自分のリブログを初めてしてみました。
今日は筋トレの自己記録を更新しました。スクワットで８５キロできました。１０回ほど。
１年前に、スクワットで７５キロができるようになって、同じ日に
記録を更新したのでブログしてました。１年で１０キロ更新。
じゃあ、来年は９５キロかと思ったら、自分でも、結構すごいような気がします。
何せ、２０代ではないので、筋力は衰えるのに逆らって、記録を作れるのは
それなりに、努力がいります。
この筋トレの記録向上はテニスに役立っているようで、
実はテニスのサーブの時にサーブのモーションの後に
ランディングした時に片足で立っても安定してます。
私は右利きなので
左足でランディングですが,全体に体を伸ばして、右足は後ろで、
左足だけで安定して
体重を支えられると、サーブの勢いも前よりも増えたと思います。
最近サーブが好きになってきました。１５年かかったけど。
この４週間、寒くて雨がふったり、さらに夫だけがコロナになって、
私が自分の書斎で生活したりして、生活が不便であったため、
試合をしていないのが残念ですが。週に４回ぐらいは
ジムいっているので、キャンベラは冬ですが、体は鍛えてます。
