今日は気づいたら外に出なかった。
夜リビングでビデオを見ながら運動。
冷蔵庫と食在庫で作る食事。
家族以外とは、直接会いませんでした。
こう考えると、ストレスなさそうなんですが。
実際の生活は
時差のある同僚とメイルや。夕方までズーム会議。
仕事でつながってるアフガニスタンの政治状況とか。
直接影響があって、大変です。
さらに隣のシドニーのある州のロックダウンは1月延長とか。
コロナも600人以上でました。
運動のビデオも、全部できるインストラクターの人だけが画面にでてきて、
自分はどうもよくできない。普段なら、一緒にできない人と顔をあわせられるのですが
こうしたことを考えると、ストレスあがりそうです。
去年のロックダウン中に見たビデオでストレス解消によかったのは、
一日100歩以下で過ごすとゆう目標のビデオ。
一日、10000歩じゃなくて、100歩だけ。
いかにして、動かないで一日過ごせるのか？
大股でトイレにゆく。冷蔵庫の前に一日座ると想定でした。
歩数が少なければ少ないほどいいとゆう挑戦。
この調子でロックダウンを続けると、テニスではなくて、
いかに動かないかの挑戦で、私も優勝を狙えそうです。
