ご無沙汰をしてます。仕事が沢山ありすぎて、困ってます。
４月のテニス大会の後に、決めたのは、もう少しジョギングを増やして、体重を減らして、
練習のためにボールマシンを使うとゆうことです。海外出張の合間でもできるだけ、一日一食とか
２食にして、４－５キロへりました。
ジョギングも３２分で３．５キロとか４キロぐらいまでは走れるように、なりました。
時計によると、VO2 (最大酸素摂取量) は34とゆうことで、数字をみるがぎり、年齢の割にはいいようです。
テニスのボールマシンは、だいぶ検討して、収納場所とかも用意して、買ったのですが、
５月から出張が多かったり、さらにキャンベラは寒くて、雨が降っていたので、今日まで使わないで、
リビングルームにありました。昼間、ようやく暖かい日もあるようになったので
今日はコーチから使い方を習ってみました。本体は１７キロぐらいありますが、
これは、筋トレをしてるので、車に積むのに、重いとは思えませんでした。
値段をゆうと、結構します。高めのエアコンみたいな、価格です。
テニスをして、もう１５年以上。最初のころには、コーチは、ボールマシンは勧めないと言ってました。
間違ったストロークはグリップを覚えないように、とゆうことでした。
さすがに、１５年も毎週コーチと個人でレッスンをしていたら、フォームやグリップには、問題がないです。
ですが、ちょうどいい時間に練習相手が見つからない。
テニス大会を優勝されて方も、相手が見つからない場合はボールマシンで練習するといってましたので、
買うことにしました。私の場合、自由になる時間が限られているので、
丁度いい時間に練習できるのが大事で。相手を探している時間よりも、
球出しのマシンを使った方が、ストレスが少ない。
私の買ったものは、ボールのスピードも変えられたり、いろいろなドリルもできるので、
思ったよりも、随分役に立ちそうです。
一人でサーブを練習するときにボールマシンがあれば、練習も変えられるし。
今日のお試しでは、十分満足が行きました。
この週末、シニアの大会がありましたが、
仕事がありすぎて、とても大会で毎日テニスをできる余裕も、体力もなさそうで。
しばらく、マシンでも練習します。
