楽しくダイエット日記を書いている方のブログで
昨日インボディのボディースキャンの結果を紹介されてました。
私のスコアーは83と88の間で、まあまあかなと、思っていました。家族の中では
一番よかったので。確かコーチのスコアーよりも良かった。
筋肉がどのくらいあるかとゆう判定でも、どの部分でも大概平均より、２0％ぐらい余分に
あります。今まであまり気にしてなかった数値でしたが、彼のと比較してみました。
それで、推定したのは、私のスコアが彼よりいいとゆうことでも、絶対値で
わたしの筋肉が沢山あるわけではない。
脂肪数値は比較できるかもしれませんが。
35歳ぐらいから普通筋肉は毎年落ちてきて、それで老化が始まるとゆうのは
よく知られていることです。落ちすぎると寝たきり。
なので、平均よりいいととゆう判定
は、私の歳のおばさんたちの平均より高いからスコアがいいだけ。
そう考えると、老化を平均よりも遅らせているから高いスコアであって、
もっと筋トレとか瞬発力を高める必要があるのだと実感。
若い人が無理なさそうにテニスのボールを深くうてる理由が分かったような気がします。
私の場合、二日たった後でも長いテニスの試合からの筋肉痛が
取れてません。リカバリーも時間がかかる。しょうがないとはいえ、努力して
長くテニスをしたいです。
