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彼氏や旦那さんのいびきで迷惑していませんか？
隣で寝ているパートナーにとっては大問題ないびきですが、だけど本人にとってはほぼ気付きません。
しかしこのいびきはほっておくことで別れ話や離婚などに発展する場合がありますのでできる限り早急に改善したいものです。
調べてみるとこんな意見が…
奥様談：「ダンナと同じ部屋で寝たくありません。」
いびきをかいていた事は分かっていました
でも、付き合いたての頃に比べて段々いびきがひどくなってきたんです
始めのウチはお酒をたくさん飲んだときや疲れているときなんかにいびきを
少しかく程度だったのですが、最近では毎日のように大きないびきをかいています
寝つきが悪い時にいびきがうるさいと正直まったく寝れる気がしません
ひどい時は用事を思い出したと言って深夜や朝方に自分の家に帰ることもありました
（彼氏にはソフトにいびきかいていたね、と伝えてはいるのですが改善の意思はあまりありません）
今の彼氏とは結婚を考えているほど本気で付き合っていて、いびきがうるさい位でその気持ちが
揺るぐ事はないのですが、これが一緒に住んで毎日同じベッドで寝なければいけないとなると…
と考えると気が重くなる時もあった位です
いびきのうるさい程度は年齢を重ねるごとにひどくなる事が多いらしく、何とか今の内に改善せねば！
といびきに関して色々調べてみたんです
肥満傾向がある（首まわりにも脂肪がつきやすく、上気道を狭めやすくなる）
仰向けで寝る（重力によって上気道まわりの組織が落ち込みやすくなる）
口呼吸をする
鼻づまりなどの鼻症状がある
ストレス・疲れが溜まっている
アルコールを習慣的に摂取する
男性だけじゃない！女性のイビキにも要注意
一般的に女性でいびきをかく人は少ないとされますが、更年期を迎えた女性ではいびきをかく割合が高まる傾向にあります。 これには女性特有のホルモンが関係しています。女性ホルモンには上気道開大筋という上気道の開存を維持しようとする筋肉の働きを活発にさせる作用がありますが、閉経後は女性ホルモンが減少するため、それまではかかなかったいびきをかくようになる場合があります。
奥様のいびきに対するストレス…
自分の寝付きも悪く眠剤に頼る日々
自分の体力・精神力がツライ
一緒に寝れず、キッチンで寝ています
居間に毛布と枕を持って避難
とにかく眠れないし、寝ても夜中に何度も起きる
ヒドイ時は殺意を覚えます。
眠っていても、イビキが聞こえると目が覚めてしまうように
うーん。予想以上に深刻ですね…
こんな状態なのにいびきをかいている当の本人は全く気にしていない…というか分からない
ダンナ；「そんなにすごい？わからんなぁ」
これはやばいですね。