おはようございますっ 
お立ち寄りくださりありがとうございます。
まっちゃ☆と申します
更年期真っ只中
認知症要介護4・遠距離一人暮らしの実母の
実家対応に右往左往。
それでも何とかかんとかやってます。
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主な登場人物はこちら
私 
妹
旦那 
実母
長男 
義父
次男 
ケアマネさん
昨夜は割と早めに寝たつもりなんだけど
⏰1:26
足の痛みで目が覚めた。
痛かった箇所はここ。
こむら返りでもない。
関節が痛いわけでもない。
この右スネの内側。
ピンポイントで痛かってん。
なんじゃこりゃ。
皮膚が痛いような、中が痛いような。
さすってみると良くなるようなならないような。
ちょっと熱感。
周りは冷たいのに
もしや帯状疱疹か⋯と夜中に携帯の灯りで見てみるも何もなし。
経験したことのない痛みで動揺。
夜中にネット検索なんてしたら絶対寝られなくなるのでしないけど、脳みそはフル稼働。
これが続くようなら何科を受診すればいいのか？
そもそもこの痛みはなんなんだ？
考えれば考えるほど寝られなくなって⋯。
2:00過ぎまで起きてたのは確か。
その後はウトウト。
痛みがあるようなないような。
気になって寝られない。
4:00過ぎに鎮痛剤を飲んで寝ることを選択。
それでもウトウト。
今現在、ちょっと違和感はあるけど痛みではない。
唯一、昨日違うことをしたといえば⋯
ご飯を作る時に爪先立ちをするねんけど、その時に踵をドーーーンと落とすと言うのを初めてやってみた。
骨粗鬆症予防のかかと刺激
これのやり方がまずかったのかも知れない
と思ってる。
ドーーンが強すぎたかも。
それでどこか痛めたのかも。
だって患部に熱感あったから
毎日これを実践中
常に足指グーチョキパー
トイレに座ってもグーチョキパー。
＊写真はブログよりお借りしました。
なんでも限度があるね。
ドーン、控える。
反省。
私も寝られなかったけど、旦那も寝られなかったようで。
顔がスマホで照らされてたわ。
突然スーーーっと寝息を立てるけどすぐに覚醒。
足が痛くて寝られんかった。
と朝からここが痛かったと勝手に説明。
私も寝られんかったけど、も寝られんかったみたいやね。
何回も目が覚めたわ。
旦那は安全地帯を聞くと秒で寝られるという特技を持っている。
その安全地帯で入眠するけど、覚醒が早い
仕事が忙しいし、仕方ないんかも。
今日も車出勤したけど、何も言わんといたろ
お仕事頑張って
