気が付いたらもうすぐ３０年ぐらいジムにいってます。
相当運動が好きな人みたいに、思われそうですが、まったく違います。
一日中机にかじりついている生活からの逃れるために、学生のころ
オーストラリアで初めてジムに行き始めました。
エアロビが好きになって、そのあとランニングもしましたが
なんとなく物足りなくなって、この１５年シングルスのテニスが上達するように
レッスンや試合をしていますが、筋トレとかバランス感覚を磨く運動をテニス
のために続けてます。単にランニングをしても、テニスが上手になる運動ではないから
目的をもって運動してくださいと習いました。
筋トレは以前、筋トレのクラスでやってましたが
この６年はパーソナルトレーナーとテニスでけがをしないようにするために
鍛えてます。時々パーソナルトレーナーにアドバイスをする運動のコーチについて
運動とリカバリーの基礎についても学びました。８０キロぐらいスクワットで
持ち上げられるようになると、人生ちょっと変わります。
このおばさんの年でありますが、最近自分の肩を使って
ボールを投げる、サーブをする、足を使ってジャンプするとか
身体としてわかってきました。体育とか得意であった方は、たぶん
子供の時からわかっていらっしゃるんだと思いますが、私は全く運動しなかったので。
この感覚はなかったです。なので、今は体重移動して動くスポーツとゆうのが
実は、楽しいです。
今日は気分転換したかったので、ゆっくりと走ってみました。
苦しくない程度で走っていたので、気分転換には最高でした。明日は
筋トレしないと、だと思います。週末は試合ですし。
