こんにちは♡herbです🍀
昨日は、七五三の本データがやっと届いたので年賀状の準備をしてました🎍✨
着物を着てると、めでたい感じが出るし年賀状にぴったし♡
さてさて♡昨日のメニューを載せていきたいと思うんですが💡
今日から記録の仕方をちょっと変えていきます🥺
今まではちゃんとテーブルでセッティングしてから撮ってたんですが、本当はテーブルでちゃんと座って飲んだり食べたりをあまりしてなくて🤣
（もちろん、子どもたちと一緒に食べることはあるんですが！）
ほぼほぼ、夕飯を作りながら、並行して自分のおつまみを作り、キッチンで飲み食いをしていたので（笑）
ありのままを記録しよう！！！と思いましたので、
ありのままを載せていきたいと思います🥹🔥
笑
娘が撮ってくれました🤣🤣🤣
いっつもこんなんです（笑）
少しお酒を入れてからじゃないと、料理のやる気が出なくて🥹🥹
分かってくれる方いらっしゃいますでしょうか、、、🥹🥹
さて！メニューにいきます！！笑
🍀メニュー🍀
🟠椎茸の肉詰め
🟠アボカドとトマトの塩昆布あえ
🟠わかめスープ
🍺氷結レモンとグレープフルーツ
最近、あまりできないニキビができてしまったので、肌荒れやニキビに効くメニューにしてみました☺️💕
椎茸の肉詰め🍀
椎茸は、免疫力アップしてくれるのはもちろん、細胞の新陣代謝を促すビタミンB2が多く含まれているので、ニキビや肌荒れを予防する効果があります☺️
またビタミンB1には、整腸作用があり血液循環を促す作用もあり美肌にも効果的です✨
お次は
アボカドとトマトの塩昆布あえ🍀
よく食べているアボカドとトマトの組み合わせ🍅
塩昆布と胡麻油で簡単に味付けしました♡
アボカドは、椎茸同様にビタミンB2が含まれているので細胞を活性化させてくれ、皮脂の過剰分泌を抑えてくれるのでニキビ予防に効果的です✨
ただし、アボカドは脂質も多く含まれているので、食べ過ぎには注意との事🙅♀️🔥
トマトは、水溶性の食物繊維のペクチンが豊富なので、不溶性の繊維では入り込めない腸壁の間にある老廃物を体外に排出し、肌荒れやニキビからお肌を守ってくれる効果があります♡
スープは、
ワカメスープ
でした♡
夜のスキンケアは🍀
ナンバーズインのトナーパッドを初めて使ってみました✨
洗顔後に優しく拭き取る感じで使っていくものなのですが、すごくいい感じがしました！
肌が明るくなって、ほぐれた感じがしました🥺
その後にパックして、CNPのクリームを♡
ニキビができてしまったので、オイルは少しお休みをしてます🥲
今夜は、パパがどっか食べに行くか！と朝言ってくれたので、夕飯の準備がなくてラッキー♡な日です🥰
ではでは🍀