今日で18歳になったんだね～（≧∇≦）
もっともっとステキな女性になってくださいな🎵
そして…
アタシに『まま…いつもありがとう♡ 叶那のこと産んでくれてありがとう♡』ってo(^▽^)o
薔薇をプレゼントしてくれた。
こちらこそ、アタシの娘に産まれて来てくれてありがとう。
大好き♡
あなたは大丈夫…？
日本人の90％がO脚かX脚と言われています
O脚やX脚はもともと骨の問題かと思われていますが、実は歩き方や座り方など日常生活のクセに原因があることが多いです。
O脚・・・は曲がった骨の外側に筋肉がついてしまうことが原因です。
先天性の場合もありますが、日常の『歩き方・座り方・立ち方』のクセによってつくられるものです。
この日常生活によってつくられたO脚はストレッチや正しい歩き方で改善することが出来ます。
X脚・・・も先天性なものはありますが、ほとんどの場合が日常生活の歩き方のクセによって状態をさらに悪化させたしまっていることが多いです。
足裏を引きずる歩き方や股関節をあまり動かさずに歩くことでX脚は悪化していきます。
股関節の動きが鈍くなることで膝は内側に入り太ももの内側に筋肉がついてしまうのがX脚の特徴です。
日常生活のクセでつくられたO脚やX脚はストレッチなど固まった部分の筋肉をほぐし、正しい歩き方を意識して衰えた部分に筋肉をつけることでゆがみを矯正することが出来ます。
どちらも短期で治るものではなく、継続的に行わなければならないし、日常生活でO脚・X脚にしていた原因のクセを治さなければなりません
≪あなたがやっているO脚になる日常生活のクセ≫
①体を左右に大きく振って歩く
②常にガニ股
③不安定な固定されていない靴をよく履く
④立つとき足の側面に重心がある
≪あなたがやっているX脚になる日常生活のクセ≫
①膝を曲げて歩く
②足裏を引きずって歩く
③常に内股
④体に合わないきつい下着をつけている
⑤歩くときに股関節を使わない
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今日は小学校で留学生を招いて国際交流をしました（≧∇≦）
みんな子供が大好きで小学生の子供たちと会えるのを楽しみにしていてくれてたらしくたくさん遊んでくれました～
伝言ゲームとスプーンレースをしたんだけど、伝言ゲームは子供も留学生も苦戦…σ^_^;
最後の人に回った時にはとんでもない文章に（＾∇＾）
あっという間の時間で子供たちも物足りなそう…（アタシもぉ～笑）
ありがとうございました♡
今日は……11月11日だよ。
11月11日といえばぁ～
そうでぇ～す
ポッキー＆プリッツの日
アナタはどっち派
香ばしく焼き上げたプレッツェルにチョコレートをコーティングした……ポッキー
それとも、こだわりの製法で外側をパリッと香ばしく焼き上げ、あっさりとした塩味の……プリッツ
へぇ～
アタシはぁ～
両方
あはっ
なぜか、トッポも買っちゃった
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