トレーナーの方にお世話になって６年ぐらいですが、
残念ながら、彼女がジムを退職することになりました。
私が目的としているのは、けがをしないでシングルスのテニスをすること。
コロナのロックダウンの時には、週末に公園でもつきあってもらいました。
おかげでこの６年間、体が痛くて鎮痛薬をの飲むことが全くありませんでした。
整体にもいかず、ほとんど、マッサージもいらない日常になりました。
それで、週に一度ぐらいは、シングルスの試合を２０代や３０代の男性相手にできる。
彼女がいたので、週に３回ぐらいは、ジムに行って、筋トレやバランストレーニングを
してきてます。
筋トレで、昨日の自分の最高記録は、スクワットで８５キロ。
オーストラリアでも、この年でそれぐらいできるようになると、女性では強いみたいです。
適当に自分の力強さを測定（年齢と体重）したら自分の年の人よりも９０パーセントぐらい
強いとゆう測定でした。おかげてサーブがよくなりました。サーブを打った後、片足で安定して、立っていられる。
左足で立って、右足が上がっている態勢がとれる。
痛くないからだでテニスができるようになったことに
感謝してます。
新しいトレーナーの人もみつかったので、またその人からも新しいことが
習えるといいと思います。また海外出張なので、その後から始めます。
