自分を愛することから始めようピンクハート




minaですクローバークローバークローバー




前回ね、自分の中のいらないモノを手放すためには、「自分と向き合う」事が必要だよ〜ってお話しをしました。




「自分と向き合う」ってなんでしょうね。


向き合い方は色々あるけれど、

その中で私がちょこちょこやっている

「自分と向き合う」は、

「自分の心の声を聞く」ことなんだ。


心がモヤモヤっとした時は、

「どんな時にモヤモヤしたの?

「誰にモヤモヤしたの?

「どんな言葉でモヤモヤしたの?

「本当はどうしたかったの?

って聞いてみる。


失敗しちゃって落ち込んだ時は、

「今どんな気持ちなの?

「そこから何を感じたの?

って話を聞いてあげる。


やりたいことがみつからなかったら、

「今ちょっとでも気になることは何?

「何にワクワクする?

「好きなことは何?

って、自分とお話ししながら深掘りしてみる。


大事な人の話しを聞いてあげるように、自分の声を聞いてあげるんだ。

そして自分に

「辛かったね。」

「よく頑張ったね。」

「それでいいんだよ」と、

自分を自分で認めてあげるんだ。


そうすると、心の中のわたしが、

少〜し落ち着くの。収まるって言うのかな?

静かになる。

なんとなくほっとする。


その時はそれで終わるけど、そんな繰り返しをしていると、自分を客観的に見られるようになってくるんだ。

違う視点で自分を見られる。

自分の感情に少し振り回されなくなる。



自分が自分を静かに見つめられて、

自分が自分を穏やかに客観視出来て、

自分がフラットな状態でいると、


気づけることが沢山あるんだよ!


自分に大切な言葉や、必要な言葉が、

胸に染みてくる・・・


それは誠実に自分と向き合って、

自分の心の声を聞いて、

自分がフラットな状態でいるからこそピンクハート

だね♪




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