今日は暑かったですねー
あまりに暑いので… 「プール行くか！！！」 と、行ってきました
混んでるかなーと思ったけど、ガラガラでした
窓の上の方からは青空が見え、とっても気持ちよかったです
いつもより長く５０分ぐらい歩き、ジャグジーもたっぷりくつろいできました。
でも、午前中起きた時はプールに行くつもりじゃなかったので、インスリンも普通に打ってました…。
とりあえず出かける前に血糖測ったら…９０でした。
「グー！！！
」 とか言ってる場合ではありません。
同じ病気のお友達に聞いたら、同じように水中ウォークすると 「１００は下がる」とのことでした。
９０ － １００ ＝ マイナス１０ ？？？？？(笑)
生きてません…
でも この 「だいたい１００下がる」 というアドバイスは とってもグー！！！でした。
だから、お菓子を２単位食べて行きました。
帰ってきて測ったら… 「９６」！！！！！ もう、グー！！！ なんてもんじゃないです(笑)
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うまくいきすぎて怖いです…
何しろ、この１週間の血糖の低いこと！！！！ 効果ありすぎです。
でも、これで HbA1c ６％台 が視野に入ってきました。
やっぱり１型にも運動は必要だ…ということを実証してしまうのか…
でも…私には血糖が下がることよりも体重が減ることの方が重要なんですけど
だから、低血糖対策で、「食べる」 のを前提に食生活の練り直しです。
でも、今日みたいに急に思いついて行動すると、面倒くさいですね。
さらに補食用のビスケットなども買ってこなくちゃ。何にしようかな？
「定番」 の↓これにしようかなー？(笑)
※病院に入院中低血糖になるとこれが出るんです。味気ないですよね…
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