金 哲彦さんの本
『体幹ランニング』
肩甲骨を動かすのが得意？な私は
上半身はちゃんと動かせていると思う。
…が、
骨盤で走る？が分からん。
歩く時も、
走る時も、
なるべく人が居ない所でクネクネしてみるけど、
やっぱり分からなくて…
で、昨日 ふと
『この動きってお尻歩きな感じ？』
て、思った。
今朝、いつもの加圧トレーニングの時に
何気なくそんな話になり
トレーナーさんと鏡の前で実践!!
『これじゃねぇ～？』
なんか掴めた気がして
帰宅後、ソッコー
ネット検索。
『お尻歩き』
日々のトレーニングプランに
入れました。
