おはよう
今日は天気最高(*｀ω´)b👍
外干ししました
昨日は、昼から心療内科でして
今年最後の診察となりました
前回、採血をしてもらったんだけど
結果報告をいただきました
特に悪いところはなく
夏終わり頃
最悪だった脂肪肝と血糖値(´・ω・｀)
脂肪肝の数値が100以上が→23
血糖値も正常
毎朝食べた菓子パンを一切辞めて
ジュースも辞めて
頑張ったかいがありました
アパートに引っ越してからですが
少しずつ歩くようにしてます
30分歩く時もあれば20分の時もあるけれど
継続は力なり
これからも続けたいと思います
3食しっかり食べてバランスよく
ヽ(`･ω･´)ゝ
頑張った私を誰か褒めてくださーい(*｣´□`)｣
お願いします🙏
では、また(o・・o)/~
