レタスフルーツジュース

りんごとみかんと豆乳がたくさんありますので


りんご１個
みかん３個
ライム半個（搾り果汁）

豆乳
乳酸菌ヤクルト




そして





『レタス』２枚




みどり色なのはレタスの色ですね～


食物繊維たっぷりで嬉しいO(≧∇≦)o

レタスはビタミンやミネラル
体に必要な栄養をバランスよく含んでますよ(^O^)


ときにカロチンが多く含んでおり
カロチンは体の老化やガンを防ぐ効果がありまーす(^O^)


油とともに炒めるとより吸収できます(^O^)


熱するとたくさん食べれますよね～(^O^)