【過食克服】食欲暴走につながらない甘いものの食べ方

【過食克服】

食欲暴走につながらない

甘いものの食べ方💐

〇甘いもの、糖質の多いものを食べる前に

温かいスープを食べる（血糖値の上昇を緩やかに）

⇩

ワカメたっぷりの味噌汁、ミネラル豊富な自然塩のスープ

を取り入れよう

【アフターケア】

梅干し・りんご酢🍎

陰陽のバランス

腸カビのため

普段も、栄養不足にならない

食事をすることが大切。

過食の時はサラダでも何でも、

何か食べたら暴走してた(*´꒳`*)

体質改善をして、普通に食事できることが

とても幸せです💐