ゲッチュン☆

こんばんわぁ

今、コンビニ行って買ってきちゃいました

ぷるるんコラーゲン

グミグミグミイ～～

ついついあれもこれもって・・・こんなに・・・・

ちょっと美容のことも考えて買ったつもりで

でも、大好きなチョコもちゃっかり買っちゃった

あと、ゆかちオススメのこれもｹﾞｯｯﾁｭﾝ

初めて食べたけどまぢおいちかった

ゆかちいつもあんがちょっ

ではばいちゃ

簡単ダイエットレシピ

最近、停滞期でなかなか体重が


落ちてくれな∽∽∽い


さて②



簡単ﾀﾞｲｴｯﾄﾚｼﾋﾟ
第段☆(笑)




ささみとアボカドの和え和えだよ








ささみの白い筋をとって、塩を入れた熱湯にさっと10秒ぐらい入れて
すぐ氷水で冷やす








半生の状態のささみを一口大に切って、アボカドとわさび醤油で混ぜれば完成








見た目は……∑(ﾟДﾟ)

うん。気にしないで


美味しいし。
ささみはﾍﾙｼｰだし。
ｱﾎﾞｶﾄﾞは美容にいいし。


まさに一石二鳥



夜食や夜
もう一品ほしいときに私は食べてるよ



飽きちゃったら、ﾎﾟﾝ酢と和えたり
きのこ＋ﾌﾞﾗｯｸﾍﾟｯﾊﾟｰ＋粉ﾁｰｽﾞのｵｰﾌﾞﾝ焼きをしたり

様々の料理に大活躍のささみはダイエットの強い味方だよ



あんがちょ
鶏さん


ではでは。