明日、美容院へ行ってくるんだけど
カラー
どぉ～しようか悩み中で・・・
一応
西野カナちゃん
マリエちゃん
みたいなカラーにしたいんだけど
やっぱりブリーチしないと、この色は出ないよね
でも、ブリーチは髪が傷むからって
ずっと避けてたの
でも、こんな感じのカラーがしたい
矛盾しまくりだけど
だからブリーチしたことのある子とか美容師さん
どうだったか教えてほしいです
４kg痩せてたよ
今月からこのダイエットを始めて、今日体重を計ったら
ビックリ 
痩せてるぅぅぅぅ・・・
それがこれ
夕ご飯にきのこを２００g食べるっていう
とっても簡単なダイエット法で
色々な料理にきのこをプラス！！！！
スープやパスタや炒めものにきのこを
取り入れるだけなの
私の場合、週末は、ほぼ外食でよく食べすぎちゃう
ことなんてしょっちゅうだったから
平日にこれをやってたら２0日間で４kg減
ちなみに今日の夕ご飯は
ブログ内で紹介したあのおからボールと
きのこ（２００g）と玉ねぎのオイスター炒め
はるさめスープ（９７kcal）
ダイエットコーラ
とっても簡単だし。美味しいし。痩せちゃう
なんてもう、いうことな～～い
あっあと・・・
私はすぐ調理できるように
こーやって色々な種類のきのこを混ぜて
レンジで３分半レンジでチン
で、２００gずつ計ってラップで包んで
冷凍保存してるよ
よかったらみんなも試してみてねっ
皆さまのリピ率もかなり高くて
かなり有名だと思います
ケラスターゼ フルイド クロマ リッシュ
（一番右）（１２５ml ３５００円）
（洗い流さないトリートメントオイル）
もうこれで６本目ぐらい
香りもめちゃいいし、カラーを何回もしてる
私にとってはカラーヘアのダメージにオススメの
これをいつも濡れた髪につけて乾かしてるよ
あとは、スタイリング剤の
ニゼル ライトフォグ
（一番左）（１７５ｇ １６００円）
ニゼル ステイフォグ
（まん中）（１７５ｇ １６００円）
どちらもスプレータイプのワックスで
ライトフォグでふんわりさせて
ステイフォグでかためる
どちらもめちゃいい香りで私のリピ率は３本目だよ
あとは、シャンプー・トリートメント
ずーっと、このｈ＆ｓを使ってて、たまにケラスターゼも
使ってるんだけど
最近、ちょっと飽き気味になっちゃって
変えようかなぁって思ってるんだけど
いざ、変えるとなってもいっぱいありすぎて
どれがいいかわかんない
皆さんは何使ってるの
