を整えることで
動かなかった現実が変化しました。
今、とてもしんどい方は無理はせず…
でも、体調を整えていくと
やりたいことが出てきて
行動するエネルギーも出てきます。
そうして状況が変化していきます。
何年、何十年のパニック歴があっても、です！
できることがあります。
こんなお話もできたらいいなと思います。
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▶【ぴーす&さいん主催】
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https://forms.gle/nXPSRcpYNh7bNDfr9
私がどん底にしんどい時から
支えてもらい、学んできた仲間です。
得意分野がそれぞれ違っておもしろいです。
ぜひ会いに来てください
