ダイエット パート１

こんにちは。

麻布十番　まつげエクステサロン　ラティークです♪

★本日は店休日です。お電話受付できかねますのでご予約はこちらからお願いします。

ご予約状況はこちらから



今日はダイエットの話を・・・



わたくしごとですが、これまで本当にたくさんのダイエットを実践してきました。
８～９年前、今より１０キロくらい太っていたので、まるでアンパンマンのように顔も膨らんでいました。



ダイエットしだすと、わりとストイックにやるので結果は出やすいのですが、やはりダイエットの種類によって結果のでかたや変化の仕方が違います。



女性のダイエッターのみなさんの参考になればと今回少しご紹介します
前半と後半にわけて紹介します。前半は、途中中断も含めてちょっと笑える結果となったものをご紹介



野菜のみダイエット
これはあまり続かなかったのですが、名前の通り野菜だけを食べるダイエットです。
最初、一時的に体重が落ちます。しかし、肌がガッサガサになります。脂分をまったくとっていなかったので肌に潤いがなくなり、すぐに中断。
体重の減少の前に肌に出だしたのでびっくりしました。
やはり人間の体にはある程度の脂分も必要なのだと実感しました。


夜は玄米ブランダイエット
よく薬局に売ってある玄米ブランという健康食品的なお菓子がありますよね。
あれの半分を夜に食べるというものです。昼はサラダとおにぎり程度にして、夜は玄米ブラン。
当時、スイーツばっかり食べていたわたしは甘いものがどうしてもやめられずにこのダイエットを開始。
これで５キロくらい落ちましたが、最終的に鉄分不足で体がダウンして断念。
２回ほど倒れましたそれもインフルエンザのときと重なって、入院するはめに。
このあとすごい勢いでリバウンドしたのは言うまでもありません。


レコーディングダイエット
自分がその日食べたものを書いて、カロリーを計算していくダイエットです。
炭水化物やスイーツを摂っても良いのですが、一日７００～８００キロカロリーくらいに抑えて…
２～３ヶ月くらいで周りから気づかれるくらい(6～7キロくらい)かなり痩せましたが、変な痩せ方でした。
バストや顔、首周りの肉はなくなるけど、二の腕と膝上の肉はたるんだまま。
若さがない痩せ方で、この頃は「不幸せそうだ」と言われたこともありました。
数字にやたらと敏感になっていたので、カロリーの数字だけでなく、体重の増減にもかなり敏感になっていました。
このときは、「もっと太ったほうがいいよ」と言われても、耳を傾けることもできないくらいストイックにやっていたなぁと感じます



でも痩せ方はともかく、レコーディングをやってヨカッタと思えたのは、レコーディングをやめてからも自然とカロリーを気にして食べるようになったことです。
以前ほどストイックではないものの、これをやってから劇的にリバウンドすることがなくなりました


長文ですが、読んでくださりありがとうございました。
後半に続きます


★８月の定休日
５日（火）、６日（水）、１３日（水）～１５日（金）【お盆休み】、２０日（水）、２７日（水）、３１日（日）

まつげエクステサロン　ラ・ティーク
港区麻布十番2-8-5　メゾンアザブディックス501
（麻布十番駅から徒歩３分）
平日　　　　１１：００～最終受付１９：３０
土日祝日　１１：００～最終受付１８：００
定休日　毎週水曜、第一火曜
♦ご予約方法
03-6435-2965
簡単入力メールフォームはこちら
♦ご予約前にご確認ください
♦メニュー＆料金表
♦サロンまでのアクセス
♦お客様の声

ブログランキングに参加中
応援クリックお願いします