おはようございます 
主な登場人物はこちら
私 
妹
旦那 
実母
長男 
義父
次男 
ケアマネさん
昨日次男を無事に帰した。
ホッとしたのか何もする気になれず、ゴーロゴロ。
荷物を出してゴーロゴロ。
そしたらちょっと喉痛い。
あらま。
PITASをペタリ。
これ、仕事してた時に重宝した。
トローチ。
子供の時、病院でトローチ処方されたら嬉しくなかった？
お菓子じゃないのに
トローチだから学校でも舐められるしね。
コロナ禍で常時マスク。
職場はめちゃくちゃ乾燥してたし、私のいる部屋は暖房があるけどめちゃくちゃ冷える。
と、喉が痛くなる。
熱とか他の症状ないのに軽くずっと喉痛い。
そんな時は上顎にピタッとこれを貼り付けて仕事。
誰にもバレないし、私には効果ありだったのでお世話になりました。
寝る前にはかかりつけ医だった耳鼻科のおじいちゃん先生が閉院される時に看護師さんの配慮で多めにお薬を処方してもらった。
風邪の時用のセットを飲んで寝た。
久々にマスクもしてね
そしたら今朝、びっくりするほど体が軽い。
筋肉の緊張を和らげるお薬も含まれてたのでその影響かな。
目覚めることもなく5時間半。
久々の体が軽い朝。
喉の痛みも無くなった。
鼻の調子が悪くなるのも左
喉が痛くなるのも左
左側がなかなか鬼門な私の体。
鼻の調子が悪くなると口呼吸になる事がある。
そうするとこの季節は冷たい空気が喉直撃。
過去にはマスクをして寝てる時期があった
以前睡眠を取り扱ったテレビ番組で専門家の先生が
寝る時も室温をある程度キープした方がいいと。
室温保たれてます？
うちは寝る時にヒーターを消すし、エアコンも付けない。
唯一加湿器のスチーム。
寒くて体がギュッとしちゃうのかもね。
前はネックウォーマーしてた時もある。
首が冷えるとダメだからって。
何かからの情報。
でも一理あるかも。
腹巻して〜
レッグウォーマーして〜
ネックウォーマーして〜
マスクして〜
重装備過ぎん？
去年は確か湯たんぽも入れてたわ。
とにかく冷やしちゃダメってことね。
もっと気をつけよう。
でもね、喉が痛くておじいちゃん先生を受診すると必ず言われたのは⋯
とにかく寝なさい
22時には寝なさい
子供達には
10時間は睡眠を摂りなさい
なんか、今、とてもわかる気がする。
その先生がいない。
どうしたらいいのか⋯と考えたら夜も眠れない
なーーんて。
𓂃 𓈒𓏸𑁍𑁍𓏸𓈒 𓂃
長男は無事に黒髪で健康診断に出かけて行った。
お風呂場も汚れてなかった。
やればできるやん
