さて・・・仕切り直しといきますか。
おだやかに ゆるやかに さぁ今度はどうしよう
野菜をたくさん食べたい
運動したい
お風呂入ったら体調良くなった
リンパマッサージしてみたい
腸セラピーやってみたい
もともとの体重より -5kg のところで安定しました。
ちょっと食べて飲んでもすぐ取り戻せるようになった。
お～☆
で、目標！「今年中に 3kg 減らす」
現実的すぎるから、これは秘密の、ほんとうの目標にするよ。
いつもは 5kg 5kgって言っておくよ。
5分前行動ができないから 時計を5分進めるってやり方は
ほんとは最終的な解じゃないと思う。
都会じゃ集中できないから オハイオに留学する
これと一緒。そして、これが自分には効くのだ。
ビバ！騙されるタイプ。
いろんな映画を観て 舞台を観て
3時間座っていられる作品もあれば すぐトイレに行きたくなる時もある。
面白いとか退屈とか、それだけでもないみたいで
実際トイレに行って「なにも出ないぞ」って事もないから不思議だけど
お腹がへるのも、「ご飯の時間だ」ってぐぅぐぅするだけであって
本当に体が欲しているわけでもないような気がするのだ。
まじ空腹っす！という所までいくと バカ食いしちゃうからダメだとしても
スーパー体型の人のポスターを眺めたり 毎日体重計ったり
すべてメンタルに訴える方法でしょう。
直接的な解決にはならない。でも自分の反作用を信じる。
・・・ポジティブじゃん。
というわけで！
内面を見つめつつ、緩やかに 落としどころへ向かって
「コントロール」を覚えようと思います。
今年いっぱいの目標：
-5kgと言いつつ、3kg減らす
-精神と身体のコントロールを身につける
どうやって？ 知らないよー これから考えるってば。