名古屋市で
温活・妊活・婦人科系のお悩み対応サロン
をしている
看護師セラピスト 野口みなほです
婦人科でお悩みの女性に
婦人科足つぼと食事改善で
体質を変えていく
サポートをしています🌿
3月から新メニューとして
よもぎ蒸しを導入するにあたり
よもぎ蒸しの良さをみなさんに
知っていただきたいと思い
今回はよもぎ蒸しの効果や入り方を
ご紹介して行きます
〈 よもぎ蒸の歴史 〉
よもぎ蒸しは韓国の民間療法で
600年ほどの歴史があります
そして、日本でも
よもぎは切り傷や擦り傷
下痢止めにも良いとされ
昔からよもぎは私達の生活に
かかせないものなんです。
そんなよもぎ蒸しの始まりは
産後に肥立ちが良いということで
各家庭で行われていたそうです
〈 よもぎ蒸しとは 〉
よもぎ蒸しは専用のマントで
首から足元まで覆い穴の空いた椅子に座ります。
よもぎを土鍋で煮立たせて、
スチームで皮膚より吸収の
良い粘膜を直接温めます
〈 蒸気の当て方、座り方 〉
🟡婦人科系のお悩みがある方
→膣やおしり
🟡腰痛や肩こりのお悩みがある方
→背中
🟡便秘や下痢が気になる方
→お腹
🟡足のむくみが気になる方
→ふくらはぎ（体育座り）
🟡足先や手先の冷えが気になる方
→足（あぐら座り）
🟡肌つや美人になりたい方
→マントの中に顔をいれる
〈 よもぎ蒸しの効果 〉
①婦人科系のお悩み
婦人科系のお悩みの多くの原因は
「冷え」や
「骨盤内付近の血行不良」と
言われています。
膣から直接よもぎのスチームを
あてることで、
身体の内側から温まるだけでなく
ヨモギに含まれる成分には
ホルモンバランスを整える効果が
あると言われており、
骨盤内の代謝が上がることで
子宮や卵巣の老廃物が排出され、
子宮筋腫や子宮内膜症
更年期
生理痛や生理不順の緩和に
繋がると言われています
②妊活
子宮を温めて、
老廃物を排出することで
卵子の育ちを良くして
女性ホルモンの分泌を整え
受精卵が着床しやすくなるなど
妊娠しやすい身体を作ります
③便秘
胃腸が温まることにより
腸の血行をよくし
便秘の解消につながります
④肌ツヤツヤ、老化防止
よもぎに含まれる抗酸化作用により
老化の原因である活性酸素を減らす
効果があると言われています
さらに、抗糖効果作用もあり
体内に蓄積された
老化物質を排出する効果があり
シワやくすみなどが発生するのを抑制
若々しい肌を保つ効果があります
⑤デリケートゾーンの体臭
よもぎの消臭・抗菌効果
により、デリケートゾーンの匂いを
軽減してくれる効果があります
⑥痔
刺激物などの食生活や冷えがよくないと
される痔
よもぎの抗菌作用により
患部が清潔になり
また、肛門の粘膜から
直接スチームをあてることで
肛門周りの血行促進、
粘膜の炎症をおさえて
痔の改善につながります
⑦むくみ、下半身太り
下半身を温めることで、血行がよくなり
冷えが原因のむくみの改善に
また、冷えが原因で
脂肪がつきやすくなっている
体を温めることで
血液循環が良くなり
新陳代謝があがり
基礎代謝のUPにつながります
基礎代謝をあげることで
痩せやすい、
太りにくい身体に
なります
〈 よもぎの頻度 〉
生理期間以外は
毎日やっても良いと
言われるよもぎ蒸しですが
なかなか難しいですよね💦
そして…
婦人科系のお悩みやむくみ、冷えがある方は
週1回か２週間に1回で
行うのが良いとされています
間隔がそれ以上あいてしまうと
せっかく温まり出した身体が
元に戻ってしまうためです💦
〈 婦人科足つぼと
合わせると相乗効果！ 〉
とは言っても
そんな頻繁に通えないので
婦人科足つぼや
セルフケアレッスンを
行うことで
よもぎ蒸しの効果を
相乗して出すことができます！
また、よもぎ蒸しは
体を内側から
温めることには
とても良いのですが…💦
排泄力に関しては
弱いです
（なぜなら、汗は老廃物は
ほとんど含まないため）
なので、婦人科足つぼで
しっかり子宮や内臓の老廃物を
出してあげることが大切なのです
〈 よもぎ蒸し入るにあたり 〉
生理中やよもぎやキク科アレルギーの方は、よもぎ蒸しからフットバスへ変更をお願いしております。
また、よもぎ蒸し後にお身体を拭くタオルは衛生上使いまわしのタオルは使用しておりません。
タオルorバスタオルをご持参していただくか、サロンで購入していただきますので、よろしくお願いします。（1枚300円）
✿サロン情報✿
温活・妊活・婦人科系の
お悩み対応サロンAriel
【住所】名古屋市西区那古野1-18-23
ラスメゾン那古野３A
【営業日】金土日
【営業時間】13:00〜21:00
【完全予約制・女性限定】
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