朝起きたら

おはようございます☀

ミーナウパラです

朝、起きたら

基礎体温を測ってます

まず自分自身のからだに

意識しようとはじめました

布ナプキンデビューより早くにはじめてます

便利なアプリがあって

そちらで管理してます

本当は同じ時間がいいのですが

ほどほどに長続きするために

朝、起きたらにしてます

健康的な方の

平熱が36.5℃～37.1℃

36℃以下は低体温

忘れちゃう日もありますが(^^;

朝、起きたら

すぐに布団の中で

専用の体温計を舌の裏側に

入れて測ってます

自分のからだを知ることで

無理のない生活をしようと思います

　イベント出店情報　

・松山マルシェ　“大人の女子校”　2017

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　【布ライナー】

　・ヘア&リラクゼーション優風(YU-KA)さま

  〈愛媛県松山市北条〉・・・ブログ☆

　【その他のハンドメイド】

　・ドクターネイル爪革命　松山久米店さま

　　　　　　　　　〈愛媛県松山市〉・・・ブログ☆☆

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mina-upala(ミーナウパラ)

“心も身体もご自身らしく、

美しく輝いた笑顔で楽しい生活”

が過ごせますように

本日もよろしくお願いいたします