こんにちは
AIです。
AIです。今日は、美容院に来ています。
しばらくアシンメトリーなボブにしていましたが
また思い切ってバッサリいきました
冬は、タートルネックを良く着るので
短い方がいい感じです
あなたは、どんな髪型が心地いいですか？
心地いいといえばこの間、久しぶりに会ったママ友Mちゃんとお茶をした時に「これはブログでシェアしたい！」と思う話を教えてもらいました
「〇〇戦隊〇〇レンジャーみたいな戦隊モノあるじゃん？
あれって、１つの悪に5人の正義があてがわれるじゃない？
それとおんなじでね、１つ嫌な事があったら、5個いい事見つけると気にならなくなるんだよ。」
と、教えてもらったんですね。
例えば、今日目玉焼きがキレイに焼けたなとか
お気に入りのお茶を飲んだり
お昼寝したり。お散歩してみたり。
とにかく自分の小さな心地いい事を見つけて
それに集中する。
すると『今』に集中できる。
嫌なことは『過去』にあったことですよね。
今と過去は同時に考える事が出来ないので
小さな心地いい事をして常に『今』に自分を置く。
小さな子供は、凄く正直にやりたい事をやっていますよね。
だんだん付き合ってると、正直キツイ…
と感じてきます。
そう感じてきたら『あー、私今それやりたくないんだな。でも、それに付き合ってる私はほんと偉い！この子がお昼寝したら何がしたい？私？』
と問いかけてみる。
寝たい、とかお茶したい、とかわんさかでてきます。
そうしたら、『そうだよねー、確かに。他に何したい？』と自分に聞いてあげる。
この問いかけが自分と繋がって、心地いいことを見つけていく一歩になります。
私の場合、『トイレに行きたい』が答えだった事があります。
あまりに子供に集中しすぎて、自らの五感すら意識していなかったのですね。
どんどん自問しましょう
ありがとうございます