今までは45分のウォーキングを週3～4回してました。
今年のホノルルマラソンは12/14なので、それまでに運動大嫌いな状態から走るって楽しい
て、思える様に体を鍛える予定。
45分のウォーキングの内、20分をジョグに変更してトータル4.5kmのトレーニングを週④で。
で、ここで問題。
実はずーっと気になっていたタ・バ・コ
そのうち禁煙したほうがいいんだろうなぁ～とは思っていた。
自力でやめた旦那さんにも事あるごとに責められる
だから、フルマラソンを機会に
禁煙しようかと…
意思が弱いアタシ… 絶対自力では無理なんは分かってる
なので
『すぐ禁煙』
で、検索し会社近くの禁煙外来してるとこを確認しました。
1/31に行ってきます
